如何以最佳狀態(tài)度過(guò)會(huì)計(jì)職稱考前12天

　　之所以把“確定目標(biāo)”放在第一天來(lái)考慮，是因?yàn)槟繕?biāo)就是動(dòng)力，一旦心中有了目標(biāo)，就要拿出“不到長(zhǎng)城非好漢”的氣魄，去準(zhǔn)備，去努力，去拼搏。

　　如何找準(zhǔn)這一目標(biāo)？最好的辦法是根據(jù)自己以往的考試成績(jī)，看看自己大概在什么樣的分?jǐn)?shù)段，然后再確立自己的目標(biāo)。

5月9日 距離考試11天 調(diào)整期望值

　　考試的特性，就在于它的挑戰(zhàn)性和一過(guò)性，雖然考試的結(jié)果在考試結(jié)束后才能揭開(kāi)，但對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，實(shí)際上從5月20日考試鈴聲響起，就已成為一個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的事實(shí)，所以考前考生一定要明白挫折與期望值成反比的道理，適當(dāng)?shù)南虻推谕�值方向調(diào)整自己對(duì)考試結(jié)果的期望，有利于考場(chǎng)上的穩(wěn)定發(fā)揮。

5月10日 距離考試10天 保持良好心理

　　職稱考試是高度緊張的思維活動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)上考場(chǎng)，是考試正常發(fā)揮的必要前提。從現(xiàn)在開(kāi)始，借助一些方法對(duì)心態(tài)進(jìn)行調(diào)整：

　　第一、可有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，如回家后先洗個(gè)熱水澡，學(xué)習(xí)間隙與家人、朋友聊聊天，也可以在空曠的地方大喊，發(fā)泄壓抑的情緒。

　　第二、有些食物有減輕人的心理壓力的作用，比如草莓、洋蔥頭等富含維生素C的食物。

　　第三、給自己正面的心理暗示，比如“我現(xiàn)在精力充足，思路清晰”，“對(duì)所學(xué)知識(shí)我掌握得相當(dāng)不錯(cuò)”……這樣會(huì)大大增強(qiáng)自信心。

5月11日 即離考試9天 掌握復(fù)習(xí)方式

　　考生現(xiàn)在進(jìn)入最后復(fù)習(xí)階段，如何把握這段時(shí)間，使自己有所收獲和提高呢？

　　首先、不要老盯著難題做了，考題中所有的題目，從知識(shí)上、解題方法和技巧上，其實(shí)前面的復(fù)習(xí)中都已經(jīng)儲(chǔ)備了，做難題只有一個(gè)作用，增加心理負(fù)擔(dān)——還有這么多題不會(huì)做。

　　第二、把前一段做過(guò)的題進(jìn)行整理，如果現(xiàn)在還不會(huì)做，最好請(qǐng)老師輔導(dǎo)，關(guān)鍵在于有助于在上考場(chǎng)時(shí)保持一個(gè)輕松的心態(tài)，我該學(xué)的都學(xué)會(huì)了；對(duì)于做錯(cuò)的題目，一定要反饋到知識(shí)點(diǎn)上，回歸課本，重新掌握基礎(chǔ)知識(shí)，不然在考試中還要錯(cuò)。

5月12日 距離考試8天 形成思維規(guī)律

　　考試不僅是要考試知識(shí)，也是考試思維，6門(mén)學(xué)科高度集中在兩天時(shí)間內(nèi)，所以考生在考前一定要學(xué)會(huì)不同課程之間的思維轉(zhuǎn)移和加速。

　　最為恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ�，一門(mén)課程的考試結(jié)束后，不翻書(shū)，不對(duì)答案，讓思維和情緒完全丟開(kāi)對(duì)這門(mén)課的全部印象，全面轉(zhuǎn)入對(duì)后一門(mén)課程的思考，這樣到考試開(kāi)始時(shí)，思維就可以處于更高的活躍期。同時(shí)，在復(fù)習(xí)安排時(shí)，一定要注意考試時(shí)間的對(duì)換情況，根據(jù)考試科目安排看書(shū)，上午9時(shí)至11時(shí)半看看語(yǔ)文書(shū)，下午3時(shí)到5時(shí)復(fù)習(xí)英語(yǔ)，依次類推。這樣，可形成一定思維規(guī)律，到時(shí)思維自然就興奮了。

5月13日 距離考試7天 保證睡眠質(zhì)量

　　考前一周，許多考生表現(xiàn)出諸如煩躁、做題時(shí)出現(xiàn)無(wú)謂失誤等狀況，這些都是由長(zhǎng)時(shí)間身心疲憊造成的，要改變這些狀況，考試前一個(gè)星期左右，從作息時(shí)間上調(diào)整，原來(lái)晚上12點(diǎn)或者說(shuō)一點(diǎn)睡覺(jué)，現(xiàn)在開(kāi)始提前一個(gè)或一個(gè)半小時(shí)入睡，蓄積能力和精力。

　　睡眠狀況直接影響著身體狀態(tài)，從考前一個(gè)星期開(kāi)始，應(yīng)該把調(diào)整睡眠放在重要位置上。有些考生由于緊張、生物鐘紊亂等原因，考前會(huì)失眠，這里提出一些應(yīng)對(duì)措施：

　　第一、不要總想著考試時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么“萬(wàn)一”，不要對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求，一定要有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)；

　　第二、不要開(kāi)“夜車”，根據(jù)自己的情況計(jì)劃出符合自己的作息時(shí)間，一定要按時(shí)作息，這樣生物鐘才能正常工作；

　　第三、如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進(jìn)行食療，比如說(shuō)睡前喝一杯牛奶或吃一個(gè)蘋(píng)果；

　　第四、睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩；睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。

　　個(gè)別身體素質(zhì)不太好的考生，容易感冒、發(fā)燒的，一定要提前采取預(yù)防措施，或者到醫(yī)院去咨詢大夫，如果真到考試時(shí)感冒、發(fā)燒，不僅僅影響考試成績(jī)，還會(huì)影響心理狀態(tài)。

5月14日 距離考試6天 調(diào)整關(guān)系

　　許多學(xué)校在考前一個(gè)星期左右會(huì)放假，考生可以在家復(fù)習(xí)，老師在學(xué)校答疑，給考生留出自由復(fù)習(xí)時(shí)間。從這時(shí)起，因?yàn)榭忌�回歸了家庭，所以家庭關(guān)系需要調(diào)整。

　　在這時(shí)，有些考生認(rèn)為，親人不離左右陪著，自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少；但有些人獨(dú)立性較強(qiáng)，親人跟著，反會(huì)讓他感到壓抑不適�？傊�，在決定是否陪考這一問(wèn)題時(shí)，一定要尊重考生自己的意見(jiàn)，甚至陪考人是誰(shuí)，都應(yīng)由考生自己決定。

5月15日 距離考試5天 開(kāi)始放松身心

　　放松身心，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育、娛樂(lè)活動(dòng)，并應(yīng)該堅(jiān)持到臨考前。

　　適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，比如散步、做操、慢跑等有助于心情穩(wěn)定與放松。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如，不要過(guò)多時(shí)間進(jìn)行體力消耗大、易產(chǎn)生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)。最好不要游泳、爬山，以免出現(xiàn)意外傷害。

　　還可適當(dāng)有些娛樂(lè)活動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，看看自己喜歡看的輕松的電視節(jié)目，幫助自己情緒放松。最好不要上網(wǎng)，不要看有強(qiáng)烈刺激的武打、槍?xiě)?zhàn)等情節(jié)的影視作品，否則容易在大腦皮層中產(chǎn)生興奮，干擾復(fù)習(xí)。