西瓜中含有5%的糖類,基本上是葡萄糖、蔗糖和一部分的果糖,意思是說,吃西瓜會(huì)導(dǎo)致血糖升高,這對(duì)于糖尿病人來說并不是什么好消息,因?yàn)檎H嗽诔晕鞴系臅r(shí)候可以分泌胰島素,促使血糖和尿糖維持在平衡狀態(tài),但是糖尿病人吃過多的西瓜會(huì)升高血糖,甚至出現(xiàn)代謝問題亂而致酸中毒,危及生命。
至于糖尿病人能吃西瓜嗎?答案是可以的。只要控制好分量,不要再短時(shí)間內(nèi)大量食用,注意控制自己的血糖值,因?yàn)楫?dāng)糖尿病人吃完西瓜之后,最好在2小時(shí)候進(jìn)行血糖的測(cè)量,看看是否有明顯的增高,而這一步驟,可以在醫(yī)生的陪同下完成。
如果出現(xiàn)明顯的血糖值升高的話,最好還是不要繼續(xù)吃了,避免引起嚴(yán)重的后果。如果是大家都在夏天里食用西瓜,自己不吃又不好意思的話,可以酌量吃一點(diǎn),不要過多便可,吃完記得測(cè)量血糖,隨時(shí)監(jiān)控血糖的升降。
吃多西瓜本來就會(huì)損傷脾胃,易于導(dǎo)致消化不良或者腹脹腹瀉等狀況。所以,在食用西瓜的時(shí)候要選取正確的時(shí)間,盡量在兩頓飯之間吃西瓜,避免飯前吃西瓜影響食欲,飯后吃西瓜會(huì)影響腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)。
糖尿病人在吃西瓜的時(shí)候,一定要控制好血糖,并且吃西瓜的分量要適可而止,嘗試一下在食用多少西瓜之后,自己就不要進(jìn)食哪些含有糖分的食物,進(jìn)行每天攝取的糖分量控制。無論任何人,將西瓜當(dāng)做是三餐來吃,甚至不吃飯,都是不可取的行為。