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從初三升入高中，無(wú)論是課程設(shè)置、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法，還是人際關(guān)系、身心發(fā)育都會(huì)面臨許多新的課題。不少高一新生由于對(duì)新學(xué)段缺乏認(rèn)識(shí)或認(rèn)識(shí)不足，不能根據(jù)高中學(xué)生生活的新特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整，結(jié)果上高中后手足無(wú)措，生出種種不適應(yīng)，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)質(zhì)量。
高一新生如何平穩(wěn)度過(guò)“過(guò)渡期”，盡快步入高中學(xué)習(xí)生活呢？
作好吃苦準(zhǔn)備2. 盡快適應(yīng)新環(huán)境
3. 學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)
較之初中階段，高中階段學(xué)習(xí)難度、強(qiáng)度、容量加大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)及壓力明顯加重，不能再依賴初中時(shí)期老師“填鴨式”的授課，“看管式”的自習(xí)，“命令式”的作業(yè)，要逐步培養(yǎng)自己主動(dòng)獲取知識(shí)、鞏固知識(shí)的能力，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
4. 尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法
初中學(xué)習(xí)方式以模仿和記憶為主，而高中則是以理解和應(yīng)用為主，要求學(xué)生要有更強(qiáng)的分析、概括、綜合、實(shí)踐的能力，將基本概念、原理消化吸收，變成自己的東西。高一新生要根據(jù)自己的條件，以及高中階段學(xué)科知識(shí)交叉多、綜合性強(qiáng)，以及考查的知識(shí)和思維觸點(diǎn)廣的特點(diǎn)，找尋一套行之有效的學(xué)習(xí)方法。
5. 重新自我定位
新生入學(xué)前，首先要過(guò)好心理關(guān)，到了一流學(xué)校的學(xué)生，以前在初中都是班里的佼佼者，現(xiàn)在進(jìn)入一個(gè)新集體，一旦成績(jī)有所波動(dòng)，也要認(rèn)識(shí)到是正�，F(xiàn)象，不要對(duì)自己失去信心。如果是去了不太理想的學(xué)校，也不應(yīng)該灰心，爭(zhēng)取盡快成為班級(jí)甚至年級(jí)的“領(lǐng)跑者”。進(jìn)入高中后，很多新生有這樣的心理落差，比自己成績(jī)優(yōu)秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，這是正常心理，但是應(yīng)盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。記住，進(jìn)入高中，大家站在同一起跑線上，有3年的時(shí)間足以不斷提高成績(jī)。因此，要明白強(qiáng)中自有強(qiáng)中手的道理，要客觀分析自己的長(zhǎng)處和短處，給予自己正確評(píng)價(jià)，相信自己不比別人差，要明白自己感到不太適應(yīng)，別的同學(xué)也是由初中升上來(lái)的，也會(huì)有同樣的感覺(jué)，給自己信心。要選擇一個(gè)正確的定位標(biāo)尺。對(duì)新高一學(xué)生，特別是重點(diǎn)高中的學(xué)生，你超過(guò)平均分就證明你已經(jīng)適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)生活。
攻略二：心理篇 客觀地認(rèn)識(shí)自我首先要根據(jù)自己的情況，客觀地分析心理不適應(yīng)產(chǎn)生的原因。不能把責(zé)任都推御到別人身上或客觀環(huán)境中去。在新的學(xué)習(xí)環(huán)境下建立起一個(gè)現(xiàn)實(shí)的期望，要符合自己的實(shí)際能力和已有水平，要看到他人的優(yōu)點(diǎn)和自己的不足，揚(yáng)長(zhǎng)避短，切勿好高務(wù)遠(yuǎn)、眼高手低。要不斷發(fā)掘自身的潛力，看到自己的進(jìn)步，在此基礎(chǔ)上形成積極的自我意識(shí)，做到自尊、自愛(ài)，對(duì)自己始終充滿自信。
