中考前夕專家考試焦慮癥答疑 平�？荚嚮�考試平�；�

　　找各種理由逃學(xué)、一臨近考試就生病、見了人就躲閃……發(fā)生在孩子身上的種種現(xiàn)象，常被家長忽視。殊不知，這些很可能是一些心理疾病的征兆。日前，一項(xiàng)調(diào)查顯示，七成兒童心理問題被忽視，并給他們今后的人生設(shè)置了障礙。

　　為此，本期特請(qǐng)專家?guī)湍�敏銳地發(fā)現(xiàn)孩子的心病。

　　考試焦慮癥

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　　眼看著一年一度的中考、高考即將來臨，來醫(yī)院咨詢的考生父母也越來越多。“我家的孩子平時(shí)學(xué)習(xí)都挺好，但是一到考試就失手。平時(shí)小考也就算了。萬一高考也這樣可咋辦?”“我們家孩子現(xiàn)在茶飯不思，晚上也睡不好覺，考試是重要，萬一試沒把身體弄壞了就得不償失了。”……

　　其實(shí)，在考試前，絕大多數(shù)考生都會(huì)出現(xiàn)或輕或重的焦慮情緒。想想這不僅是一次考試，而是人生的一次重要抉擇和分岔口，有些緊張其實(shí)是很正常的。其實(shí)，適度的焦慮有助于孩子在考試時(shí)發(fā)揮到最佳狀態(tài)，如果孩子真的一點(diǎn)都不緊張，一臉無所謂的樣子，家長們反而需要有所擔(dān)心了。

　　但是，也有些孩子身上的焦慮情緒表現(xiàn)得比較明顯。他們?cè)谛睦砩媳憩F(xiàn)為過度的緊張、擔(dān)憂、恐懼;在軀體上則出現(xiàn)吃不下飯、嘔吐、腹瀉、頭暈、頭疼等消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。具體說來，他們可能會(huì)上課心不在焉，十分焦急自己馬上臨考卻仍然什么也記不住;煩躁不已，見到任何事情都有發(fā)火的欲望;坐立不安，總覺得自己的每一個(gè)動(dòng)作都是浪費(fèi)時(shí)間;吃不好，睡不香，精神一直萎靡不振。通常，在臨考前一個(gè)月左右，孩子出現(xiàn)這些癥狀的幾率最大。

　　可能有些人會(huì)問，是不是平時(shí)成績特別好或是特別不好的孩子更容易出現(xiàn)考前焦慮?其實(shí)也不絕對(duì)。考前焦慮其實(shí)是壓力的一種表現(xiàn)形式。主要來源于兩點(diǎn)：一是期望值過高，甚至超過了自己的實(shí)際水平;二是對(duì)于結(jié)果的接受程度差，因?yàn)檫^分關(guān)注成績而懷疑自己的能力。因此，從心理調(diào)節(jié)上來說，首先要做到的就是有一顆“平常心”——平�？荚嚮�，考試平�；�。平時(shí)的�？家�認(rèn)真對(duì)待，讓自己多體驗(yàn)進(jìn)入考場的感覺，這其實(shí)也是一種心理學(xué)上常用的“脫敏”療法。其次，要樹立足夠的自信，相信自己能，即使不超常發(fā)揮，也能保持一貫的水準(zhǔn)。同樣，假設(shè)自己可能發(fā)揮不好，那就想想，也許是題目比較難，其他同學(xué)也有可能失手。再次，一定要保證充足的睡眠，哪怕一天不看書，舒舒服服睡上十幾個(gè)小時(shí)也沒有問題。最后，多運(yùn)動(dòng)讓自己出出汗。對(duì)于考前的孩子來說，運(yùn)動(dòng)可以讓他們從頭到腳重新尋求一種新的平衡——讓大腦從興奮到平靜，讓身體從平靜到興奮。有張有弛，身體才能保持最佳的狀態(tài)。

