人力經(jīng)驗(yàn)分享：熬夜，嘗試著治一把
工作做不完，熬夜解決。近日，一項(xiàng)針對(duì)500名應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生的時(shí)間管理測(cè)試顯示多數(shù)大學(xué)生有熬夜習(xí)慣，往往沒(méi)做什么事卻不知不覺(jué)過(guò)了十二點(diǎn)。
事實(shí)上，除了大學(xué)生，很多上班族也有熬夜的習(xí)慣�！笆c(diǎn)鐘，夜生活才剛開始”成為不少都市人的口號(hào)，熬夜似乎已成為現(xiàn)代人的一種時(shí)髦病。你意識(shí)到熬夜是一種都市時(shí)髦病嗎?你想過(guò)要改變自己的這種生活方式嗎?
熬夜，戒了要生病
□28歲軟件工程師
熬夜當(dāng)然是種病!可不知從何時(shí)起，不熬夜的我反而成了另類。
記得去年，某晚我因急事找一個(gè)朋友，當(dāng)時(shí)已經(jīng)十點(diǎn)半了，按照常人的作息時(shí)間推算，這個(gè)時(shí)候打電話給別人是非常不禮貌的。思量再三，我試探性地給他發(fā)了條短信，問(wèn)他睡了沒(méi)有。沒(méi)想到，這兄弟立馬怒氣沖沖地回復(fù)道：“你當(dāng)我是土人啊，這么早，當(dāng)然沒(méi)睡�！蹦钦Z(yǔ)氣，仿佛受了極大的侮辱。這事一度在朋友們間被傳為笑談。末了，眾友人紛紛表示要幫我洗腦，全力把我改造成“正常人”。就這樣，我漸漸加入了熬夜人群。
熬夜的習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成，就跟酗酒一樣難以戒除。晚上開著網(wǎng)頁(yè)，掛在msn上跟這個(gè)聊聊，那個(gè)侃侃，不知不覺(jué)就過(guò)了十二點(diǎn)。隔天戴著一副熊貓眼跑到公司，整個(gè)人都發(fā)蔫。意識(shí)到熬夜的危害時(shí)，我的生物鐘已經(jīng)亂了。我硬逼自己十二點(diǎn)之前躺到床上，可翻來(lái)覆去怎么也睡不著。如此心情煩躁，折騰到半夜之后連正常的睡意都攪跑了。第二天起來(lái)，依然熊貓眼一個(gè)，外加莫名腰酸背痛。
看來(lái)，熬夜是種病，可給熬夜來(lái)急剎車似乎也得生病。想想還是順其自然，等過(guò)幾年熬不動(dòng)了，自然也就戒了。
男友逼我改陋習(xí)
□芳芳25歲媒體從業(yè)者
上大學(xué)時(shí)，學(xué)校既沒(méi)電視又沒(méi)電腦，生活很單調(diào)。因此周末一回家，我常�？吹⑸暇W(wǎng)玩通宵。工作之后，因?yàn)槁殬I(yè)的特殊性，熬夜的習(xí)慣延續(xù)了下來(lái)。每天也不知自己忙了些什么，時(shí)間一晃就到凌晨?jī)扇c(diǎn)。周圍的朋友也大多是夜貓子，我從不覺(jué)得自己的生活方式有何不妥。
最先吃不消我這種熬夜習(xí)慣的人是男友。每晚臨睡前，我們都有通電話的習(xí)慣。最開始的幾個(gè)月，男友天天陪我聊到夜里兩點(diǎn)多。時(shí)間一長(zhǎng)，他就撐不住了。不是上班打瞌睡被老板逮個(gè)正著，就是神情恍惚打錯(cuò)報(bào)告。男友說(shuō)，這樣下去，他遲早要被炒魷魚。為此，男友給我做了規(guī)矩—每晚11點(diǎn)之前必須開始打電話，否則我這一天的通電話權(quán)就被取消;通電話時(shí)必須洗漱完畢坐在床上，嚴(yán)禁通完電話繼續(xù)熬夜。
天啊!12點(diǎn)正是我最精神的時(shí)候，我怎么睡得著啊!可試了兩天，我發(fā)現(xiàn)男友的方法蠻好的，躺在床上通電話，講著講著就瞌睡了。
多年來(lái)熬夜的習(xí)慣居然就這樣被男友治好了�，F(xiàn)在，我基本上每天12點(diǎn)左右睡覺(jué)。早睡早起，果然精神好了!
生活因?qū)殞毝淖?/P>
□Kathy30歲公司職員
我從讀大學(xué)開始就養(yǎng)成了晚睡晚起的習(xí)慣。那時(shí)總覺(jué)得，午夜之前是在參加王子的盛宴，而午夜過(guò)后，則重新回到灰姑娘的角色。所以，我一直不舍得放棄“夜生活”。
結(jié)了婚，我還是習(xí)慣“開夜車”。常常拖著老公看完電視里的午夜影院才睡覺(jué)。每每看到老公累得趴在沙發(fā)上，而我午夜了還活蹦亂跳。我早就明白熬夜是一種不健康的生活習(xí)慣，但是改變它要有很大的動(dòng)力。
直到我的小王子要降臨了，我的生活才徹底改變了。十年來(lái)我第一次體驗(yàn)晚上9點(diǎn)睡覺(jué)早上6點(diǎn)起來(lái)的正常生活。因?yàn)閷殞毼业纳罡鞍疽埂睆氐渍f(shuō)byebye，從此老公的生活也規(guī)律了起來(lái)，全家都開始了“健康寶寶”的生活。
看球熬夜熬出問(wèn)題
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