采用站立式起跑,受測試者聽到“預(yù)備”口令后站在跑道的起跑線后,聽到“跑”的口令后開始起跑,發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗,計時員視旗動開表計時。受測試者的軀干部位到達終點線的垂直面停表。成績記錄以秒為單位,不計小數(shù),小數(shù)點后第一位數(shù)按非零進1原則進位,如2:51.1秒,讀成2:52.0秒,并記錄之。
立定跳遠(yuǎn)測試方法
受測試者兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。丈量起跳后緣至最遠(yuǎn)著地點后緣的垂直距離。每人連續(xù)試跳三次,記錄其中成績最好一次。以厘米為單位,不計小數(shù)。
注意事項:可以赤足,但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。
擲實心球測試方法
受測試者站在擲球線后,兩腳前后或左右站立,腳尖不得踩線。雙手持球于頭上方,雙手同時用力將球向前擲出,但腳步不得踩線或身體任何部位不得觸及投擲區(qū)地面。丈量投擲線后緣至實心球最近著地點后緣的垂直距離。每人連續(xù)試擲三次,記錄其中成績最好一次,以厘米為單位,不計小數(shù)。
籃球測試方法
受測試者持球在起跑線后,腳尖不得踩線,考生聽到“開始”的口令后開始運球,發(fā)令員在發(fā)出口令的同時,計時員聽聲音開表計時,考生運球投籃命中 后,搶籃板球立即運球繞過指定的目標(biāo)后繼續(xù)運球投籃,命中后運球返回終點,考生軀干部位到達終點線的垂直面停表,成績記錄以秒為單位,小數(shù)點后一位數(shù)按非零原則進位。如10.1秒讀成11.0秒。每人測試運球投籃一次。
籃球考試按籃球裁判法規(guī)執(zhí)行,考生在運球和繞桿及上籃過程中違例時,考評人員及時鳴哨示意并選擇離違例點最近的邊線或端線重新運球進場,此過程不! ”,考試統(tǒng)一使用橡膠籃球。
游泳測試方法
受測試者必須穿游泳衣、褲。游泳出發(fā)在水中,單手或雙手觸壁,聽到“鳴哨”后出發(fā),游泳姿勢不限,發(fā)令員在鳴哨同時要擺動發(fā)令旗,計時員視旗動,開表計時。游完50米轉(zhuǎn)身時,身體任何部位必須觸壁。到達終點時,身體任何部位必須觸及終點池壁后停表。成績計錄以秒為單位,精確到整數(shù),小數(shù)點后一位數(shù)按非零原則進位,如10.1秒讀成11.0秒,并記錄之。每人只游一次。
游泳考試按游泳裁判法規(guī)執(zhí)行,考生在游泳過程中和轉(zhuǎn)身時,手不能扶池壁,水道線停留,腳不得觸地。未游完100米的考生不計分。
注意事項:
1.測試者中途不得站立、行走、手扶水線、攀池壁停留,否則中止游進。
2.測試者不允許采取任何能起速度誘導(dǎo)的辦法。
3.如出現(xiàn)抽筋,嗆水等意外原因,應(yīng)于妥善處理。
引體向上測試方法
受試者跳起雙手正握杠,兩手與肩同寬與直臂懸垂。靜止后,兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)上拉到下顎超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù),每人測試一次。
注意事項:
1.受試者應(yīng)雙手正握單杠,待身體靜止后開始測試。
2.引體向上時,身體不得做大的擺動,也不得借助其他附加動作撐起。
3.兩次引體向上的間隔超過10秒終止測試。
仰臥起坐測試方法
受試者仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié),以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時,記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時,受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不計次數(shù),精確到個位,每人測試一次。
注意事項:
1.如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數(shù)。
2.1人計時,1人記數(shù),測試過程中,測試人員應(yīng)向受試者報數(shù)。
跳繩測試方法
受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度,聽到開始信號后開始跳繩,動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈),計為一次。聽到結(jié)束信號后停止,測試員報數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù),每人測試一次。
