備戰(zhàn)2015年中考：初三生備戰(zhàn)中考需注意什么？

　　現(xiàn)階段是2015中考備戰(zhàn)的最緊張重要的時期，但有些學(xué)生在復(fù)習(xí)過程中不知所措，不知從何做起，盲目且效率低。那么初三生備戰(zhàn)中考需要注意什么呢?

　　不宜違背作息規(guī)律

　　考生生活作息不宜違背自然規(guī)律�？记吧�活首先要符合自然規(guī)律。每天至少要保證6小時以上的睡眠。如果晚上溫習(xí)功課眼睛發(fā)澀、困乏不堪時，盡量不要靠 咖啡、茶來提神。小睡一會兒是最好的解決辦法。其次是要把休息時間排入復(fù)習(xí)計劃中，不要吝惜給自己休息時間。有些考生分秒必爭。連吃飯、上廁所的時間也要 省，其實都是不可取的。每天吃過晚飯，看看電視新聞或翻翻報紙，不僅可達(dá)到休息、放松情緒的目的。同時還可以了解一些社會焦點(diǎn)、熱點(diǎn)問題，有助于高考。

　　不宜濫用滋補(bǔ)品

　　考生不必期待那些標(biāo)榜提神健腦的產(chǎn)品會產(chǎn)生“特異功能”，相反。過度服用滋補(bǔ)品只會傷身。有些考生天真的以為喝了這“精”吃了那“粉”，就不需要注意均衡飲食，其實這是一種誤區(qū)。合理搭配餐飲，注意均衡飲食才重要。

　　不宜濫用藥物

　　夏季有些人易患感冒，吃了感冒藥后，會覺得昏沉沉的。通常是由于其中某些藥品影響中樞神經(jīng)所致。還有一些止咳藥也會引起頭昏、欲睡等等。所以考生生病用藥，特別是臨上考場時，用藥一定要注意藥品的不良反應(yīng)�？忌�可請教醫(yī)生，選擇那些不會產(chǎn)生昏睡等副作用的藥品。

　　不宜放棄體育鍛煉

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