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中考中常見的疾病、突發(fā)事件及具體的應(yīng)對(duì)策略

   專家指出,每年中考期間中會(huì)有一部分考生臨考生病,使得考生和家長(zhǎng)措手不及,在這里羅列一些中考中應(yīng)該預(yù)防的疾病,以及可能出現(xiàn)的突發(fā)事件的相應(yīng)策略,僅供考生和家長(zhǎng)參考:

  

   6月下旬已經(jīng)進(jìn)入初夏,我國(guó)部分地區(qū),如廣州,南京等可能出現(xiàn)高溫天氣,因此中暑作為考生和家長(zhǎng)最應(yīng)重視的首要突發(fā)性疾病。

   對(duì)應(yīng)策略:考生可以準(zhǔn)備些遮陽(yáng)器具,如遮陽(yáng)傘等。可以準(zhǔn)備一些薄荷,清涼油等清熱的藥品,其次可以備下藿香正氣丸/水,在有中暑癥狀時(shí)及時(shí)服藥。

   由于個(gè)別同學(xué)精神高度集中,長(zhǎng)期復(fù)習(xí)疲勞,身體免疫力下降,很可能是消化能力下降,偶遇誘發(fā)因素,如冷飲,吹空調(diào),就會(huì)出現(xiàn)拉肚子這種急癥。

   應(yīng)對(duì)策略:少吃冰冷生硬東西,切忌過(guò)多食用高脂肪,高蛋白等難消化的食物。切忌長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),風(fēng)扇,晚上注意腹部保暖。

   考生或家長(zhǎng)可以備下諾佛沙星等,治療拉肚子的藥,一旦一次藥效不好,盡快到醫(yī)院就診。

  

   由于免疫力在考試期間有可能下降,而導(dǎo)致考生易發(fā)感冒,因此考生的菜肴里可以加入一些生姜,或是適當(dāng)放一些食用醋,來(lái)預(yù)防感冒。

   可以準(zhǔn)備一些常用的治療感冒的藥品,一旦有感冒癥狀立即服藥,或者直接就診,但切忌要確保,或者告訴醫(yī)生,在服用的藥里,盡量不含有催眠類藥劑,防止考場(chǎng)上注意力無(wú)法集中!

  

  失眠不應(yīng)該算是一種病,但是其影響比疾病還厲害,這往往是考生焦慮,緊張不安的表現(xiàn),除心理開導(dǎo)調(diào)解外。

   在睡前,可以洗個(gè)熱水澡,屋子里點(diǎn)上安神類的熏香(如果考生不反對(duì)的話),沒有條件洗澡的考生,可以用開水洗洗腳,然后喝少半杯加糖的熱牛奶,這樣可以緩釋緊張,促進(jìn)睡眠。

  

   頭痛有器質(zhì)型的,還有精神性的。如果是臨考頭痛,很可能是精神性的,可能是由于精神緊張,血壓過(guò)高等引起。

   應(yīng)對(duì)策略:對(duì)精神性頭痛,可以采取心理暗示,自我解壓得方式來(lái)自我治療,如,強(qiáng)制自己將注意力集中到遠(yuǎn)方的景色上,而不去想面臨的考試。如果在考場(chǎng)上突然出現(xiàn)頭痛,可以調(diào)整下呼吸,或者申請(qǐng)出去往額頭上捧一些涼水等。

   建議器質(zhì)型頭痛還有比嚴(yán)重的精神性頭痛,盡快就醫(yī),最好掛專家號(hào),因?yàn)槎嗌偈且环N精神安慰。

  

   個(gè)別女同學(xué)可能還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象,對(duì)于不是很嚴(yán)重的,最好不要做刻意的處理。如果一位考生,有痛經(jīng)的歷史,而且每次都要請(qǐng)假休息,影響正常生活,建議在考前就醫(yī),使用醫(yī)藥,或者針劑的方法,避免這種嚴(yán)重的情況出現(xiàn)在考試期間。

   以上就是中考中常見的幾種突發(fā)性疾病或可能出現(xiàn)的事件,主要是和心理緊張,飲食起居的劇烈化有關(guān),因此建議考生要克服心理恐懼,必要的時(shí)候可以找家長(zhǎng),老師,好友,或者心理醫(yī)生聊聊天,說(shuō)說(shuō)自己的感受,以獲得他們的幫助。另外建議家長(zhǎng)不要在考生考試期間,大搞特殊化,避免考生因?yàn)轱嬍称鹁拥淖兓,引起不適或甚至是疾病。

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