2.增進(jìn)人際交往和溝通
對(duì)于成長(zhǎng)中的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，人際交往和溝通能滿足人歸屬與愛(ài)的需要，故而十分重要。要在新同學(xué)和老師前建立良好的第一印象，優(yōu)化個(gè)人形象，對(duì)人坦誠(chéng)相待，學(xué)會(huì)合理控制自己的情緒。和父母和老師的關(guān)系比較緊張時(shí)，首先要站在他們的角度來(lái)考慮，努力理解他們的苦心；當(dāng)觀點(diǎn)不一致時(shí)，應(yīng)心平氣和地向他們講明自己的想法，增進(jìn)相互理解，使彼此間的感情融洽。切忌粗魯、頂撞，那樣會(huì)傷害父母和師長(zhǎng)的自尊心。和同學(xué)的關(guān)系比較緊張時(shí)，要凡事多從他人利益著想，自己有錯(cuò)時(shí)應(yīng)主動(dòng)承認(rèn)并道歉，要包容同學(xué)的缺點(diǎn)，善意地提出意見(jiàn)。平時(shí)多參加集體活動(dòng)，和同學(xué)交往要落落大方，有禮有節(jié)，同時(shí)要把握好與異性交往的“度“，不要逾越。遇到矛盾和沖突，要爭(zhēng)取“化干戈為玉帛”。
3.學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒
富有感情的人才能坦誠(chéng)地與別人交流，才會(huì)導(dǎo)致心靈的溝通。過(guò)分壓制情緒非但不利于人與人之間的交流，而且有害于身體健康。生活不可能一帆風(fēng)順，如果因?yàn)閷W(xué)習(xí)、生活、人際交往、青春煩惱等方面問(wèn)題，感到焦慮、不安、沮喪，受挫、孤獨(dú)時(shí)，要學(xué)會(huì)及時(shí)地合理宣泄自己的不良情緒。找個(gè)朋友、親人或老師一吐為快；參加一些大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，如打籃球、踢足球、長(zhǎng)跑等；聽(tīng)音樂(lè)；飽飽地睡一覺(jué)；到空曠的地方大吼幾聲……切忌以傷人(老師、同學(xué)、父母、朋友)、傷己或既傷人又傷己的不合理途徑，宣泄自身不良情緒。每位同學(xué)都可以找到既不傷害自己又不傷害他人的宣泄不良情緒的好辦法。
4.改變不良個(gè)性特征
不良的個(gè)性會(huì)給學(xué)習(xí)生活帶來(lái)很大的負(fù)面影響。青少年時(shí)期性格的可塑性很強(qiáng)，因此學(xué)生可以積極改變不良個(gè)性特征。在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，既要嚴(yán)格要求自己，又要避免對(duì)自己過(guò)分苛求，要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)內(nèi)心的不滿和憤怒；在講原則的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)靈活地處理問(wèn)題，善于與人合作，通過(guò)向他人傾訴煩惱而取得諒解或理解；學(xué)習(xí)上要虛心，有吃苦精神；要學(xué)會(huì)繞過(guò)生活的礁石，不鉆牛角尖……使自己最終成為一個(gè)獨(dú)立的、自信的、親切的、穩(wěn)定的、誠(chéng)實(shí)的、堅(jiān)強(qiáng)的、活潑開(kāi)朗的人。
5.及時(shí)診治身心疾病
對(duì)于剛踏入高中校門的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，不適應(yīng)是很正常的，畢竟高中的節(jié)奏和課業(yè)與初中還是有很大不同的。了解高中階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，是深入學(xué)習(xí)的起點(diǎn)。高中各科學(xué)習(xí)有以下三個(gè)突出的特點(diǎn)
�、� 知識(shí)量大，系統(tǒng)性強(qiáng)。
高中各學(xué)科幾乎涉及了本學(xué)科的全部基礎(chǔ)知識(shí)，而且均形成了各學(xué)科獨(dú)特的系統(tǒng)和體系。學(xué)習(xí)時(shí)，注意把各科知識(shí)與其系統(tǒng)和體系聯(lián)系起來(lái)，就有利于深入學(xué)習(xí)。另外，高中階段開(kāi)設(shè)的一些發(fā)展特長(zhǎng)、加深加寬知識(shí)面的選修課和各種課外活動(dòng)，都使高中成為求學(xué)時(shí)代獲得大量知識(shí)信息的重要階段。