　　攻擊性行為

　　小霸王多是跟父母學(xué)的

　　案例：黎女士說起自己的兒子就頭疼不已。在學(xué)校里，他是出了名的小霸王，隔三差五就把同學(xué)的文具弄壞，或是把同學(xué)打哭。老師三天兩頭地往家里打電話，其他家長也反映我兒子就像《機(jī)器貓》里的胖虎一樣，別人見了都得躲著。我是好話說盡了，打罵也用上了，他就是改不了這欺負(fù)人的毛病。

　　家里有這樣的小霸王確實(shí)讓人撓頭。“一般來說，孩子出現(xiàn)的攻擊性行為，大概因?yàn)橐韵聝深愒�因�?rdquo;首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院兒科主任、中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神科分會(huì)兒童精神醫(yī)學(xué)學(xué)組委員梁月竹說，一類是“心理沖突”，屬于發(fā)育問題;另一類則屬于病態(tài)的范疇了。有些孩子，可能因?yàn)樵诩依�、學(xué)校比較受冷落，希望通過“暴力”的方式尋求別人的關(guān)注;還有些孩子的攻擊性行為是“習(xí)得性”的，他們從父母或電視里學(xué)到這些，認(rèn)為暴力才能解決問題，“這兩種有原因的攻擊性行為，都屬于發(fā)育問題”。還有些孩子，因?yàn)樽陨頍┰�、心性不穩(wěn)定，或是有被害妄想而無緣無故地去攻擊他人，就是病態(tài)了。

　　梁月竹解釋說，孩子出現(xiàn)這種行為，跟父母和管教方式有很大的關(guān)系。有可能父母關(guān)系不和，在家里經(jīng)常吵罵，孩子潛移默化就會(huì)把這種交流方式學(xué)了去。也有可能父母對(duì)孩子的要求過于苛刻，稍有做得不對(duì)的地方，就打罵孩子，同樣會(huì)讓孩子覺得，在解決和其他同學(xué)的爭端時(shí)，也要采取這樣的方式才能達(dá)到目的。但是，一旦家里出現(xiàn)了小霸王，很多家長不是過分遷就就是過分苛責(zé)，這樣，不但沒有辦法糾正孩子的行為，反而會(huì)對(duì)他們今后的成長帶來很大的影響。嚴(yán)重者可能會(huì)危害社會(huì)，輕者會(huì)處理不好跟同事、朋友、親人的關(guān)系，與社會(huì)格格不入。

　　因此，如果家里有了小霸王，父母首先應(yīng)該檢討糾正自己的行為。并且阻止孩子接觸不良傳媒，特別是暴力影視劇。此外，還要教給他們解決問題的方法。告訴他們，遇到的是什么事情;要考慮解決問題的幾種方法;應(yīng)該選擇哪一種最好的方法去解決。比如可以問問孩子，如果你想得到其他小朋友的玩具，你該怎么辦?在孩子不知情的狀況下，可以創(chuàng)設(shè)真實(shí)的情景，檢查他是否真正學(xué)會(huì)解決問題。如讓一個(gè)學(xué)生假裝不小心，把他的書本碰掉，看他如何解決。家長和老師可根據(jù)解決途徑的好差，給予獎(jiǎng)勵(lì)或建議。

　　學(xué)�？植腊Y

　　小時(shí)太溺愛長大怕上學(xué)

　　案例：張先生的兒子在小學(xué)一二三年級(jí)一直表現(xiàn)得非常優(yōu)秀，成績名列前茅，跟同學(xué)也相處得非常好，三好學(xué)生年年有他的份。到四年級(jí)時(shí)，因?yàn)楣ぷ髡{(diào)動(dòng)，張先生舉家遷往另一個(gè)城市。換了個(gè)學(xué)校之后，張先生覺得兒子整個(gè)就像變了個(gè)人。老師總反映他上課不聽講，和同學(xué)也很少交流，這可愁壞了張先生一家。

