暑假生活早安排

　　暑假來臨，從一些學(xué)生和家長(zhǎng)口中了解到，不少學(xué)生假期生活缺乏規(guī)律。有關(guān)專家建議，制訂好暑假計(jì)劃，對(duì)升學(xué)后的學(xué)習(xí)有益。

　　近日，有不少家長(zhǎng)反映，“考完試，孩子就像散了架一樣，早晨起不來，吃飯時(shí)也看不見人影，每天就是玩，原來每天學(xué)習(xí)用的課本、作業(yè)，現(xiàn)在連碰都不碰，書包都不知扔哪兒去了，要不就是一頭扎在網(wǎng)上玩游戲，一玩就是一天……”暑假到了，孩子們從緊張的課業(yè)壓力中“解放”出來，但家長(zhǎng)卻緊張起來。

　　北京市第五十四中學(xué)教師姜晶晶說，現(xiàn)在的孩子除了玩電腦游戲、看電視、睡懶覺外，很少有計(jì)劃地安排假期生活。暑期學(xué)生可以從3方面制訂計(jì)劃，有規(guī)律的假期生活，有利于學(xué)生的身心健康和日后新學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)。首先，要適當(dāng)學(xué)習(xí)，針對(duì)自己以往較弱的科目，兩個(gè)月的暑假生活無疑是孩子最好的“充電期”。放松不意味著放縱。學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)生而言就像吃飯，“暴飲暴食”、“不吃不喝”都不行，而要“細(xì)嚼慢咽”，仔細(xì)消化。其次，要擴(kuò)展知識(shí)面，“讀書破萬卷，下筆如有神”，無論是課外書還是預(yù)習(xí)課本下一階段要學(xué)習(xí)的知識(shí)，充分利用假期閱讀好書，可以豐富學(xué)生的知識(shí)，也可以幫助學(xué)生提高寫作水平。最后，進(jìn)行適當(dāng)戶外活動(dòng)，打打球、踢踢毽、和家人散步、與小朋友做游戲，參加有趣的活動(dòng)。

　　暑假里的一天小張是人大附中初三畢業(yè)生，過了今年暑假，他將進(jìn)入高中階段學(xué)習(xí)。為充分利用兩個(gè)月的假期，他早早制訂了假期計(jì)劃。他一天的學(xué)習(xí)生活安排8：00—8：30 起床后，背英語單詞和英語課文。

　　9：00—12：00 去輔導(dǎo)班上課，主要是預(yù)習(xí)高中階段的新知識(shí)。周一、三上物理課。周二、四上化學(xué)課。周五上英語課。

　　12：00—14：00 吃午飯，看午間新聞，午休。

　　14：00—17：30 看一些課外書和英文電影，或和同學(xué)戶外活動(dòng)。

　　18：00—19：30 看新聞聯(lián)播，吃晚飯。

　　20：00—20：30 溫習(xí)早上背過的英語單詞。

　　20：40—22：00 做數(shù)學(xué)練習(xí)題。

　　22：30 上會(huì)兒網(wǎng)，睡覺。

　　小張的母親說，這次暑假時(shí)間較長(zhǎng)，而且沒什么作業(yè)。孩子很容易浪費(fèi)時(shí)間，所以假期剛開始就和孩子一起制訂了假期計(jì)劃。上輔導(dǎo)班一方面是為了讓孩子在假期充充電，多學(xué)一些高中的新知識(shí)，一方面家長(zhǎng)上班的時(shí)候也不用擔(dān)心孩子在外面玩兒不安全。