面對2016中考，五招提高中考生自信心

　　“我其實挺喜歡學(xué)習(xí)的，但是我討厭考試，每次考試，我就特別沒有信心，總是特別害怕、特別緊張，一想到過幾天就要中考了，我就如臨大敵，甚至食不甘味，夜不思寐，沒有信心，怕考不好!”一位初中生說。

　　中考進入全面?zhèn)淇茧A段，緊張的功課復(fù)習(xí)和對取得好成績的期盼，會使孩子出現(xiàn)不同程度的緊張、焦慮甚至心理失衡，影響孩子對考試失去信心，很容易令考生發(fā)揮失常。為此，家長要予以高度重視，在考試沖刺階段，應(yīng)該幫助孩子樹立自信心，讓孩子即便做不到面對考試歡天喜地，也可以努力坦然處之去面對考試。

　　那么，父母如何幫助中考生建立自信心，順利通過考試：

　　一、擺正心態(tài)。

　　收獲的季節(jié)來了，一段時間以來的勞作總會有收獲。如果已經(jīng)到了秋天，就不要懊惱在春天的懶惰，抓緊時間把握已有的收獲。父母要告訴孩子面對考試要保持一種平和，作好預(yù)測，不要有過高的期望，告訴孩子“你能行!”，“你很棒!”以給予孩子增加自信心。

　　二、合理安排復(fù)習(xí)，不打疲勞戰(zhàn)。

　　為了能在收獲的節(jié)骨眼上全力以赴，之前我們需要足夠的睡眠和充沛的精力，不要用疲勞戰(zhàn)術(shù).

　　制定好學(xué)習(xí)計劃有規(guī)律地準(zhǔn)備復(fù)習(xí)�！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢”。收獲的時節(jié)需要你作好足夠的收獲準(zhǔn)備。如果兩手空空，來到“希望田野上”也只能是空手而歸。把前一段的學(xué)習(xí)作一個合理而到位的總結(jié)吧!然后有備無患地去會見“考試”這位朋友。有計劃有步驟的學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感和心理節(jié)奏感，就有利于增強信心。

　　三、做好充分考前準(zhǔn)備。

　　中考生在考試前幾天，應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，應(yīng)該把課本的知識點重新溫習(xí)一遍，加深印象，清理思路，把不夠清楚的地方弄明白，查漏補缺就是最大的收獲，從而增強自信。

　　四、釋放壓力。

　　過重的壓力會使考生意志消沉，對自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，父母應(yīng)在考前和孩子多交流，多讓孩子把心里話說出來，幫助孩子排除壓力對保持原有自信幫助很大。

　　五、目標(biāo)要恰當(dāng)。

　　父母要幫助孩子根據(jù)自己平時的成績來定目標(biāo)，目標(biāo)不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。

　　中考生考試之前如果有暴風(fēng)雨，父母應(yīng)該為孩子撐起一把傘，讓孩子樹立自信心，讓孩子在暴風(fēng)雨來臨之前不再害怕!

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