初三家長預(yù)防焦慮要“三減”

　　很多家長都像張女士一樣，就一個字——“急”。家長想得過多，和孩子說話語速過快，而且越臨近考試越急躁。

　　家長焦慮容易把自己的壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子。家長要客觀分析焦慮來自何方，僅僅是孩子考試，還是混雜了自己的焦慮。想想自己在單位被領(lǐng)導(dǎo)批評和自己在單位被領(lǐng)導(dǎo)表揚了，回家后對待孩子的態(tài)度有多大差異，聽聽孩子和愛人的評價。如果差異很大，很可能是自己把對工作的焦慮帶到了家中。

　　在面對孩子中考時，家長還要考慮是否不自覺地將自己對事業(yè)的焦慮轉(zhuǎn)嫁給了孩子。家長的焦慮=對事業(yè)的焦慮+對孩子學(xué)習(xí)的焦慮，而孩子的焦慮=學(xué)習(xí)的焦慮，這也就是為什么有些家長感覺孩子不如自己急。

　　焦慮的家長，不妨從以下3點入手。

　　一、減少動作，給孩子一如既往的環(huán)境。有的家長覺得中考是個大事，時間越近越給孩子很多改變，今天做魚多吃聰明，明天換個大房間保證學(xué)習(xí)，后天買件新衣服鼓勵一下。殊不知您好心好意地改變會打亂孩子對學(xué)習(xí)的注意力，從而影響正常發(fā)揮。穩(wěn)定自己的心態(tài)，讓孩子在熟悉的環(huán)境中學(xué)習(xí)生活，讓孩子感到一如既往的安全，是家長最該做的。

　　二、減少話語，給孩子一如既往的態(tài)度。有孩子反映，家長天天說中考，嘮叨個沒完，煩死了。家長可以反思一下：當(dāng)一件事你已經(jīng)很明白了，還有人在不斷地提醒，你會怎樣?聽見當(dāng)沒聽見;反感，我又不是傻子什么都不知道;反抗，你讓我這樣，我偏不這樣……如果家長想和孩子說點什么，請先問下自己是否已經(jīng)說過，說過幾遍了，然后再決定說還是不說，說什么。

　　三、減少霸氣，給孩子一如既往的陪伴。當(dāng)孩子小的時候，家長陪伴他一塊兒學(xué)習(xí)走路，一塊兒成長。現(xiàn)在，面對孩子，家長常用一句話概述“聽我的沒錯，我是你媽(爸)還會害你?”很多家長誤以為孩子人生道路的主動權(quán)把握在自己手中，孩子實現(xiàn)著自己的夢想。當(dāng)自己抱怨孩子越來越不聽話的同時，卻忘了孩子的需求，自己想的是他想要的嗎?

　　家長以強硬的態(tài)度對待孩子，不與孩子溝通，孩子學(xué)會的也是用這個模式來對待家長，不和家長溝通，雙方矛盾升級。

　　家長可以試著停下來，聽聽孩子的話，發(fā)現(xiàn)孩子的夢想是什么，陪伴他為夢想努力。相信這樣做了，孩子也會體諒父母，在父母的夢想上寫下自己精彩的未來。

　　同時，家長不要在這個時候給孩子泄氣、潑冷水，要從心理上接受孩子現(xiàn)有的學(xué)習(xí)狀態(tài)和水平，并且注意給孩子營造良好、和諧的家庭環(huán)境，避免分散考生精力。家長還可以和孩子共同商定一個都能接受的目標(biāo)，適當(dāng)做出取舍，讓孩子覺得父母是和自己并肩作戰(zhàn)的。