　　“其實(shí)，孩子不愿意上學(xué)，多少是種可以理解的行為，就像許多大人也不愿意上班一樣。”北京回龍觀醫(yī)院院長楊甫德解釋說，這屬于一種適應(yīng)障礙。從一個(gè)城市到另一個(gè)城市，從小學(xué)到中學(xué)，由于孩子的適應(yīng)能力比較差，就很有可能出現(xiàn)“恐學(xué)”的表現(xiàn)。還有一種情況，可能孩子在學(xué)校里不能跟同學(xué)融為一體，或是經(jīng)常被老師批評(píng)、有其他同學(xué)欺負(fù)他，都有可能導(dǎo)致“恐學(xué)”的產(chǎn)生。

　　“恐學(xué)”并不像“廣場恐怖癥”、“高樓恐怖癥”等，有明確的定義，真正因?yàn)榕律蠈W(xué)到了病態(tài)的比較少見。對(duì)于大多數(shù)孩子來說，上學(xué)、換班、換學(xué)校都是一種可以適應(yīng)的狀態(tài)。楊甫德說，那些不能適應(yīng)的孩子，很大程度上是因?yàn)閺男〖议L過度溺愛、過度保護(hù)，覺得自己的家就是一座大山，突然要上學(xué)要離開這座大山了，內(nèi)心覺得失落，無法適應(yīng)這種分離狀態(tài)。尤其是到了學(xué)�？赡苊鎸�(duì)老師的批評(píng)或同學(xué)的孤立，就更加不想上學(xué)了。如果孩子從小就跟小朋友們一起玩，提早“適應(yīng)”了社會(huì)和人際關(guān)系的處理，出現(xiàn)“恐學(xué)”的幾率會(huì)低得多。

　　所以，家長一定要尋找孩子不肯上學(xué)的原因。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有不肯上學(xué)的現(xiàn)象時(shí)，家長應(yīng)該與他們談心，盡可能了解所有與他們上學(xué)有關(guān)的情況。要注意開導(dǎo)，不要采用簡單恐嚇的辦法，迫使孩子去上學(xué)，以免加重孩子的心理創(chuàng)傷。要正面誘導(dǎo)，講清上學(xué)和將來工作的關(guān)系，讓孩子在認(rèn)識(shí)上有所提高，切忌各種強(qiáng)迫性、懲罰性的言行。

　　選擇緘默

　　多交幾個(gè)朋友

　　如果孩子在家里好好的，到了學(xué)校和人多場合就不說話了，很多家長就問，這是不是說明孩子過于內(nèi)向了?

　　其實(shí)，孩子這種選擇場合開口的情況，也被稱為選擇性緘默。“要明白選擇性緘默絕對(duì)不是孤獨(dú)癥，家長們可以不必?fù)?dān)心。”復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院教授季建林指出，該病的起病年齡可能在四五歲或七八歲。孩子在發(fā)病前智力正常，已有相當(dāng)?shù)恼Z言能力。對(duì)少數(shù)熟悉的人，孩子可正常講話。但與外人交往時(shí)僅用手勢(shì)、點(diǎn)頭或搖頭表示自己的意見，偶爾也用文字表達(dá)。

　　“說到原因，除了遺傳因素外，主要就是現(xiàn)在的孩子過得太獨(dú)了。”季建林表示，一旦突然進(jìn)入幼兒園或?qū)W校，很難適應(yīng)這種和同齡人交往的場合。從某些意義上來講，也可以說是一種社交恐懼。

　　對(duì)此，家長不要強(qiáng)行逼迫孩子說話。如果孩子還小，要讓他們多和陌生的孩子玩。大點(diǎn)的孩子，可讓他們與一個(gè)熟悉的人在一起。還可以讓他們通過電話、網(wǎng)絡(luò)聊天等方式與人交流，直到他們能直接溝通。