臨近2015中考應(yīng)如何避免常出現(xiàn)的15個(gè)“意外”

　　還有幾天就中考了，考生對(duì)未來(lái)成敗的結(jié)果把握不定，從而產(chǎn)生焦慮情緒，無(wú)法集中精力復(fù)習(xí)，那么對(duì)于中考會(huì)發(fā)生的意外你有應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備措施了嗎?高分中考小編給你避免中考常出現(xiàn)的15個(gè)意外的措施。

　　1、考前看不進(jìn)書

　　這主要是由于考生對(duì)未來(lái)成敗的結(jié)果把握不定，從而產(chǎn)生焦慮情緒，無(wú)法集中精力復(fù)習(xí)。對(duì)于這種情況，考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚，然后再設(shè)法否定自己的這種擔(dān)心，以解除自己的心理負(fù)擔(dān)。此外，當(dāng)考生感到所要復(fù)習(xí)的東西太多時(shí)，則往往會(huì)因多而生亂，亂而生煩。這類考生可以利用考前的一點(diǎn)時(shí)間，梳理重要的知識(shí)要點(diǎn)，做到心中有數(shù)。

　　2、臨考前睡不著

　　失眠往往產(chǎn)生于對(duì)考試過(guò)于緊張的心理，以及對(duì)失眠后果的過(guò)于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠問(wèn)題的根本法寶。平時(shí)沒(méi)有失眠癥的同學(xué)切忌服用安眠藥物，建議不妨聽些輕松的音樂(lè)，讓眼睛自然閉起。

　　3、患考試“綜合征”

　　有些考生每逢考試，就覺(jué)得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這主要是心理緊張引起的�？忌鷳�(yīng)該學(xué)會(huì)放松，用正確的心態(tài)對(duì)待。

　　4、忘了帶準(zhǔn)考證

　　臨考前，考生若不慎遺失準(zhǔn)考證，應(yīng)趕快到所在區(qū)、縣招辦掛失，招辦將酌情考慮是否予以補(bǔ)發(fā)。如考生臨時(shí)忘帶準(zhǔn)考證，須在考前向監(jiān)考老師報(bào)告，經(jīng)考點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)小組批準(zhǔn)，可先參加考試，但在下場(chǎng)考試前要向監(jiān)考老師交驗(yàn)準(zhǔn)考證。

　　5、趕考時(shí)遇堵車

　　可以打的或請(qǐng)成人用自行車帶到考場(chǎng)，或請(qǐng)交警幫忙。如果因趕考而交通違章，可以出示準(zhǔn)考證求得民警諒解。最好是提前半小時(shí)到考場(chǎng)，主要是預(yù)防突發(fā)情況。一旦有意外事故或是遺漏考試必需品，至少有半小時(shí)的回旋余地。

　　6、考期突然生病

　　考場(chǎng)上生病時(shí)，能堅(jiān)持考試就盡量堅(jiān)持�？梢哉�(qǐng)監(jiān)考老師幫忙，到醫(yī)務(wù)室緊急處理，爭(zhēng)取回來(lái)繼續(xù)考試，考試時(shí)間不延長(zhǎng)。非考試期間，生病時(shí)要趕快看醫(yī)生。

　　7、考場(chǎng)遭遇中暑

　　考生在考期應(yīng)注意防暑，吃一些清熱解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、綠豆等等�？荚嚻陂g，可隨身帶好防暑降溫藥品，如風(fēng)油精、清涼油。若有頭昏腦脹、胸悶嘔吐等身體感覺(jué)不適時(shí)，涂于太陽(yáng)穴以緩解癥狀。如情況比較嚴(yán)重，可向考場(chǎng)醫(yī)護(hù)人員求助。

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