命題點(diǎn)4：記憶
(一)概念
記憶是人類心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶是個(gè)體在頭腦中積累、保存和提取個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的心理過程，也可以說是個(gè)體對(duì)經(jīng)驗(yàn)的識(shí)記、保持和再現(xiàn)的過程以及對(duì)外界輸入的信息進(jìn)行編碼、儲(chǔ)存和提取的過程。
(二)記憶的分類
1.根據(jù)記憶內(nèi)容的不同分類
1)形象記憶：以感知過的事物形象為內(nèi)容的記憶。
2)運(yùn)動(dòng)記憶：以人們操作過的動(dòng)作為內(nèi)容的記憶。
3)情緒記憶：以個(gè)體體驗(yàn)過的某種情緒或情感內(nèi)容的記憶。
4)邏輯記憶：以思想、概念或者命題等形成為內(nèi)容的記憶。
5)動(dòng)作記憶：對(duì)身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和動(dòng)作技能的記憶。
2.根據(jù)記憶保持時(shí)間的長短分類
1)瞬時(shí)記憶，又叫感覺記憶，是指作用于人們的刺激停止后，刺激信息在一個(gè)極短的時(shí)間內(nèi)保存下來。
瞬時(shí)記憶的特點(diǎn)：①鮮明的形象性;②保持時(shí)間極短;③容量較大;④只有經(jīng)過注意才能進(jìn)入短時(shí)記憶。
2)短時(shí)記憶又稱為工作記憶。短時(shí)記憶有三個(gè)特點(diǎn)：①記憶容量相當(dāng)有限;②短時(shí)記憶以聽覺編碼為主，兼有視覺編碼;③短時(shí)記憶的內(nèi)容通常經(jīng)過復(fù)述能進(jìn)入長時(shí)記憶。
3)長時(shí)記憶指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的加工后在頭腦中長時(shí)間保留下來的記憶。信息在記憶中的存儲(chǔ)時(shí)間超過1分鐘，直至幾天、幾周或數(shù)年，甚至終生不忘。它的特點(diǎn)：①保存時(shí)間長;②容量無限;③以意義編碼為主;④內(nèi)容大部分是對(duì)短時(shí)記憶內(nèi)容的加工。
3.根據(jù)感知器官分類
視覺記憶;聽覺記憶;嗅覺記憶;味覺記憶：膚覺記憶;混合記憶。
4.根據(jù)意識(shí)類型分類
無意記憶;有意記憶。
5.按照信息加工和存儲(chǔ)內(nèi)容不同分類
陳述性記憶;程序性記憶。
(三)記憶過程
記憶包括“記”和“憶”兩個(gè)方面，“記”體現(xiàn)在識(shí)記和保持上，“憶”體現(xiàn)在再認(rèn)和回憶上。記憶由三個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成：識(shí)記是第一環(huán)節(jié);保持是第二環(huán)節(jié);再認(rèn)和回憶是第三環(huán)節(jié)。這三個(gè)環(huán)節(jié)相互影響，相互依存、緊密聯(lián)系、缺一不可。
1.識(shí)記
(1)含義
識(shí)記是獲取知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的過程，有選擇性。
(2)識(shí)記的分類
�、俑鶕�(jù)識(shí)記有無目的性：無意識(shí)記、有意識(shí)記。
�、诟鶕�(jù)識(shí)記的方法：機(jī)械識(shí)記、意義識(shí)記。
2.記憶的保持
保持是指已獲得的知識(shí)在大腦中的鞏固。
3.遺忘
(1)概念
對(duì)識(shí)記過的材料不能回憶、再認(rèn)或錯(cuò)誤的回憶、再認(rèn)的一種生理機(jī)能。
(2)遺忘規(guī)律
19世紀(jì)末德國心理學(xué)家艾賓浩斯通過實(shí)驗(yàn)，提出了著名的描述遺忘進(jìn)程的“遺忘曲線”。這條曲線表明：
