暑期黃金備考期來了，有的同學卻發(fā)現(xiàn)自己學不進去，集中不了注意力，怎么破?考試吧給大家支支招：

　　一、為什么學不進去

　　1.不學習，是因為可怕的線性思維

　　這個應(yīng)該是你靜不下心來學習的重要原因之一。

　　從小到大，我們所做的一切學習活動，都有人幫忙指出前進的方向和所能達到的目的地。

　　上小學好好讀書，將來可以考個好一點的初中;初中好好讀書，將來可以考個好一點的高中;高中好好讀書，將來可以考個好一點的大學;只有上了好一點的大學，將來才能找到一份好工作，才能有一個好對象......

　　你看，我們付出的所有努力，都有實打?qū)�、可以掌控的結(jié)果。

　　在大學之前，學生只要努力就行了，至于為什么要努力，大家一點都不關(guān)心。

　　線性思維帶來的最大負面影響，就是讓人容易產(chǎn)生恐怖化的情緒。

　　很多人都會抱怨：

　　完了完了，我大學只能去一所很普通的二本學校讀書，感覺這輩子就要玩完了;

　　完了完了，我這次的六級沒有過，今后找工作肯定非常難，感覺大學白上了;

　　完了完了，在這樣我考不上研究生了，是不是太丟人了，咋辦啊……

　　心理學家埃利斯將我們常�？浯笊�活事件帶來的消極影響的傾向稱之為“恐怖化”。

　　因為這樣的線性思維，一旦有什么事情沒有按照既定的線性往上發(fā)展的時候，我們就會自己給自己制造障礙，自己給自己加戲，而且還是苦情戲。

　　但實際上，現(xiàn)在讓我們焦頭爛額的事情，在人生的漫長河流中，連再小的浪花都不是，但因為受制于這樣的線性思維，往往會刻意夸大現(xiàn)在的痛苦，看不到將來還有什么好留念的地方。

　　2.不學習，是因為相對剝奪的存在

　　美國著名女詩人艾米莉·狄金森曾經(jīng)寫過這膾炙人口的詩句：

　　假如我沒有見過太陽，

　　我也許會忍受黑暗。

　　你可以理解為，人之所以會痛苦，是因為覺得自己應(yīng)該也要擁有其他人同樣擁有的東西，如果得不到，就會非常痛苦。

　　人是一種社會性動物，既然是社會性動物，就無時不刻都在和別人進行比較，但因為你和周圍的同學，高考成績都差不多，因而無論怎么比較，差距都不會過于明顯。

　　可隨著互聯(lián)網(wǎng)的興起，別人取得了什么樣的成績，都能通過各種載體傳播到你眼前，加上互聯(lián)網(wǎng)存在著極其嚴重的“幸運者偏差”，于是你看到的，全部都是比你厲害很多，比你牛逼很多的人。

　　看到有人12歲上北大，于是覺得自己無論成績多吊，也是渣渣;

　　看到有人常年8塊腹肌傍身，一年四季都在吃健身餐，于是你覺得自己好丟臉哦;

　　看到別人年紀輕輕就拿到3000萬的風投，不久就要上市敲鐘，你看了看自己的工資單，臉都紅了。

　　比較可能會激發(fā)你向上的動力，但也會激發(fā)你相對剝奪的感覺：你會認為，憑什么別人有的東西，我就沒有!

　　長年累月地和遠在天邊的人進行對比，你可能會認為別人所取得的成績，可以給你增添許多精神動力。

　　但實際上，如果你一次次地沒有變成他們那么厲害、那么牛逼，那給你造成的挫敗感，一定十分強烈且很難揮去。

　　一旦嘗試到挫敗感的滋味，你是完全不可能再靜下心來學習的。

　　所以，因為有一個月考上研究生的例子，你就覺得自己坐在這里努力又努力，卻連個英語閱讀都不能全對，你就會挫敗失落，覺得學學學學個什么勁。

　　3.不學習，是因為有很多人取悅你

　　現(xiàn)在的手機軟件，不刷不知道，一刷嚇一跳，現(xiàn)在各種軟件和游戲APP對于人性的把握，簡直是要上天入地啊。

　　復(fù)習完回到寢室是不是非常沒意思?沒有關(guān)系，它們會給你推送各種搞笑輕松的視頻。

　　或許這樣你還不滿意，沒有關(guān)系，它們可以根據(jù)你的瀏覽記錄，或者在其他平臺上的搜索信息，給你推送“猜你喜歡”，“大家都在看”的內(nèi)容。

　　對于一個在學校沒有任何存在感，老師對其又不加以重視的學生，或者對于一個在職場上到處碰壁，沒有人把他當回事的人來說，刷各種頭條類網(wǎng)站和玩游戲，是kill time和獲取存在感的最佳途徑。

　　當然，也只有在虛擬的網(wǎng)絡(luò)之上，軟件和游戲的開發(fā)商們，才會珍視你的需求，知道你想要什么，并千方百計地想要討好你，留住你的時間和注意力。

　　這樣的回報率很高，讓你立馬就能很開心，可是考研呢，學到掉發(fā)都不一定會給你帶來回報，于是就更不想去學習了。

　　二、該怎么辦?

