2012中考專家建議初三生體育別減肥過度

　　2012中考初三生為體育別減肥過度

　　現(xiàn)在距初三體育測試還有半年時(shí)間，不少初三生正急于減肥，好在體育測試中拿個(gè)好成績。北京一中體育教師建議，初三生現(xiàn)在為考試減肥沒有意義，如果掌握不好分寸，反而會(huì)影響體育考試乃至中考。

　　北京市第一零一中學(xué)分校初三生小劉告訴記者，他從上初中以來，吃得多運(yùn)動(dòng)少體重就像吹氣球一樣往上升，目前，身高不到1.65米的他體重已達(dá)70公斤，體育測試常常不及格�，F(xiàn)在他定下目標(biāo)：要在中考體育測試前減掉5公斤。為此，他每天拼命運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還喝了不少減肥藥。

　　據(jù)北京市體檢中心統(tǒng)計(jì)，初三生體重超標(biāo)的達(dá)20%以上。北京市100位中學(xué)生中，就有25個(gè)學(xué)生超重或肥胖，這個(gè)比例已經(jīng)超過全國平均水平。

　　鄧瑩認(rèn)為，雖然體育測試成績記入中考總分，對(duì)中考生很重要，但減肥不是一朝一夕之功，現(xiàn)在距體育測試時(shí)間很短了，減肥意義已不大�？忌鸀榱藴p體重而過量運(yùn)動(dòng)，輕則容易肌肉疲勞，重則會(huì)拉傷肌肉、肌腱，如果因此不能參加體育測試，就得不償失了。胖孩子可以多練練鉛球一類的力量性項(xiàng)目，最大限度發(fā)揮自己的優(yōu)勢，對(duì)長跑、往返運(yùn)球等技巧性項(xiàng)目盡力而為即可。

　　西城區(qū)保健所副所長殷漢軍提醒考生，減肥可以通過合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)的方法來實(shí)現(xiàn)，最好不要借助減肥類藥品和保健品�，F(xiàn)在市面上的減肥類保健品成分復(fù)雜，如果長期服用含有化學(xué)成分的減肥藥，中招體檢時(shí)，還可能會(huì)影響肝功能和血糖結(jié)果。

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