隨著公務(wù)員考試大潮的推進(jìn)，2015吉林省公務(wù)員考試已進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)。報(bào)考公務(wù)員的考生越來越多，競爭也是非常激烈，無形中就給考生增添了很多壓力。臨近考試，不免有很多考生出現(xiàn)了緊張、煩躁的情緒，而這些往往是拉垮考生的元兇。接下來考試吧公務(wù)員考試網(wǎng)專家將分析大家為什么會(huì)緊張，以及如何能在大考來臨之際緩解這種緊張情緒。
一、對崗位期望值過高
報(bào)考公務(wù)員的考生中一部分是應(yīng)屆畢業(yè)生，面臨著就業(yè)壓力、家庭壓力和社會(huì)壓力。報(bào)考的目的就是為了有一份穩(wěn)定的、社會(huì)地位相對較高的工作。對這份工作過分在意，這都是再正常不過的了。但是如果在考試的時(shí)候一直想“我一定要獲得這個(gè)職位”的話，效果一定是適得其反的。那么，如何應(yīng)對這種心理呢?首先要自我調(diào)節(jié)：以平常心對待，“得之我幸，失之我命”，對目標(biāo)要有理性、清晰的認(rèn)識。其次是可以和身邊的一些有經(jīng)驗(yàn)的朋友或者長輩等進(jìn)行交流，得到精神上的支持和經(jīng)驗(yàn)分享，也可以舒緩情緒。最后，考生也需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，剛剛踏入社會(huì)的大學(xué)畢業(yè)生，擁有足夠的激情和學(xué)習(xí)性，在考試中有一定的優(yōu)勢。另外即使考試不是很理想，年輕人還有很多的機(jī)會(huì)，最重要的是考試的過程。
二、對自身能力不夠自信
很多考生在越接近考試的時(shí)候越焦慮，一方面，看到別人的進(jìn)步，卻沒有看到自己提高，感覺自己不夠優(yōu)秀;另一方面，短時(shí)間之內(nèi)就希望自己能夠把所有的知識都熟記于心。這些都是不自信以及沒有準(zhǔn)確將自己定位的結(jié)果，導(dǎo)致自己更加緊張。面對這樣的考生，前提就是要相信自己可以做到更好，樹立信心。在此基礎(chǔ)之上要了解自己在哪方面是強(qiáng)項(xiàng)，那么在考場上就要更好地保持和發(fā)揚(yáng)。了解自己哪方面是不足的就要極力避免并努力改進(jìn)。每天進(jìn)步一小步，才能在一段時(shí)間例進(jìn)步一大步。
三、對考場未知的恐懼
很多考生都是第一次參加考試，沒有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，不知道考場是什么樣子，應(yīng)該用什么狀態(tài)來應(yīng)對。這就需要咨詢有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人士了解考試題型、題量等考場信息，這樣也能夠克服一定的緊張感。最好的方法是多“彩排”，在做筆試題目的時(shí)候給自己掐時(shí)間，看看自己在固定的時(shí)間里能夠掌握多少題量，特別是那些自己不擅長的題目，一定要反復(fù)練習(xí)。
四、早睡早起，飲食規(guī)律
毛主席曾經(jīng)說過：健康的身體是革命的本錢。有些考生由于焦慮，會(huì)出現(xiàn)失眠、吃不下飯等情況，最后拖著一個(gè)疲憊的身體來參加考試，勢必會(huì)影響作答。所以中公教育專家建議大家平時(shí)一定要早睡早起，飲食規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如此簡單就能讓自己擁有更多通過考試資本的做法，何樂而不為呢?
五、擺正心態(tài)，放松心情
不論是剛畢業(yè)的大學(xué)生，還是有過工作經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)，在公務(wù)員考試時(shí)都會(huì)感覺壓力較大。這種難以言喻的壓力，一方面來自考場，另一方面來自考題。對于許多考生來說，公務(wù)員考試是陌生、嚴(yán)肅但又十分關(guān)鍵的場合，心跳加速任何人都難以避免。關(guān)鍵在于如何控制好個(gè)人的情緒。良好的心態(tài)可以保證在考試之初稍有緊張，開始作答便能迅速適應(yīng)——這種表現(xiàn)即是考試中的正常狀態(tài)，不會(huì)帶來分?jǐn)?shù)的降低。若是過度緊張，就算練習(xí)過知識點(diǎn)，也不一定百分百能發(fā)揮出來。還有一部分考生想象力過于豐富，把試卷想象成“見光斃命”，把競爭對手想象成“綠巨人”，認(rèn)為自己沒有辦法超過諸多的競爭對手——這種“長他人志氣，滅自己威風(fēng)”的做法絕對不可取，自卑情緒必然導(dǎo)致答題失誤。考試吧公務(wù)員考試網(wǎng)專家建議廣大考生在考試的時(shí)候放松自己的心態(tài)，專注自己的考題，放空自己負(fù)面的能量，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平，在考試中脫穎而出!
關(guān)注"566公務(wù)員"官方微信，獲取最新資訊、職位表、真題答案等信息!
公務(wù)員考試題庫【手機(jī)題庫下載】丨微信搜索"566公務(wù)員"
相關(guān)推薦：
