復習了一天時間，到了晚上，大腦處于疲憊狀態(tài)，都快成漿糊了，但是也不能浪費，晚上選擇看點什么好呢?考試吧建議，下面五件事可以做：

　　►靜下心來梳理筆記

　　大家在考研復習中一定要養(yǎng)成記筆記的好習慣，這不僅是對知識的一種梳理，也是通過“寫”的過程來加深記憶。如果白天看了太多書，做了太多題，腦袋不想轉(zhuǎn)了，那就不妨試試梳理筆記吧，哪怕只是把白天的筆記整理一遍，也是一種復習。況且在梳理的過程中，大腦對于知識的整體脈絡(luò)也會更清晰，同時，這也是一種轉(zhuǎn)移復習壓力的好方法。

　　此外還要提醒大家，做筆記要有技巧，一定不要太緊密，擠得滿滿當當就會很亂，要給自己留出一定空白做即使的補充整理：

　　首先，隨著我們對知識理解深度的增加，需要及時在筆記上做出補充。在補充的過程中，我們可以使用引箭頭的方式，哪里有空白，就可以引個箭頭出來進行知識點的細化;

　　其次，我們可以把刷題過程中出現(xiàn)的經(jīng)典例題和自己疏漏的知識點補充到筆記上;

　　最后，我們可以根據(jù)自己對某一章節(jié)的理解，在空白處做一個小總結(jié)。

　　►溫習白天的內(nèi)容

　　大家白天已經(jīng)復習了很多內(nèi)容，晚上大腦基本就處于高負荷狀態(tài)，這種情況下盡量不要再給大腦加壓了，否則硬塞進去的東西也很難消化吸收。但是知識點如果沒有及時地復習鞏固，可能過幾天就要忘記了，這也是許多考研人頭疼的問題。

　　這個時候不妨把復習過的內(nèi)容再仔細看一遍，看看有沒有漏掉的細節(jié)，這樣能夠不斷加深記憶，相當于鞏固強化復習;把晚上的復習看做是白天的補充，做好一天復習工作的收尾任務(wù)，千萬不要一股腦只顧上走，不注意腳下的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)有多牢才決定你真正能攀登多高。

　　►認真做一套題

　　做題，是另外一種總結(jié)梳理式復習。有時候到了晚上，如果再看書的話，我們的精力就很難集中了，而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。當我們沉浸于題目中時，精力不知不覺就集中起來了。況且做題是對白天復習效果的最好檢閱和運用，相當于在無形之中鞏固強化記憶，比單純看書、做筆記的效果都要好很多。

　　►不以學習為目的地閱讀

　　如果以上你都不太愿意做，又不想徹底放松做與復習完全無關(guān)的事，那么就試試進行不以學習為目的的閱讀，但卻與學習多少相關(guān)，不是完全浪費時間。比如你可以讀一段英語美文，不為記單詞也不必分析句子，只需要靜靜欣賞語言的美就可以。再比如可以讀一些與專業(yè)課相關(guān)的課外讀物，不以學習和記憶為目的，只為對專業(yè)更多一層感性的了解和認識。這些都可以在考場上為你無形加分。

　　►適當放松，保證睡眠

　　長久的學習是一件枯燥的事，再加上偶爾會有些事情讓你情緒不穩(wěn)定，這個時候如果強迫自己進入學習狀態(tài)效果并不會好，所以如果實在不能調(diào)節(jié)情緒晚上就不要學習了，這樣只會讓自己更累�？梢孕菹⒒蜻M行其他活動發(fā)泄一下，比如做運動等。

　　此外晚上精神不佳時，不建議去喝咖啡或茶，咖啡刺激神經(jīng)系統(tǒng)，這屬于強迫大腦興奮起來，同時還消耗體內(nèi)維生素，更何況晚上學習是用腦的，不要為一時的精神亢奮而去喝咖啡。建議大家一定要保證充足睡眠，晚上不要熬夜，定時就寢。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。晚上睡前可以選擇喝點牛奶，幫助睡眠哦!

　　而如果是白天有別的安排或是工作的考生，可以把晚上的時間分為兩個部分，前一個部分集中復習，后一個部分可以嘗試做以上幾個方面的事情，把握好復習的節(jié)奏，養(yǎng)成規(guī)律的習慣。

　　不過大家晚上不要盲目地復習哦，晚上的時間利用得好，就是對一天最好的總結(jié)，也是開啟新一天的動力�？佳械谋绕�，更多的是自我約束和自我提升能力的競爭，合理安排時間和復習規(guī)劃也是其中重要一項。希望大家都能合理安排好自己的時間，做考場上的最終贏家!

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