2019中考體育避坑指南

　　最近已參加中考體育考試的學生家長普遍反映體育中考拿滿分很難，為幫助各位考生在中考體育考試中有著更好的發(fā)揮，中考網總結了一下中考體育各項目在考試過程中的注意事項和易失分點，希望能幫助到大家~~~

　　必考項目：1000M(男)、800M(女)

　　測試次數：

　　每位考生測試一次

　　注意事項：

　　1)跑步最后一項測試，期間約有30-40分鐘的休息時間。

　　2)聽到“各就位”——鳴哨后起跑，搶跑者重跑。

　　3)因他人犯規(guī)而影響成績，經過考官同意后可以進行補測。

　　失分點：超時通過

　　選考項目：一分鐘跳繩

　　測試次數：

　　每位考生測試一次。

　　注意事項：

　　1)可選擇電子計數或者人工計數

　　2)人工計數，當跳到到160個的時候會舉牌

　　3)跳繩考試一分鐘1分鐘，到時鳴鑼停表

　　4)跳繩時絆腳停跳，則計算一次失敗，除該次不計數外，可繼續(xù)進行。

　　失分點：

　　1)沒跳滿就停了下來

　　2)次數沒達到滿分要求

　　3)跳繩犯規(guī)：電子計數時雙腳提前觸碰紅外線掃描儀

　　選考項目：立定跳遠

　　測試次數：

　　每人測試三次，每次報出達到的成績等級，其中最好的一次成績?yōu)榭荚嚦煽儭?/P>

　　注意事項：

　　立定跳遠在墊子上進行，電子檢測

　　失分點：

　　起步的時候腳移動了一下

　　選考項目：足球運球

　　測試次數：

　　每位考生可測試兩次，取最好成績作為該項考試分

　　失分點：

　　考試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程線路。

　　選考項目：籃球運球

　　測試次數：

　　每位考生可測試兩次，取最好成績作為該項考試分

　　注意事項：

　　測試過程中籃球失控脫手后，如球仍在考試區(qū)域滾動，考生可以撿回球從失控脫手地點繼續(xù)運球，不停表。

　　失分點：

　　測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出考試區(qū)域、未按規(guī)定路線完成運球等。

　　選考項目：排球墊球

　　測試次數：

　　每位考生可測試兩次，取最好成績作為該項考試分

　　注意事項：

　　1)考試用球和練習用球存在硬度差異

　　2)測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其它方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。

　　失分點：

　　超出測試區(qū)域，碰到報警桿

　　選考項目：引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)

　　(一)引體向上(男)

　　測試次數：每位考生測試一次，記錄完成次數。

　　(二)一分鐘仰臥起坐(女)

　　測試次數：

　　每位考生測試一次，記錄完成次數。

　　注意事項：

　　1)仰臥起坐在墊子上進行，考生兩踝關節(jié)是用器械壓著的

　　2)測試時間一分鐘，違例動作不計次數。

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