中考來臨：如何防焦慮癥 強(qiáng)迫癥等心病

   中考即將來臨，升學(xué)考試壓力、學(xué)校競爭壓力、家長期望過高等因素都會影響考生的心理狀態(tài)。這時，他們?nèi)菀资艿浇箲]癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥三種心理障礙的侵?jǐn)_。家長們對自己的孩子要理解、溝通，幫助孩子消除心理障礙。

   障礙一：焦慮癥焦慮障礙傾向是在學(xué)生中很常見的問題。癥狀是情緒不穩(wěn)、煩躁不安。如一到考試就生病，考前考后相當(dāng)一段時間內(nèi)睡不著覺，莫名奇妙害怕、緊張和煩躁等。導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)效率下降，而一旦學(xué)習(xí)成績受影響，又會反過來加重癥狀，形成惡性循環(huán)。

   處方：出現(xiàn)焦慮情緒傾向的考生，家長要耐心聽取他們的訴說，對他們的痛苦適當(dāng)表示同情，耐心疏導(dǎo)，將孩子的注意力從不良心境中引開，對消除焦慮是有幫助的�？忌�自己可以嘗試將所學(xué)知識按一定系統(tǒng)，每晚像看電影一樣在腦海里過一遍。這樣就會對所學(xué)知識感到心中有數(shù)，即使上考場也不會心慌�？记翱稍诩抑写舐曊b讀“我這次一定能”、“我對自己充滿信心”，以心理暗示的方式消除焦慮。 2 3