①遺忘是學(xué)習(xí)后立即發(fā)生的，大多數(shù)遺忘發(fā)生在學(xué)習(xí)后一小時(shí)之內(nèi)。
�、谶z忘的進(jìn)程是不均衡的、先快后慢的，但是漸趨平穩(wěn)。
(3)影響遺忘進(jìn)程的因素
�、贂r(shí)間因素。根據(jù)遺忘規(guī)律，記憶的最初階段遺忘速度快，隨后逐漸變慢。學(xué)習(xí)內(nèi)容的保存量隨時(shí)間減少。
�、趥�(gè)體的態(tài)度。個(gè)體對(duì)識(shí)記內(nèi)容的需要、興趣等，對(duì)遺忘的快慢也有一定影響。
�、圩R(shí)記的方法。識(shí)記方法是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要手段。研究表明，以理解為基礎(chǔ)的意義識(shí)記比機(jī)械識(shí)記的效果好得多。
④學(xué)習(xí)材料的性質(zhì)。一般認(rèn)為，形象材料比抽象材料遺忘得慢，有意義材料比無意義材料遺忘得慢。
�、輰W(xué)習(xí)材料的數(shù)量。在學(xué)習(xí)程度相等的情況下，一次學(xué)習(xí)的材料越多，遺忘越快，材料少，則遺忘得較慢。
⑥學(xué)習(xí)程度。對(duì)所學(xué)習(xí)的材料達(dá)到恰能背誦之后，還繼續(xù)學(xué)習(xí)一段時(shí)間，稱之為過度學(xué)習(xí)。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：在達(dá)到100%的學(xué)習(xí)程度以后，再繼續(xù)多學(xué)幾遍并不是浪費(fèi)，而是很有必要，過度學(xué)習(xí)無論從保持量還是防止遺忘的數(shù)量來看，都要好于恰能背誦的學(xué)習(xí)。因此，學(xué)習(xí)不要滿足于剛剛記住，但過多的過度學(xué)習(xí)也是不必要的。實(shí)驗(yàn)證明：150%的過度學(xué)習(xí)是最適宜的。
�、呒庸こ潭取W(xué)習(xí)時(shí)是否對(duì)所學(xué)材料做認(rèn)知加工，對(duì)遺忘有重要影響。單純地復(fù)述材料，保持的效果較差，遺忘較多。經(jīng)過學(xué)習(xí)者精制和組織的材料遺忘得較慢。
(4)遺忘原因的幾種理論
�、俑蓴_說。在學(xué)習(xí)和回憶時(shí)信息的相互干擾，以致造成抑制效應(yīng)的結(jié)果。干擾的形式有兩種：前攝抑制、后攝抑制。
前攝抑制是指在識(shí)記之前所學(xué)習(xí)的材料對(duì)記憶后學(xué)習(xí)的材料發(fā)生的干擾作用。
后攝抑制是指后學(xué)習(xí)的材料對(duì)先學(xué)習(xí)的材料所發(fā)生的干擾作用。一般來說，干擾作用的大小與先后兩種材料的相似程度、學(xué)習(xí)時(shí)間間隔以及所學(xué)材料的鞏固程度有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)：中等相似程度的兩種學(xué)習(xí)材料干擾最大，先后學(xué)習(xí)的材料間隔時(shí)間越長干擾越小，學(xué)習(xí)的材料鞏固程度越高產(chǎn)生的干擾也就越小。
②痕跡衰退說。遺忘是記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱，以致最后消退的結(jié)果。
�、蹓阂终f(動(dòng)機(jī)說)。弗洛伊德認(rèn)為遺忘是由于情緒或動(dòng)機(jī)的壓抑作用引起的。如果壓抑被解除，記憶也就能恢復(fù)。
④提取失敗說。圖爾文認(rèn)為從信息3nT的觀點(diǎn)來看，遺忘是一時(shí)難以提取出要求的信息，一旦有了正確的線索，經(jīng)過搜索，那么所要的信息就能被提取出來，這就是遺忘的提取失敗理論。
�、萃f。奧蘇泊爾認(rèn)為遺忘是知識(shí)的組織和認(rèn)知結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)化的過程。
