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2010會計職稱考試將要到來 如何調節(jié)好考前情緒

適度的情緒焦慮能促進臨場的發(fā)揮,但過度的焦慮就會產(chǎn)生許多不良的影響,如:考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那么,如何調節(jié)好考前情緒?

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  考試吧策劃:2010年會計職稱考試考前沖刺專題

  有以下幾點建議:

  一是正確認識考試。

  考試只是對學習狀況的一次檢測,這次考試的成敗不能決定一個人的命運。

  二是對考試結果的期望要恰當。

  考試的競爭對手主要是考生自己,只要已竭盡全力,便問心無愧。

  三是不要隨意預測考試結果。

  考試失敗是對考試結果的一種預測。而這種預測是無謂的分散精力,會加重心理壓力,會對考試產(chǎn)生消極干擾,因此,這種結果的預測不是考試前要思考的問題。

  四是面臨考試要充分相信自己平時的積累。

  有的考生由于過于擔憂自己的復習準備,臨考前仍然“開夜車”、“搞題海戰(zhàn)術”等,如此會使大腦負荷過重,導致考試時大腦興奮與抑制失調,影響水平的正常發(fā)揮。所以考前要合理安排學習和休息,不對自己求全責備,既會緊張學習,又會享受娛樂,有張有弛,這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關鍵。

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