考研沖刺期也是心理敏感期 保持好心態(tài)才是王道

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　　距離2010考研還有兩個多月的時間，對于奮戰(zhàn)在備考戰(zhàn)線上已近一年的考生來說，如同正承受著黎明前的黑暗的煎熬。面對今年政治大綱的重大變化、變對堆積如山的復(fù)習(xí)資料，面對每天緊張、密集的復(fù)習(xí)計劃，心中的焦慮、不自信、思想的脆弱不言而喻。

　　新東方在線網(wǎng)絡(luò)課堂考研名師輔導(dǎo)團(tuán)隊表示，對于復(fù)習(xí)比較的早的考生來說，在考研過程中，大都會經(jīng)歷三個敏感期。

　　第一個是6-7月份左右。因為這個時候他們累了，而其他同學(xué)的復(fù)習(xí)剛剛開始，精神上的對比比較鮮明。自甘墮落過了一段時間之后，他們會發(fā)現(xiàn)自己前面復(fù)習(xí)的內(nèi)容忘記了很多，單詞也都又忘了，頓時又會懊惱不已。

　　第二個敏感時期是11月份左右。這個時期不管是什么時候開始復(fù)習(xí)的考生都投入時間比較多，他們都累了，而且隨著時間的迫近，心理壓力也會增大，茫然感增強。同學(xué)們啊，現(xiàn)在就是這個時候了。

　　最后一個時期是12月底的時候，臨考前的緊張。

　　11-12月份的心態(tài)如何調(diào)整?我們一直說，好心態(tài)是王道，不但考研需要，其他事情也需要：追女孩子需要，分手需要，被人誤解需要，以后步入社會挨老板的罵更需要。我們應(yīng)該如何調(diào)整我們的心態(tài)呢?新東方在線網(wǎng)絡(luò)課堂考研輔導(dǎo)老師與大家分享三個經(jīng)驗。

　　1、積極的心理暗示。

　　我們雖然不能控制說難過的時候讓悲傷的情緒不出來，但我們可以主觀地控制不去想那些消極的事情。積極的心理暗示能讓自己處于一個相對來說更輕松的環(huán)境中�？佳械膶W(xué)生特別需要的就是浪子心態(tài)，不要太在乎外面的事情，只要復(fù)習(xí)的時候能集中精力，其他的事情都無所謂。

　　2、認(rèn)清自己。

　　不但要認(rèn)清自己的目前復(fù)習(xí)的水平，還要對目標(biāo)有個清晰的認(rèn)識。如何認(rèn)清自己的復(fù)習(xí)水平，一是通過研讀真題，把握真題的難度，二是看自己是否能熟練地應(yīng)用所學(xué)知識，是否有了知識框架�？佳惺莻�系統(tǒng)工程，有很多需要注意的細(xì)節(jié)，每一步如何走也是有大致方向的。很多同學(xué)不清楚這個過程，細(xì)節(jié)也注意不到，容易急躁。請大家相信這樣一個道理：只要你注意了全部的細(xì)節(jié)，只要你夠用心，你就一定能做到。

　　復(fù)習(xí)到了現(xiàn)在這個程度，我們應(yīng)該對考研有個清晰的認(rèn)識了。我舉個例子。考研英語寫作，一般都是畫圖作文。如果大家能有這樣的認(rèn)識，考研寫作就肯定是可以完成的：畫圖作文，一般是寫三段，第一段描述圖畫，第二段闡釋圖畫的含義，第三段寫自己的評論�？偟淖�?jǐn)?shù)在200字左右。第一段一般寫三句話，第一句話一般都是有一些格式的，比如this picture vividly depicted ……,第二段也有各式各樣的思路，比如正反對比啊，舉例論證啊，闡釋含義啊，每個類型我都知道該如何動筆。最后一部分一般也都比較程序化，有一些可以參考的文句�！�—這就是考研英語寫作。如果有這樣的認(rèn)識，我們在復(fù)習(xí)的時候還會心慌慌么?不會的。

　　3、規(guī)律的作息。

　　適當(dāng)?shù)男菹�。�?guī)律的作息不但對考研重要，其實如果能堅持下來，對以后多活年也是很有幫助的。本科的時候我相信大多數(shù)人的睡覺時間都是跟著學(xué)校走，學(xué)校熄燈了大家就躺下了，雖然不一定就開始睡。但起床的時間就不一定了。

　　考研的時候，11-12月份仍然是需要投入時間比較多的時候，屬于攻堅階段，特別特別重要，成敗在此一搏，所以不但投入時間多，而且持續(xù)時間長，一定要形成規(guī)律的作息習(xí)慣，比如晚上12點睡覺，早上6點起床，中午午睡1個小時。時間久了之后，大家的生理作息就會跟著大家跑，到了中午的時候就困了，睡了1個小時之后就醒了。

　　這時候適當(dāng)?shù)男菹⒉坏�重要，而且尤其重要。這個時候大家一般都是各自復(fù)習(xí)各自的，彼此交流不多，適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛泶蠹伊牧奶�，不但能舒緩心情，更重要的是能交流一些�?fù)習(xí)心得，一般每個人都會發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)中的疏忽的地方，這個收獲很大。

　　好心態(tài)是王道，但好心態(tài)不是空中樓閣，而是來自實力，來自自己長時間的積累。在知識從不熟悉到熟悉的過程中，我們都要經(jīng)歷一些從迷茫到清醒的階段。

　　最后，新東方在線網(wǎng)絡(luò)課堂考研輔導(dǎo)團(tuán)隊祝大家打好這場關(guān)鍵時期的心理戰(zhàn)，迎接勝利的曝光!