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面部指壓法

　　面部指壓法是指壓療法的一種，不受場所的限制，隨時隨地均可應(yīng)用，而且無藥物的毒副作用，可長期治療。此法比較安全，男女老幼，無論有病或無病，均能接受。

　　方法

　　(1)干浴面部：先將雙手洗凈、搓熱，分別貼于面部，自上而下輕輕浴面3～5分鐘。依次順序為：先擦前額部，次擦前額兩側(cè)，再擦面頰部，最后擦整個顏面部。以整個顏面部透熱，面呈微紅為度。

　　(2)敲擊面部：用雙手食、中、無名和小指指尖部輕輕在面部自上而下再自下而上反復(fù)敲擊10次左右。

　　(3)術(shù)者坐位于被術(shù)者頭頂前方。先用右手拇指螺紋面著力于印堂、素髎、承漿，反復(fù)點揉3～5分鐘。繼則用雙手中指螺紋面著力于魚腰、四白、承泣、地倉，反復(fù)操作3～5分鐘。

　　作用

　　行氣活血、濡養(yǎng)肌膚。

　　功效

　　本法可促進(jìn)面部的血液循環(huán)，改善面部皮膚的營養(yǎng)，消除衰老的上皮細(xì)胞，保持面部肌膚的張力和彈性。堅持操作，可令面部光澤、斑皺減少，是面部抗衰老的理想方法。同時可防治感冒，對保護(hù)視力亦有較好的作用。

頸部指壓法

　　頸部指壓法是指壓療法的一種，不受場所的限制，隨時隨地均可應(yīng)用，而且無藥物的毒副作用，可長期治療。此法比較安全，男女老幼，無論有病或無病，均能接受。

　　方法

　　(1)點揉頸椎：患者取端坐位。術(shù)者先用右手食、中、無名指的螺紋面貼于頸椎棘突上，自上而下進(jìn)行點揉，反復(fù)施術(shù)3～5遍。用力不可過重、過猛。

　　(2)按揉頸部：用兩手拇指或中指指面按揉風(fēng)池1分鐘后，再按揉風(fēng)府1分鐘。再沿頸椎兩側(cè)向下按揉3遍。

　　(3)抹頸項：先用右手掌貼于患者頸部左側(cè)，自左向右側(cè)抹動3～5次;再用左手掌貼于患者頸部右側(cè)抹動3～5次。最后摩手令熱，自雙枕后頸椎兩側(cè)向頸肩部，用兩手小魚際抹頸部10余次。

　　(4)指壓頸部：緊接上法�；颊叨俗换蚍鲇诠潭ǖ奈矬w。術(shù)者先用拇指螺紋面分別指壓兩側(cè)風(fēng)池，同時囑患者頭部做左右緩慢地旋轉(zhuǎn)、前屈、后仰運動1～3分鐘。旋轉(zhuǎn)時一定要輕柔、緩和，免得引起頭暈。

　　作用

　　行氣活血、滑利關(guān)節(jié)、強(qiáng)壯筋骨、緩解痙攣。

　　功效

　　改善頸部血液循環(huán)，增加頸部肌肉的力量。長期堅持可使頭頸部活動靈活，對防治頸椎病、落枕及頸肩背痛有很好的效果。

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