最后6天：串知識(shí)鏈掃“盲區(qū)”

　　初三考生李柏廷：在中考倒計(jì)時(shí)的這幾天，我經(jīng)常感覺(jué)緊張，應(yīng)該怎樣面對(duì)?

　　解答人：東北育才撫順學(xué)校初中部劉立文老師

　　中考在即，不論是對(duì)中考考生，還是對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)，都是“別有一番滋味在心頭”!考生們應(yīng)該多一分從容，少一分焦慮，用積極、平穩(wěn)的心態(tài)去面對(duì)考試。

　　關(guān)鍵詞：淡定從容

　　一個(gè)整天處在焦慮不安中的人，自控性是薄弱的。自我認(rèn)識(shí)也會(huì)因?yàn)榻箲]而處在盲目的自我否定中。這種不安情緒會(huì)抑制考生們的潛能發(fā)揮。所以，每名考生一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)釋放壓力。

　　自我調(diào)節(jié)的方式很多，比如到空曠的地方盡情大喊;圍著學(xué)校操場(chǎng)跑幾圈直至大汗淋漓，然后痛快地洗澡;與同學(xué)們打一會(huì)兒羽毛球;聽(tīng)一會(huì)兒輕音樂(lè)等等。這些看似不起眼的活動(dòng)，都會(huì)對(duì)調(diào)節(jié)緊張情緒起到重要的作用。

　　關(guān)鍵詞：緊張有序

　　所謂的“緊張”，并不是指情緒上的，而是指充分利用臨考這段寶貴的時(shí)間。中考涉及科目比較多，知識(shí)也比較繁雜，如何在有限的時(shí)間內(nèi)兼顧各學(xué)科的學(xué)習(xí)就非常重要。要想有效、合理安排各學(xué)科的學(xué)習(xí)，應(yīng)該做到“忙而不亂，緊張有序”。

　　各位考生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況權(quán)衡利弊，分清主次，也可以根據(jù)各學(xué)科所占的分值的比重來(lái)合理的分配自己有限的精力。對(duì)于每個(gè)學(xué)科，考生都應(yīng)該很清楚各學(xué)科的知識(shí)體系，不能讓各學(xué)科存在“盲點(diǎn)”，尤其要格外重視自己在每個(gè)學(xué)科的薄弱點(diǎn)。這些薄弱點(diǎn)就是每個(gè)考生在臨考前要重中之重來(lái)對(duì)待的“焦點(diǎn)”。

　　各位考生可以用一整塊時(shí)間靜下心來(lái)分學(xué)科梳理一下各學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)，對(duì)于自己駕輕就熟的知識(shí)可以放一放，然后再“抽絲剝繭”，找到自己不熟練的或者不拿手的知識(shí)上的弱點(diǎn)進(jìn)行“精工細(xì)作”。這樣一來(lái)既能兼顧整體，又能避免漏洞，最重要的是能讓自己在一種緊張而忙碌的學(xué)習(xí)節(jié)奏中得到充實(shí)與滿足的心理暗示，這種“心理暗示”會(huì)有助于減少考生的緊張情緒，也更能讓考生以一種更坦然的心態(tài)來(lái)面對(duì)考試。

　　關(guān)鍵詞：支持支撐

　　越是在困難的時(shí)刻，越是在關(guān)鍵的時(shí)刻，最能給孩子們力量的永遠(yuǎn)是他們的父母，尤其是孩子的母親。因?yàn)橐粋�(gè)好母親往往勝過(guò)一個(gè)好老師，這是毋庸置疑的真理。

　　在即將中考的這段關(guān)鍵的時(shí)間里，父母?jìng)冊(cè)诤⒆觽兊纳�活中的分量尤為突出。很多父母都懂得越是這個(gè)時(shí)刻就越不能給孩子壓力，但卻苦于不知道如何給孩子緩解壓力。要做到這一點(diǎn)其實(shí)不難，作為家有考生的父母，要想讓孩子放松，父母必須首先“放松”，因?yàn)楹⒆拥男撵`都是很敏感的，父母不經(jīng)意的一個(gè)眼神，一聲嘆息可能都會(huì)給孩子增加一些無(wú)形的壓力。父母的情緒往往會(huì)直接傳染給孩子。