初三生如何渡過中考備考“高原現(xiàn)象”？

　　初三生中考心理的調(diào)整對于備考以及中考發(fā)揮都有重要作用。同學們需要客觀了解中考的價值，同時還要了解自身態(tài)度和心理的變化。進入初三后，學生會感到愈發(fā)緊張、壓力大。張老師提醒，部分新初三生可能會出現(xiàn)成績停滯不前的“高原現(xiàn)象”，這很正常，學生要學會克服。

　　初三生活意味著更繁重的學業(yè)、更頻繁的考試、家長更高的要求。不少學生對突然加快的學習節(jié)奏不適應(yīng)。王偉今年上高一了，回憶起去年的學習過程，他說，有一段時間他幾乎看不進書，總覺得付出了努力可成績卻沒怎么進步，一點信心都沒有了。

　　事實上，由于身體的疲倦和知識結(jié)構(gòu)的重復(fù)性，可能會出現(xiàn)成績暫時停滯不前的現(xiàn)象，心理學家把它稱為“高原現(xiàn)象”。這種現(xiàn)象在初三復(fù)習階段表現(xiàn)特別明顯：過去學習新知識，頭腦中的知識點與日俱增，能明顯地感受到進步，體會到較強的成就感;而初三學習大部分時間是在不斷重復(fù)已經(jīng)學過的內(nèi)容，學生難以感受到明顯的進步，從而容易感到沮喪，對自己喪失信心，心理疲憊，甚至影響以后的學習。

　　張老師解釋，“高原現(xiàn)象”只是暫時的，其起因歸根結(jié)底是學生的學習方法不科學。有的學生在學習上缺乏自主性和主動性，習慣于被動地接受老師的講授和輔導(dǎo)，缺少獨立思考意識。老師把解題的關(guān)鍵一點撥，馬上就會，但離開老師的點撥，就無法找到解題的合理切入點;本來自己已經(jīng)會的，還花時間去不斷重復(fù)，做大量的無效勞動，而自己的劣勢卻始終沒有得到優(yōu)化，最后導(dǎo)致學習無法進步。這就需要學生首先對自己有個明確定位，通過幾次測試了解自己的真實水平，在此基礎(chǔ)上制訂可行的計劃。學習切記冒進，只要一步一個腳印，學習成果最終會在成績上顯現(xiàn)出來。

　　此外，保持樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)積極的學習動機，保持學習內(nèi)容的新鮮感，學會挖掘所學內(nèi)容的新意，尋找科學的學習方法，及時反饋，了解自己的學習進程和結(jié)果，這些都是克服“高原現(xiàn)象”行之有效的方法。