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如何調(diào)整2013護(hù)士執(zhí)業(yè)考試考前的焦慮心態(tài)

　　護(hù)士執(zhí)業(yè)考前考生很容易出現(xiàn)心情緊張、焦慮、煩躁、恐慌、強(qiáng)迫等狀況，大部分感到不同程度的學(xué)習(xí)困難，記憶力下降，精力難以集中，丟三落四，學(xué)習(xí)效率不高等，這樣的狀態(tài)會(huì)直接影響到考試的發(fā)揮，因此，考生該如何學(xué)會(huì)為自己減壓呢?

　　一、臨考前，考生應(yīng)把自己從繁重的學(xué)習(xí)中解放出來(lái)，采取各種方法放松身心，看書不必從頭到尾，面面俱到，可以隨機(jī)的或者挑著重點(diǎn)地方進(jìn)行記憶，不要再大量做題，可以著重看看以前做過(guò)的題目。

　　二、吃好、睡好、休息好�？忌蛇M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或做些自己喜歡做的事情。有壓力一定要向身邊的朋友們述說(shuō)。

　　三、要相信自己，相信這一段時(shí)間的復(fù)習(xí)是有成效的，相信自己不會(huì)比別人差。

　　四、保持微笑，嘴角上揚(yáng)，走路抬頭挺胸，讓自己看起來(lái)精神飽滿，戰(zhàn)斗力十足。

　　五、同學(xué)、朋友間互相贊美，善于發(fā)現(xiàn)事物中美好的一面。

　　六、走進(jìn)大自然，深呼吸。

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