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好心態(tài)才有好成績(jī)
案例 1
肖瓊(化名)是某重點(diǎn)中學(xué)初三年級(jí)的尖子生，從初一開始，肖瓊的成績(jī)一直在班里名列前茅，性格也很開朗。可是，最近肖瓊卻出現(xiàn)了很多反常舉動(dòng)，原本愛說愛笑的她，越來越沉默了，一回家就把自己關(guān)進(jìn)屋里。不僅如此，在她復(fù)習(xí)期間，不允許家里有一點(diǎn)聲音，就連地上掉根針?biāo)紵o法忍受。有時(shí)，父母不小心碰到什么東西發(fā)出了聲音，都會(huì)惹得她大發(fā)脾氣。
馬老師說，這種情況多出現(xiàn)在那些成績(jī)比較好，但心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力比較差的學(xué)生身上。很多人認(rèn)為，成績(jī)不好的學(xué)生才會(huì)為考試而擔(dān)心，其實(shí)，成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生出現(xiàn)考試焦慮的幾率更大。因?yàn)槌煽?jī)優(yōu)秀，他們對(duì)自己的期望值往往更高，給自己的壓力也更大，更在意考試的分?jǐn)?shù)和排名，更害怕被人超越。一般有焦慮心態(tài)的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)緊張、煩躁、孤僻等情緒，有的還會(huì)伴隨頭疼、出汗、手腳顫抖等身體不適。
案例 2
專家分析：對(duì)于很多初三學(xué)生和家長(zhǎng)來說，中考到底是什么樣的考試，有著什么樣的意義，他們并不是特別清楚。與高考相比，中考其實(shí)是一次衡量水平兼具選拔功能的考試。如果把中考比做一個(gè)金字塔，那么真正能考入南開、耀華等重點(diǎn)中學(xué)的人只能是少數(shù)站在塔尖上的精英，對(duì)于大部分成績(jī)中等的學(xué)生來說，如果只把眼光盯在遙不可及的目標(biāo)上，只會(huì)讓自己痛苦、失望。
專家處方：馬老師認(rèn)為，對(duì)于大多數(shù)同學(xué)來說，與其盲目追求考取重點(diǎn)高中的目標(biāo)，不如抓住最后60天的時(shí)間，挖掘自己的潛能，提高自己的成績(jī)。在中考滿分660分中，約有470—480分是基礎(chǔ)性試題，這些分?jǐn)?shù)是必須得到的，還有130分—140分是中等難度試題，這部分是可以得分的。如果能確保基礎(chǔ)題不丟分、中等難度題多得分，就能取得不錯(cuò)的成績(jī)。分析了考試，再分析自己。像小葉這樣的同學(xué)，可以先了解一下自己想報(bào)考學(xué)校往年的錄取分?jǐn)?shù)線，看看自己與這個(gè)分?jǐn)?shù)線之間還有多大差距。然后，可以給自己畫一個(gè)坐標(biāo)圖，逐個(gè)分析自己每個(gè)學(xué)科的成績(jī)狀況，看看哪些科目自己還有漲分的空間。通常來說，成績(jī)?cè)胶玫膶W(xué)科漲分的可能越小，反而是那些平時(shí)比較差的學(xué)科，更容易提高成績(jī)。只要有針對(duì)性地對(duì)自己的弱項(xiàng)進(jìn)行彌補(bǔ)，同學(xué)們都可以在最后60天讓自己的成績(jī)?cè)龠M(jìn)一步，重點(diǎn)高中也就不再遙不可及了。
不光是成績(jī)中等的學(xué)生，即使是那些成績(jī)暫時(shí)落后的學(xué)生也不應(yīng)該對(duì)自己?jiǎn)适判�。其�?shí)，這些同學(xué)是最容易在沖刺復(fù)習(xí)階段提升成績(jī)的。因?yàn)椋@些同學(xué)的普遍問題是基礎(chǔ)知識(shí)掌握不好，只要在最后60天里，跟著老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃，對(duì)照總復(fù)習(xí)和教材，把基礎(chǔ)知識(shí)夯實(shí)，中考成績(jī)一定會(huì)有所飛躍。所以，對(duì)于這部分同學(xué)來說，最重要的是不喪失信念、不放棄自己。