　　1.用“追求卓越”來替代“追求優(yōu)秀”

　　這是解決線性思維的一個好方法。

　　線性思維不允許我們在追求目標的路上偏離既定的路線，一旦偏離既定的路線，我們會感到深深的無奈和絕望感，從而不會想著再繼續(xù)去努力，繼續(xù)去改變已然發(fā)生的事實。

　　現(xiàn)在有三條路從A到B，1號路線直線從A到B，不需要任何曲折;2號路線開始的時候稍微繞了個彎，之后也是坦途;而3號路線一路曲折，各種繞彎，最后也還是到了。

　　在“追求優(yōu)秀”的人看來，從A點出發(fā)達到B點，只有1或者2這兩條路可以走，因為他們不允許自己犯錯，對偏離既定路徑的事實，無法接受。

　　而在“追求卓越”的人看來，從A點出發(fā)達到B點，有1或者2任意一條路徑走當時是最好的，但如果中間出現(xiàn)曲曲折折，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的路徑(如3)，他們也可以接受。

　　你可以發(fā)現(xiàn)對于同一個事件的解釋和反應(yīng)，這兩種不同信念的人，給出的反應(yīng)是不同的。

　　同樣都是六級考不過，“追求優(yōu)秀”的人傾向于一考定終身，會自己給自己強加“恐怖化”的情緒;而“追求卓越”的人，則暗自檢討不過的原因，爭取下一次避開之前犯下的錯誤。

　　也不是說第一種就不好，也有適用第一種的人，他們屬于不會被打垮，對自己非常有信心的人。

　　對于在考研路上有些脆弱和敏感的人er來說，我們應(yīng)該多去關(guān)注過程，為什么今天過得不順利學的不夠好，不要去給自己制造壓力，你一直努力，怎么就考不上，不去想結(jié)果，堅持下去對于我們就是一種勝利。

　　2.盯緊別人的成功，不如記錄自己的想法

　　記得巴菲特曾經(jīng)說過這樣的一句話：時刻盯緊別人是否賺到錢是最愚蠢的做法。

　　當你時刻盯緊別人的學習成績或者取得了多大的事業(yè)成功時，那留給自己的時間和精力，一定會大幅度地減少。

　　想想你和別人在賽道上進行賽跑，當你時不時關(guān)注別人是否有在用力，穿的是什么裝備，用的什么牌子的洗發(fā)水，那別人有什么風吹草動，都可以在你的內(nèi)心里，引發(fā)巨大的風暴。

　　所以，時刻和別人進行比較，并不是讓自己靜下心來學習的好方法，一個更好的方法是，找一個本子，把自己每一天完成的事情，給記錄下來。

　　《小狗錢錢》里面的主人公，正是因為每一天對自己的收支情況做記錄，才慢慢地養(yǎng)成了關(guān)心自己并不斷積累財富的習慣。

　　即使是一些負面消極的信息，你絕對也可以將它給寫下來，因為只有當你把焦慮和痛苦的情緒給記下來，下次遇到同樣的問題時，你就可以輕松地找到應(yīng)對的方法。

　　查理·芒格曾說：如果我知道自己會在哪里死去，我就永遠都不去那兒。失敗的經(jīng)歷，其實也有它的價值。

　　記錄自己的想法和取得的進步，可以讓你避免下次再犯同樣的錯誤。

　　在考研這一路，去更多地在乎自己，在乎自己今天的進步，在乎自己今天的困惑，把你的這些情緒或想法，自我消化掉，你會變得更強大。

　　所以，隨便拿個本，把你的想法記下來吧。

　　坐在那里，各種吐槽，各種畫小人詛咒，各種抱怨。做大量的無用功。但是都用紙筆記下來，要是光用腦子想，很快就控制不住想玩了。

　　就是寫寫寫，全是和學習有關(guān)的事情，然后在某一個點，突然靈光畢現(xiàn)，豁然開朗。

　　3.再多思考一層

　　每當你躺在床上準備刷微博或者抖音的時候，都去反問一下自己：

　　我現(xiàn)在很累嗎?我干嘛要沉浸在人工算法給我無盡的推薦之中?這對我有什么好處嗎?

　　多思考一層的結(jié)果，是為了不做一名被動的信息接收者。面對過量的信息，自己為難自己，強迫自己走出別人乃至人工算法設(shè)下的圈套和牢籠。

　　下次你也可以嘗試用這個方法，當遇到別人跟你說：哎呀，我最近看了一本書，名字叫XXX，真的好棒啊!

　　當自己遭遇到這樣的一種情況，你自己可以給自己發(fā)問：

　　他所說的好，好在哪里?如果是我看了的話，會得出和他一樣的觀點嗎?他會不會隨波逐流，人云亦云呢?

　　被動地接受信息，通常很容易，因為無需動用自己的腦力去多思考一層。但時間久了，會產(chǎn)生路徑依賴，到時候想動用自己的獨立思考能力，可能這種能力，已經(jīng)喪失殆盡了。

　　在想去玩的時候，問問自己，我就真的痛苦到必須玩手機了嗎?我要再學半個小時再玩是不是也可以?我一定可以學得很好呀!多鼓勵自己去做積極的事。

　　所以總結(jié)一下，學不下去的時候怎么辦?早起，好好吃飯。

　　收拾屋子，重新擺放物品位置，拿書到圖書館去。

　　圖書館學不下去的，換個位置。

　　換到咖啡店去。

　　換到教室去。

　　出去跑圈。

　　找個秒表，整個本，一分一秒的趴桌子上死磕。

　　但是有個前提：你心里是真的想學習的。

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