必看！2019中考最后沖刺要注意！

　　進入六月，馬上要進入中考的學子進入最后的沖刺時刻，中考就像一場馬拉松比賽，現(xiàn)在已經(jīng)到了最后一百米的沖刺階段，在這個關(guān)鍵的節(jié)點，心態(tài)也是成功與否的決定性因素，那我們的心態(tài)準備好了嗎?今天筆者就從考前、考試中、考試后三個方面給大家分析一下，希望能給大家有所幫助。

　　一、考試前的心態(tài)

　　1、進入中考時間：按照中考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午中考時間復習語文，有助于進入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。要把自己的興奮點調(diào)整到中考考試時間，這樣才可以起到事半功倍的效果。

　　2、每天天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。筆者建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子，到中考時就會以平常心態(tài)做卷子。

　　3、注意調(diào)整睡眠。很多考生希望在考試之前臨時抱佛腳，學習到很晚，但是這樣是不利于中考考試的，所以筆者建議從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點或十一點。中考前的晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

　　4、增強考試信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目。因為中考試卷難易比例是4比4比3，所以不用去做很難的題， 強化自己已掌握的知識，增強信心，才是最重要的。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。還可以自己給自己一些心里暗示，比如說：我不會的題別人也不一定會等，來增強自己的信心。

　　5、注意生理調(diào)節(jié)，不要暴飲暴食：良好的生活習慣。要有規(guī)律地作息，保證足夠的睡眠和營養(yǎng)供應，按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

　　二、考試中的心態(tài)

　　1、考試期間要心無旁騖，專心考試：進入考場以后，放輕松就好了，可以做適當?shù)男睦戆凳�，充分復習就不怎么緊張啦!相信自己!中考一定會比平時容易的，把中考當作一場模擬考來做就可以了。

　　2、考完一門要學會放下：有很多同學考完一門以后，會擔心自己考的好不好，或者去找同學對答案，這種做法是錯誤的，因為如果感覺對的答案都是錯誤的，會非常影響考生的情緒，下一門考試有可能也會發(fā)揮不好，正確的做法是，考過的就已經(jīng)是過去時了，要學會放下，積極準備下邊的考試才是應有的心態(tài)。

　　三、考試后的心態(tài)

　　切記不要患得患失：患得患失的原因是對未來的不確定，不自信。多鍛煉，慢慢就好了。中考只是人生的一小步，后邊還要面臨高考，大學就業(yè)等等，人這一輩子，大事太多，平常心對待。

　　綜上所述：中考的號角已經(jīng)吹響了，中考這場馬拉松已經(jīng)進入到了白熱化的狀態(tài)，希望這篇文章能給在中考中奮斗的你一些建議，祝2018年參加中考的學生都能考試自己理想的高中!!

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