第二章意識(shí)與注意

　　一、意識(shí)：是人類獨(dú)有的一種高水平的心理活動(dòng)，指?jìng)�(gè)人運(yùn)用感覺，知覺，思維，記憶等心理活動(dòng)，對(duì)自己內(nèi)在的身心狀態(tài)，和環(huán)境中外在的人，事，物變化的覺知。

　　內(nèi)容：1.對(duì)外部事物的覺知。2.對(duì)內(nèi)部刺激的覺知。3.對(duì)自身的覺知。

　　意識(shí)的狀態(tài)：

　　1.可控制的意識(shí)狀態(tài)：行為過(guò)程中，知道自己在做什么，并可以控制自己的行為。最能集中注意。

　　2.自動(dòng)化意識(shí)狀態(tài)：按一定目的完成任務(wù)，意識(shí)參與少，變?yōu)樽詣?dòng)化。注意要求少，并不妨礙同時(shí)進(jìn)行的其他活動(dòng)。

　　3.白日夢(mèng)狀態(tài)：包含很低水平意識(shí)，努力的意識(shí)狀態(tài)。介于，主動(dòng)意識(shí)與睡眠做夢(mèng)之間。醒著做夢(mèng)。不需要集中注意。意識(shí)處于迷糊狀態(tài)。

　　4.睡眠狀態(tài)：雖然有意識(shí)活動(dòng)，但自身并沒意識(shí)到。

　　無(wú)意識(shí)：個(gè)體不能察覺到心理活動(dòng)和過(guò)程。按照弗洛伊德似的說(shuō)法，無(wú)意識(shí)中包括了大量的觀念、想法、欲望、沖動(dòng)等。這些觀念和想法。因?yàn)榕c社會(huì)理論道德相沖突而被個(gè)體壓抑在無(wú)意識(shí)中，個(gè)體無(wú)法察覺到。

　　二、注意：心理活動(dòng)或意識(shí)在某一時(shí)刻所處狀態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)一定對(duì)象的指向與集中。

　　特點(diǎn)：

　　注意的指向性：人在每一瞬間的心理活動(dòng)或意識(shí)選擇了某個(gè)對(duì)象，而忽略了其余對(duì)象。

　　注意的集中性：當(dāng)心理活動(dòng)或意識(shí)指向某個(gè)對(duì)象的時(shí)候，它們會(huì)在這個(gè)對(duì)象上集中起來(lái)，即精神貫注，興奮性提高。

　　注意的指向性是指心理活動(dòng)或意識(shí)朝向哪個(gè)對(duì)象，集中性就是指心理活動(dòng)或意識(shí)在一定方向上活動(dòng)的強(qiáng)度或緊張程序。

　　注意的功能

　　1.選擇功能：從大量信息中，選擇有用的給以反應(yīng)，排除無(wú)用的干擾。

　　2.維持功能：保持，持續(xù)的緊張狀態(tài)。

　　3.調(diào)節(jié)功能：注意轉(zhuǎn)變，實(shí)現(xiàn)活動(dòng)轉(zhuǎn)變，適應(yīng)環(huán)境。

　　注意與意識(shí)

　　既有聯(lián)系又有區(qū)別。

　　1.注意不等同于意識(shí)：注意是心理活動(dòng)或心理動(dòng)作，而意識(shí)主要是一種心理內(nèi)容或體驗(yàn)。注意決定意識(shí)的內(nèi)容。

　　2.密不可分：

　　可控制意識(shí)狀態(tài)，注意集中;

　　自動(dòng)化狀態(tài)，本身要求很少的注意，相應(yīng)意識(shí)的參與較少;

　　白日夢(mèng)狀態(tài)，意識(shí)變化注意極少，緊張性低;

　　睡眠狀態(tài)，無(wú)意識(shí)，注意停止。

　　注意的種類：

　　1.不隨意注意：無(wú)目的，不需要意志努力的注意。由刺激物本身特點(diǎn)和人自身狀態(tài)引起。

　　2.隨意注意：有預(yù)定目的，需要一定意志努力的注意。個(gè)人意志。

　　3.隨意后注意：指向一個(gè)對(duì)象后期出現(xiàn)的一種形式。類似隨意，但不需要意志的努力。即服從當(dāng)前的任務(wù)要求，又可以節(jié)省意志的努力。

　　生物節(jié)律：有機(jī)體生理功能周期性變化的結(jié)果。它們的存在表明有機(jī)體內(nèi)部有一個(gè)生物鐘。隨時(shí)監(jiān)視著時(shí)間的進(jìn)程。

　　日節(jié)律：人和動(dòng)物都存在，主要是睡和醒周期性循環(huán)。還有一些生理方面節(jié)律變化。血壓，排尿，荷爾蒙分泌等。

　　四、睡眠階段及腦電波特點(diǎn)!

