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名師指導(dǎo)初三復(fù)習(xí):四重合作提升效果

  出場教師:獻縣萬村中學(xué) 高長青  采寫: 許靜  還有3個月,初中三年的學(xué)習(xí)將迎來一個大檢閱,對不少中考考生來說,此時的心情是比較復(fù)雜的,緊張中夾雜著期待。中考的結(jié)果與扎實的基礎(chǔ)、得法的復(fù)習(xí)以及應(yīng)考心理等多種因素有關(guān)! 】记靶睦頊蕚涫侵冈诳荚嚽巴ㄟ^對各種情況的正確分析和自我調(diào)整,使自己保持一種穩(wěn)定的情緒和向上的精神狀態(tài)。面對考試,考生不要只重視知識的準備,心理的準備同樣也非常重要。在中學(xué)工作多年的高長青老師從應(yīng)考心理上為考生們提出一些建議:  □首先應(yīng)調(diào)整考試動機。不要為了應(yīng)付而考試,要把考試作為對自己有知識和才能的一種檢驗!  跗浯,適度放松。雖說考前適度的緊張有助于智能發(fā)揮,但如果過度緊張,會出現(xiàn)煩躁不安,記憶力下降等狀況,就需要進行調(diào)節(jié)。比如:在完成計劃時,挑自己認為重點的去做,簡化或放棄一些內(nèi)容;多想想自己的優(yōu)點、長處,增強自信心;適度放松等等!  “加強合作意識”。備戰(zhàn)中考進入倒計時,考生心中充滿緊張和焦慮是很普遍的現(xiàn)象。高老師認為,此時考生通過“合作”來激發(fā)學(xué)習(xí)熱情、挖掘?qū)W習(xí)潛能是個值得一試的辦法! ∫皇桥c同學(xué)合作。與成績相似的同學(xué)形成互助小組分享學(xué)習(xí)成果,是一種很有效的方法,這樣不僅收獲了學(xué)習(xí)上的樂趣,而且因為擁有一個良好的人際交往圈,消除了大考前的緊張和壓抑,增強自信。  二是與老師合作。有的同學(xué)難以與老師達成平等和諧的合作關(guān)系,要么被動地服從老師的指令,只顧低頭做題,不知自己到底是怎樣的水平;要么拋開老師的要求,另起爐灶。這些都會構(gòu)成學(xué)習(xí)能量的內(nèi)耗。建立良好的師生合作關(guān)系使沖刺階段的復(fù)習(xí)效果事半功倍。經(jīng)常和老師就一些問題進行深入探討,向老師呈現(xiàn)出自己在復(fù)習(xí)或做題過程中遇到的問題,這樣既能最快最準確地解決問題,又能幫助老師了解學(xué)生對知識的掌握情況,及時調(diào)整復(fù)習(xí)內(nèi)容和復(fù)習(xí)節(jié)奏! ∪桥c父母合作。有些父母此時的緊張不亞于孩子,他們對孩子的學(xué)習(xí)有太多的擔(dān)憂,又因為親子之間缺乏溝通,說的話經(jīng)常是無的放矢,難免增添孩子的煩亂心緒。將自己的感受和復(fù)習(xí)的狀態(tài)告訴父母,使他們能向考生提供最準確的幫助和支持。  四是自我合作。無論以前有沒有認真學(xué)習(xí),現(xiàn)在絕不是后悔的時候。給自己一個平和的心態(tài),安然地面對自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,制定切實可行的學(xué)習(xí)計劃,在尋求外界幫助的同時,不斷給自己加油鼓勁! ×硗,高長青老師還就考生如何優(yōu)化復(fù)習(xí)過程提出兩點建議———  □復(fù)習(xí)要精神集中。當(dāng)注意力集中不好的時候,或復(fù)習(xí)得很累了,或有厭倦心理的情況下,腦筋會變得遲鈍,記憶力也會大大下降。這時應(yīng)該明白自己的心態(tài),適當(dāng)?shù)胤潘梢幌拢倩氐阶狼翱磿,或者是做一些自己覺得比較容易做的學(xué)科和題目,然后從易到難,使精神狀態(tài)調(diào)整得更好一些!  醣WC充足睡眠和營養(yǎng),不要常開夜車。充足的睡眠,可使頭腦清晰,學(xué)習(xí)效率比較高,這也是考出好成績的一個原因。高老師建議考生最好在11點鐘以前就休息。并適當(dāng)?shù)匮a充一點夜宵,吃夜宵的時候要注意,一定要好消化的,吃完夜宵之后,不要馬上休息,可以稍稍散散步,整理整理書包等等,一刻鐘到二十分鐘后再休息。
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   畢業(yè)于北京師范大學(xué)物理系,新東方特聘物理講師,主講初中九年級...[詳細]
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