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2012中西醫(yī)助理醫(yī)師考試輔導(dǎo):中醫(yī)養(yǎng)生文化話七情

  祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:人有喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚的情志變化,亦稱(chēng)“七情”。其中怒、喜、思、憂(yōu)、恐為五志,五志與臟腑有著密切的聯(lián)系。此觀點(diǎn)被歷代醫(yī)家應(yīng)用于養(yǎng)生學(xué)中,對(duì)于情志調(diào)攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的作用。

  人是一個(gè)極其復(fù)雜的機(jī)體。七情六欲,人皆有之,正常的精神活動(dòng),有益于身心健康,異常的精神活動(dòng),可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào),引起人體內(nèi)陰陽(yáng)紊亂,從而百病叢生、早衰甚至短壽。故養(yǎng)生者,應(yīng)注意情志調(diào)攝,因?yàn)檫^(guò)激的情志,可影響體內(nèi)功能失調(diào),而累及五臟。

  怒傷肝怒則氣上,傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂(lè)、煩躁易怒、頭昏目眩等,亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。

  喜傷心喜可使氣血流通、肌肉放松,易于恢復(fù)身體疲勞。但歡喜太過(guò),則損傷心氣。如《淮南子。原道訓(xùn)》曰:“大喜墜慢”。陽(yáng)損使心氣動(dòng),心氣動(dòng)則精神散而邪氣極,從而出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、老年癡呆等!度辶滞馐贰分,描寫(xiě)范進(jìn)老年中舉,由于悲喜交集,忽發(fā)狂疾的故事,是典型的喜傷心病例。

  思傷脾中醫(yī)認(rèn)為:“思則氣結(jié)!庇捎谒紤]過(guò)度,使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào),消化液分泌減少,即可出現(xiàn)食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。

  憂(yōu)傷肺憂(yōu)是與肺有密切牽連的情志。人在極度憂(yōu)傷時(shí),可傷及肺,出現(xiàn)干咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變、呼吸功能受損。《紅樓夢(mèng)》中多愁善感、憂(yōu)郁傷身的林黛玉,就是一個(gè)很好的證明。

  恐傷腎驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng),出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭暈、陽(yáng)痿,并可致人于死地。老百姓常說(shuō)“嚇?biāo)廊恕,就是因(yàn)榭謩t氣下。

  情志活動(dòng)與內(nèi)臟關(guān)系密切。老年人隨著臟腑功能減退,調(diào)節(jié)適應(yīng)能力較弱,面對(duì)過(guò)激的情志變化則難以承受,故而引起疾病。古書(shū)中早就有過(guò)記載,認(rèn)為過(guò)激的情志,是產(chǎn)生疾病的重要因素。人生在世,喜怒哀樂(lè)等情志變化,貫穿在生活之中。避免過(guò)激情志的較好方法是:遇事要鎮(zhèn)定自如,冷靜地對(duì)待目前的復(fù)雜情況。事情過(guò)后,不要長(zhǎng)期放在心上,自尋煩惱。要培養(yǎng)樂(lè)觀的人生態(tài)度,提高心理抗逆能力,胸懷要寬闊,情緒要樂(lè)觀。要淡泊寧?kù)o,知足長(zhǎng)樂(lè),把人生憂(yōu)喜、榮辱、勞苦、得失視為過(guò)眼煙云。萬(wàn)事只求安心,保持精神內(nèi)守,人則長(zhǎng)壽。另外,平日多參加各種有益身心健康的活動(dòng),尋找精神寄托,這樣對(duì)預(yù)防情志過(guò)度,保證臟腑安泰,促進(jìn)身心健康,有積極作用。

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