　　睡眠作用：1.恢復(fù)機(jī)能2.保護(hù)自己

　　正常清醒狀態(tài)時(shí)腦電波為β波，13-20cps ，頻率快，振幅小。

　　第一階段：過(guò)渡期，α 8-12，頻率慢，振幅大

　　第二階段：輕睡期，θ4-7，頻率更慢

　　第三四階段：沉睡期，δ 2-4，振幅極大，夢(mèng)游，囈，尿床

　　第五階段：快速眼動(dòng)睡眠(REM)呼吸心跳不規(guī)則，難喚醒，做夢(mèng)。

　　再轉(zhuǎn)為輕睡期，一夜4-6循環(huán)。

　　五、失眠種類：

　　1.情景性：生活環(huán)境改變引起暫時(shí)性失眠。

　　2.假性：個(gè)體差異造成心理上的失眠感。

　　3.失律失眠：突然生活程序改變形成的暫時(shí)性失眠。

　　4.藥物性：咖啡因?qū)е戮�神興奮，對(duì)安眠藥物的依賴引起。

　　表現(xiàn)：入睡困難，時(shí)睡時(shí)醒，無(wú)法進(jìn)入沉睡，容易驚醒，醒后難入睡。

　　六、夢(mèng)：人在睡眠中尤是快速眼動(dòng)時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的結(jié)果，也是一種心理活動(dòng)，是意識(shí)一個(gè)層面活動(dòng)的結(jié)果。

　　夢(mèng)的特征：1.夢(mèng)境與自己有關(guān)，自我中心，傾向于來(lái)自個(gè)體的內(nèi)部沖突。2.夢(mèng)境受生活環(huán)境影響，與當(dāng)前的生活事件有關(guān)，有一定性別差異。3.睡眠中，內(nèi)在，外在刺激可以影響夢(mèng)的內(nèi)容。

　　夢(mèng)的心理學(xué)原理：夢(mèng)是由某種刺激引起神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)的結(jié)果，它不被清醒地覺察，也不能控制。

　　夢(mèng)有預(yù)見性：是由于身體內(nèi)部刺激引起，刺激沒達(dá)到感覺閾限時(shí)，白天清醒下不易覺察到，但進(jìn)入睡眠后，大部分神經(jīng)細(xì)胞處抑制狀態(tài)。微弱的刺激相對(duì)強(qiáng)烈起來(lái)�？梢杂X察到但無(wú)法控制，因此就可能將它與其它有關(guān)事物不自覺聯(lián)系起來(lái)構(gòu)成夢(mèng)。

　　七、催眠：是一種類似睡眠又非睡眠的意識(shí)恍惚狀態(tài)，在特殊環(huán)境下，由催眠師誘導(dǎo)形成。

　　催眠誘導(dǎo)：運(yùn)用暗示性語(yǔ)言，對(duì)受暗示性較高的個(gè)體進(jìn)行誘導(dǎo)，使之進(jìn)入催眠狀態(tài)的過(guò)程。是一個(gè)系統(tǒng)程序，引起人們被動(dòng)放松，反應(yīng)降低，注意狹窄，幻覺增強(qiáng)。

　　催眠狀態(tài)下心理特征：1.感覺麻痹2.感覺扭曲和幻覺：幻聽，幻視在無(wú)刺激下。3.解除抑制：不受任何約束。4.對(duì)催眠經(jīng)驗(yàn)記憶消失。

　　理論：1.催眠是角色扮演。巴伯爾，斯潘諾斯2.催眠是意識(shí)的分離：希爾加德：兩個(gè)層面同時(shí)進(jìn)行，一層接受暗示后，經(jīng)歷的意識(shí)活動(dòng)，性質(zhì)可能是扭曲的。二層被掩蔽的，當(dāng)時(shí)難以覺察的意識(shí)經(jīng)驗(yàn)，性質(zhì)較真實(shí)，又稱隱蔽觀察者。

　　八、心理促動(dòng)藥物：使用后對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，使個(gè)體，感覺，情緒，行為等心理活動(dòng)發(fā)生變化。

　　種類：1.鎮(zhèn)靜劑：鴉片，海洛因，嗎啡。2.興奮劑：咖啡因，尼古丁，可卡因，安非他明。3.迷幻劑。