中考減壓：醒腦提神不要進入誤區(qū)

　　中、高考的學生可能都有這樣的體會：整天犯困、記不住東西、看書走神、做一道熟悉的題也要想半天。這時，恐怕許多考生都會靠喝咖啡、抹風油精、涼水沖頭等方法來“提神”，這樣做對嗎？

　　首先我們先要了解出現(xiàn)上述問題的根源是什么。由于中、高考的復(fù)習量大，考生持續(xù)用腦時間長，所以維持大腦工作的氧和腦營養(yǎng)物質(zhì)的消耗速度會成倍增加。如果氧和營養(yǎng) 缺乏，大腦就會產(chǎn)生抑制性自我保護反應(yīng)，導致記憶力減退、注意力分散、反應(yīng)遲緩、疲勞犯困等癥狀出現(xiàn)。
　　強迫已經(jīng)非常疲憊的大腦繼續(xù)工作，并不能從根本上解決大腦出現(xiàn)異常的問題。