⑵ 綜合性強(qiáng)，各學(xué)科互相影響。
高中各學(xué)科之間的聯(lián)系與影響，尤為突出。心理學(xué)家曾把數(shù)學(xué)列為影響智力水平高低的一大因素是有一定道理的。在高中階段學(xué)習(xí)中，如果數(shù)學(xué)功底差，則會(huì)極大地影響到物理、化學(xué)的學(xué)習(xí)，碰到的困難大，自不必說(shuō)。同樣，心理學(xué)家也指出了語(yǔ)言的重要作用。認(rèn)為人的思維不僅與感性認(rèn)識(shí)相聯(lián)系，而且憑借語(yǔ)言進(jìn)行思維，語(yǔ)言使思維具有間接性和概括性。因此，每個(gè)高中生都要努力學(xué)好語(yǔ)文，發(fā)展思維，多加思考，力求各學(xué)科的深刻領(lǐng)悟，學(xué)會(huì)質(zhì)疑，發(fā)展自己。
�、� 能力要求高，貴在自我培養(yǎng)。
高中學(xué)生學(xué)習(xí)困難的另一個(gè)重要原因，還在于我們的一些同學(xué)在學(xué)習(xí)過(guò)程中往往局限于知識(shí)的學(xué)習(xí)而忽視了能力(觀察能力、思維能力、分析能力、閱讀能力、動(dòng)手能力)的培養(yǎng)。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，能力是在掌握知識(shí)的過(guò)程中形成和發(fā)展起來(lái)的，正在高中階段學(xué)習(xí)的中學(xué)生，無(wú)論是在課堂上，還是在生活實(shí)踐中，在努力掌握基礎(chǔ)知識(shí)、積累經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，更應(yīng)該注重培養(yǎng)自己的抽象思維能力、較強(qiáng)的記憶能力、科學(xué)的判斷能力等等，這些不但會(huì)使你很好地完成高中學(xué)業(yè)，還將使你終身受益。
招數(shù)一：預(yù)習(xí)
招數(shù)二：復(fù)習(xí)
對(duì)復(fù)習(xí)來(lái)說(shuō)，主要就是要提高做題的速度。無(wú)論現(xiàn)在的人如何批評(píng)“題海戰(zhàn)術(shù)”，但對(duì)數(shù)理化這些科目來(lái)說(shuō)，做題是必不可少的，這是一個(gè)把自己所學(xué)的知識(shí)與具體操作結(jié)合的過(guò)程，所以在數(shù)理化的學(xué)習(xí)上做題是必須的。但做題并不意味著要見(jiàn)一道做一道，做題“貴精不甚多”，做一道題要學(xué)會(huì)“舉一反三”，用心揣摩這一類題目的特點(diǎn)，這是提高做題速度的很好的方法。同時(shí)要注意每做一道題，要有一道題的收獲，不能做上十道題毫無(wú)收獲，還是就會(huì)做這一道題，這個(gè)收獲從哪兒來(lái)呢？就是總結(jié)歸類。尋找不同的題型、不同的知識(shí)點(diǎn)之間的共性和聯(lián)系，把學(xué)過(guò)的知識(shí)系統(tǒng)化。
招數(shù)三：課堂聽(tīng)課
爭(zhēng)取在老師講課時(shí)，就把這一部分內(nèi)容學(xué)會(huì)、理解，否則下課再自學(xué)，就會(huì)花費(fèi)很多的時(shí)間和精力，而且不一定學(xué)好。上課聽(tīng)講是最重要的一環(huán)，學(xué)生的大部分時(shí)間都在聽(tīng)課，這么多的時(shí)間利用不上，就太可惜了。要做好聽(tīng)課筆記，并要學(xué)會(huì)做聽(tīng)課筆記。上課聽(tīng)課效率高不但可以節(jié)省復(fù)習(xí)時(shí)間，對(duì)你提高做題速度也有極大的幫助。同時(shí)課后針對(duì)性的練習(xí)題一定要認(rèn)真做，不能偷懶，也可以在課后復(fù)習(xí)時(shí)把課堂例題反復(fù)演算幾遍，畢竟上課的時(shí)候，是老師在進(jìn)行題目的演算和講解，學(xué)生在聽(tīng)，這是一個(gè)比較機(jī)械、比較被動(dòng)的接受知識(shí)的過(guò)程。也許你認(rèn)為自己在課堂上聽(tīng)懂了，但實(shí)際上你對(duì)于解題方法的理解還沒(méi)有達(dá)到一個(gè)比較深入的程度，并且非常容易忽視了一些真正的解題過(guò)程中必定遇到的難點(diǎn)。“好腦子不如爛筆頭”。對(duì)于數(shù)理化題目的解法，光靠腦子里的大致想法是不夠的，一定要經(jīng)過(guò)周密的筆頭計(jì)算才能夠發(fā)現(xiàn)其中的難點(diǎn)并且掌握化解方法，最終得到正確的計(jì)算結(jié)果。
