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2015年四川公務(wù)員面試:克服當(dāng)眾說話的恐懼感

來源:中公教育 2015-07-16 15:51:33 要考試,上考試吧! 公務(wù)員萬題庫
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  愛默森曾說過:“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類!比祟愖詈ε碌娜轮,當(dāng)眾演講居然超過死亡位居榜首。而當(dāng)眾說話與當(dāng)眾演講并沒有太過于本質(zhì)的區(qū)別,公務(wù)員面試不僅要當(dāng)眾說話而且結(jié)果直接關(guān)系個(gè)人的職業(yè)發(fā)展,因此面試時(shí)的緊張與恐懼任何人都難以避免。下面專家將幫助大家調(diào)整緊張狀態(tài)與恐懼感,從而在面試中脫穎而出。

  一、要有自信

  自信首先是要相信自己的能力,參加公務(wù)員面試的考生都是戰(zhàn)勝幾十人、幾百人甚至是幾千人的勇士,面對(duì)千人大戰(zhàn)敢戰(zhàn)即是勇,能勝便是智,因此要充分認(rèn)識(shí)到自身的長(zhǎng)處;其次,要明白面試與筆試的區(qū)別,通過簡(jiǎn)單的測(cè)試發(fā)現(xiàn)自身問題,對(duì)癥下藥,最大程度彌補(bǔ)自身不足;再次,不要給自己過多的壓力,太注重成敗,要明白這只是人生中的一次嘗試;最后,面試過程中注意與考官進(jìn)行眼神交流。大多數(shù)考生在未系統(tǒng)學(xué)習(xí)前,不敢直視面試官的眼睛。其實(shí)這已經(jīng)暴露出你的不自信。偌大的考場(chǎng)只有考生一個(gè)人表演,一舉一動(dòng)考官盡收眼底,適當(dāng)增加與考官的眼神交流,能增加考生的氣場(chǎng)。

  二、要多做練習(xí)

  所謂熟能生巧,盡可能熟悉考試的模式、內(nèi)容、流程。大多數(shù)時(shí)候人們的緊張恐懼感源于未知,源于對(duì)考場(chǎng)的不熟悉。通過系統(tǒng)化學(xué)習(xí)面試的主要內(nèi)容,從本質(zhì)上提升面試競(jìng)爭(zhēng)力;盡量多找些同伴一起模擬練習(xí),習(xí)慣在人多的場(chǎng)合說話,并提前考慮面試時(shí)可能出現(xiàn)的各種突發(fā)狀況,提前想好應(yīng)對(duì)方法。

  三、多做積極的心理暗示

  面試前要習(xí)慣多給自己積極的心理暗示,如果出現(xiàn)緊張情緒,告訴自己,一定可以的,用言語暗示“沉著”、“冷靜”、 “停止緊張”,同時(shí)進(jìn)行有規(guī)律的深呼吸,盡量放松肌肉,使血液循環(huán)減慢,以減弱身體的緊張狀態(tài),直到緊張情況緩解。同時(shí)也可以把考官想象得更友善一些,他們大多比考生年長(zhǎng),把面試看成是與長(zhǎng)者的聊天即可。也可以把自己的緊張感直接說出來,告知考官你的想法,這樣的話語往往也能有效緩解恐懼心理。

  公務(wù)員面試其實(shí)遠(yuǎn)沒有大家想得那么可怕,只要大家踏踏實(shí)實(shí)備考,多加練習(xí),轉(zhuǎn)變思想,一定能一舉成“公”。

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