注意事項:
1.測試過程中跳繩拌腳,除該次不計數(shù)外,應(yīng)繼續(xù)進行。
2.1人計時,1人受測試3人記數(shù),去掉最高和最低次數(shù),記錄中間次數(shù)為最后成績。
3.測試者跳繩可自備。
·各地2021年中考政策新規(guī)總結(jié) (2020-10-26 9:54:28)
·中考改革“中普”比例5:5 一半的學(xué)生考不上高中 (2020-10-26 9:52:08)
·2020年中考加分政策仍需細(xì)化完善 (2020-2-28 10:08:40)
·中考加分入學(xué)照顧 多地出臺抗疫一線醫(yī)務(wù)人員子女教育保 (2020-2-18 18:31:01)
·教育改革新突破,體育、藝術(shù)等科目或?qū)⒓{入中考! (2020-1-13 11:47:11)
2022年海南中考地理真題及答案已公布
2022年海南中考生物真題及答案已公布
2022年海南中考?xì)v史真題及答案已公布
2022年海南中考政治真題及答案已公布
2022年海南中考化學(xué)真題及答案已公布
2022年海南中考物理真題及答案已公布
2022年海南中考英語真題及答案已公布
2022年海南中考數(shù)學(xué)真題及答案已公布
2022年海南中考語文真題及答案已公布
國家 | 北京 | 天津 | 上海 | 重慶 |
河北 | 山西 | 遼寧 | 吉林 | 江蘇 |
浙江 | 安徽 | 福建 | 江西 | 山東 |
河南 | 湖北 | 湖南 | 廣東 | 廣西 |
海南 | 四川 | 貴州 | 云南 | 西藏 |
陜西 | 甘肅 | 寧夏 | 青海 | 新疆 |
黑龍江 | 內(nèi)蒙古 | 更多 |
·執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試培訓(xùn) 試聽 ·經(jīng)濟師考試培訓(xùn) 試聽
·執(zhí)業(yè)藥師考試培訓(xùn) 試聽 ·報關(guān)員考試培訓(xùn) 試聽
·銀行從業(yè)考試培訓(xùn) 試聽 ·會計證考試培訓(xùn) 試聽
·證券從業(yè)考試培訓(xùn) 試聽 ·華圖公務(wù)員培訓(xùn) 試聽
·二級建造師考試培訓(xùn) 試聽 ·公務(wù)員培訓(xùn) 網(wǎng)校 試聽
·一級建造師考試培訓(xùn) 試聽 ·結(jié)構(gòu)師考試培訓(xùn) 試聽
·注冊建筑師考試培訓(xùn) 試聽 ·造價師考試培訓(xùn) 試聽
·質(zhì)量資格考試培訓(xùn) 試聽 ·咨詢師考試培訓(xùn) 試聽
·衛(wèi)生職稱考試培訓(xùn) 試聽 ·監(jiān)理師考試培訓(xùn) 試聽
·報關(guān)員考試培訓(xùn) 試聽 ·經(jīng)濟師考試培訓(xùn) 試聽
·銀行從業(yè)考試培訓(xùn) 試聽 ·會計證考試培訓(xùn) 試聽
·證券從業(yè)考試培訓(xùn) 試聽 ·注冊會計師培訓(xùn) 試聽
·期貨從業(yè)考試培訓(xùn) 試聽 ·統(tǒng)計師考試培訓(xùn) 試聽
·國際商務(wù)師考試培訓(xùn) 試聽 ·稅務(wù)師考試培訓(xùn) 試聽
·人力資源師考試培訓(xùn) 試聽 ·評估師考試培訓(xùn) 試聽
·管理咨詢師考試培訓(xùn) 試聽 ·審計師考試培訓(xùn) 試聽
·報檢員考試培訓(xùn) 試聽 ·高級會計師考試培訓(xùn) 試聽
·外銷員考試培訓(xùn) 試聽 ·公務(wù)員 試聽 教育門戶
·二級建造師考試培訓(xùn) 試聽 ·招標(biāo)師考試培訓(xùn) 試聽
·造價師考試培訓(xùn) 試聽 ·物業(yè)管理師考試培訓(xùn) 試聽
·監(jiān)理師考試培訓(xùn) 試聽 ·設(shè)備監(jiān)理師考試培訓(xùn) 試聽
·安全師考試培訓(xùn) 試聽 ·巖土工程師考試培訓(xùn) 試聽
·咨詢師考試培訓(xùn) 試聽 ·投資項目管理師培訓(xùn) 試聽
·結(jié)構(gòu)師考試培訓(xùn) 試聽 ·公路監(jiān)理師考試培訓(xùn) 試聽
·建筑師考試培訓(xùn) 試聽 ·衛(wèi)生資格考試培訓(xùn) 試聽
·質(zhì)量資格考試培訓(xùn) 試聽 ·執(zhí)業(yè)藥師考試培訓(xùn) 試聽
·造價員考試培訓(xùn) 試聽 ·執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試培訓(xùn) 試聽