4.回憶、再認(rèn)是重現(xiàn)過去經(jīng)驗(yàn)的過程
1)回憶：對(duì)不在眼前的已經(jīng)歷過的事物的重新呈現(xiàn)。
2)再認(rèn)：已經(jīng)歷過的事物再出現(xiàn)時(shí)能識(shí)別。
(四)促進(jìn)知識(shí)獲得和保持的方法(利用記憶規(guī)律)
1.科學(xué)地識(shí)記
�、倜鞔_識(shí)記的目的、任務(wù)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)主動(dòng)性;
�、诔浞掷脽o意記憶，理解材料意義，盡量少采用機(jī)械記憶;
�、蹖W(xué)習(xí)活動(dòng)與使用知識(shí)的條件之間建立聯(lián)系;
�、芎侠淼匕才�、深度加工識(shí)記材料;
�、葸M(jìn)行組織化編碼，提高信息處理質(zhì)量，合理組織材料，適當(dāng)運(yùn)用記憶術(shù)。
2.有效地組織復(fù)習(xí)
(1)合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間
①及時(shí)復(fù)習(xí)。艾賓浩斯遺忘曲線表明，遺忘的進(jìn)程一般是先快后慢。所以復(fù)習(xí)要在尚未大量遺忘之前及時(shí)進(jìn)行。
②分散復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)間分配有兩種方式，集中學(xué)習(xí)和分散學(xué)習(xí)。連續(xù)進(jìn)行的復(fù)習(xí)稱為集中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)之間間隔一定的時(shí)間稱為分散學(xué)習(xí)。很多實(shí)驗(yàn)證明，一般情況下，分散學(xué)習(xí)比集中復(fù)習(xí)的效果好。但是在使用分散復(fù)習(xí)時(shí)，時(shí)間間隔長短，要根據(jù)材料的性質(zhì)、數(shù)量、識(shí)記已經(jīng)達(dá)到的水平確定。一般是“先密后疏”既在識(shí)記后不久的一段時(shí)間內(nèi)，復(fù)習(xí)的次數(shù)要多一些，時(shí)間間隔要短一些;隨著知識(shí)鞏固程度的提高，復(fù)習(xí)的次數(shù)可少一些，時(shí)間間隔可長一些。
(2)防止材料之間的相互干擾
干擾是造成遺忘的一個(gè)很重要的原因，所以先后學(xué)習(xí)兩種材料時(shí)，要防止材料之間的相互干擾：同時(shí)復(fù)習(xí)兩種材料時(shí)中間要休息一會(huì)，類似的材料不要一起復(fù)習(xí);復(fù)習(xí)系列材料時(shí)，要加強(qiáng)材料中間部分的復(fù)習(xí)等。
(3)反復(fù)閱讀與試圖回憶相結(jié)合
在復(fù)習(xí)過程中，單純閱讀效果并不太好，應(yīng)該在材料還沒有記住以前，就要積極地試圖回憶;當(dāng)回憶不起來時(shí)再閱讀，這種方法花的時(shí)間少，識(shí)記的速度快，保持的時(shí)間長，而且錯(cuò)誤也較少。
(4)多樣化的復(fù)習(xí)
復(fù)習(xí)方法的單調(diào)容易使人產(chǎn)生消極情緒和感到疲勞，降低復(fù)習(xí)效果;而多樣化的復(fù)習(xí)方法使學(xué)生感到新穎，注意力更能集中，并能調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，提高復(fù)習(xí)效果。
3.培養(yǎng)追憶的能力
�、倜鞔_追憶的目的任務(wù);
�、谶x擇恰當(dāng)?shù)淖窇浄椒?
③培養(yǎng)意志力，排除干擾。
4.創(chuàng)造有利于記憶的條件
�、俦３稚眢w健康，合理用腦;
�、谂囵B(yǎng)完善的個(gè)性。
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