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過來人分享中考經(jīng)驗(yàn):考試期間注意這六點(diǎn)

  本周末,十余萬考生將走進(jìn)考場,做初中階段最后的拼搏。幾個(gè)月來,大家已復(fù)習(xí)得差不多了,但在考試期間還需注意些什么呢?本期周刊請來往年中考“過來人”,與同學(xué)們共同分享中考兩天的經(jīng)驗(yàn)。

  認(rèn)真、平和對待每一場考試

  □上海中學(xué)高三畢業(yè)生虞洵捷

  相比高考,中考的特點(diǎn)是試題相對較為容易與參加群體年齡較小,因此如何在中考期間保持良好的心理與應(yīng)試狀態(tài)顯得尤為重要。

  在心理調(diào)適和生活起居方面,我的最大體會(huì)是盡量保持與平時(shí)的習(xí)慣一致,包括睡眠時(shí)間、飲食調(diào)配等,這樣可以將緊張和焦慮的情緒降低到最低限度。特別是不要刻意提早睡眠的時(shí)間,按照考前一周的習(xí)慣就可以了。但萬一失眠的話第二天也不要因此而情緒受到影響,拿我自己來講,第一天晚上失眠了但語文仍然考得很不錯(cuò)。晚上吃過晚飯可以散散步調(diào)節(jié)一下心情,但務(wù)必注意安全。

  考試期間如果很累的話可以以休息調(diào)節(jié)為主,但仍然需要輔以一定量的復(fù)習(xí)來保持狀態(tài)。這時(shí)復(fù)習(xí)應(yīng)該拋開其他的復(fù)習(xí)資料,以回顧和記憶為主?梢园芽季V或者整理過的筆記作為基礎(chǔ),拿一張白紙把想到的知識點(diǎn)寫下來作為回憶,對于模糊的部分可以看一下課本和筆記。另外還有時(shí)間的話,理科可以考慮在考前一天晚上做20-30分鐘左右的去年或前年的中考真題的解答題部分,主要目的一是增強(qiáng)信心,二是在考前熱身一下,訓(xùn)練一下邏輯思維與規(guī)范的書寫。

  總的來說,中考兩天最關(guān)鍵的是要保持平靜如水的心態(tài),不管考得好還是不好都不要有太大的情緒波動(dòng),類似模擬考的心理狀態(tài)最容易發(fā)揮出最佳水平。考試盡量不要對答案,等全部考完后再對答案也不遲,何必影響自己的心情,影響其他科目的考試,但文科卻沒有這個(gè)必要。另外,從第一門到最后一門考試,很多人往往會(huì)有從緊張到放松,從放松到松懈的過程,我認(rèn)為無論前面考得好不好,后面都不應(yīng)該想著如何補(bǔ)救或者有懈怠的想法,認(rèn)真、平和對待每一場考試,舉重若輕有益于我們堅(jiān)持到底。

  考試期間注意六點(diǎn)

  □李辰意

  周六上午考語文,同學(xué)們在考前不妨再翻閱一下易錯(cuò)的題:古詩文默寫、作家姓名、典籍名稱等曾經(jīng)一錯(cuò)再錯(cuò)的字,如“宮闕萬里都做了土”中的“做”常被錯(cuò)寫成“作”(誤);還應(yīng)注意文言文中較生僻,不易掌握的詞語解釋;較難翻譯的句子,F(xiàn)代文閱讀則應(yīng)注意相關(guān)基礎(chǔ)知識,說明方法、修辭手法及作用等;煜膬(nèi)容!皾M分作文”之類的書籍,就不用多看了,看了反而使自己考試時(shí)思路不暢,生搬硬套。另外不妨翻翻《語文》(初三下)附錄中的字表,保證1500個(gè)常用字都會(huì)寫。

  語文考完后有一段午休時(shí)間,下午考理化。同學(xué)們還是應(yīng)該再看看曾做錯(cuò)的題目,筆記本。還有時(shí)間就在最后翻翻課本、考綱。畢竟它們才是考試的根本。最好睡一覺,養(yǎng)足精神去考試。

  周日上午考英語,前一天晚上應(yīng)該自問一下,考綱上的一切都掌握了嗎?單詞詞組全背得滾瓜爛熟了嗎?還有不清楚的語法知識點(diǎn)嗎?最后再查漏補(bǔ)缺一次。做完這些,人有點(diǎn)累,就可以睡覺了。第二天在確保睡眠的前提下早點(diǎn)起來,看一段cctv9的新聞、聽一些英語歌。注意,仔細(xì)地聽,無論聽懂與否,對早上的聽力考試一定有益,又可以調(diào)節(jié)情緒。然后就可以充滿信心地進(jìn)入考場。

  周日下午考數(shù)學(xué),午休時(shí)間是不夠做數(shù)學(xué)題的,更沒必要做。還是應(yīng)該重溫曾做錯(cuò)的題,千萬不要輕視基本概念。不要考試時(shí)弄不清是無理數(shù)還是有理數(shù)之類的問題。實(shí)在緊張不如小睡一會(huì)兒。數(shù)學(xué)考試既要使神經(jīng)興奮、又要使情緒平靜,這樣便能做到“小題不粗心、難題不卡殼”。

  另外,考試期間要注意:1.絕對保證睡眠。2.不喝碳酸飲料、含咖啡因的飲料,喝淡綠茶比較適宜。3.絕對不吃不潔食品。4.考前保持大腦興奮,情緒平靜;考完不對答案。5.雜七雜八的書不要再看了,課本、考綱、筆記本足矣。6.沒事不要再做新題目,休息永遠(yuǎn)是有好處的。

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   畢業(yè)于北京師范大學(xué)物理系,新東方特聘物理講師,主講初中九年級...[詳細(xì)]
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