2016年中考：把握細節(jié) 爭取高分

　　細節(jié)決定成敗，中考也是如此。每年中考都會有考生因為細節(jié)問題導致無謂的失分。因此，掌握考前和考試中的細節(jié)常識，不僅可以幫助考生順利完成考試，更有利于贏取高分。

　　考試前：熟悉考點 保證休息時間

　　1.飲食盡量清談，考試前最好在家里吃飯，以免飲食不慎給考試帶來不必要的麻煩。

　　2.正式考試前，一定要先到考點看一看，熟悉到達考點的最佳路線、計算中途所需的時間。有了這樣一個“踩點”的過程，找錯考點的可能性就很小。行程中最好多留出一些時間，以防路途中出現(xiàn)意外。另外，還可熟悉周邊環(huán)境：中午是否要在考點附近就餐;考點廁所位置;考場位置;考場內(nèi)自己座位;班主任(本校帶隊老師)休息處(準考證丟失或出現(xiàn)其他意外，可到該處尋求幫助)。

　　3.考試前一天，準備好自己的《準考證》及考試用品(鋼筆、圓珠筆、2B鉛筆、橡皮、直尺等)，將這些物品裝入專門的考試袋中，以免出門時落下。

　　4.考試前一晚早點休息，保證第二天有充沛的精力。萬一失眠，也應(yīng)靜心躺于床上，閉目養(yǎng)神。

　　不宜事項

　　1.不要亂用滋補品。把希望寄托在這些東西上，企圖考試時“超常發(fā)揮”是不明智的。

　　2.切勿因天氣炎熱而過多飲用冷飲或者為防止打瞌睡而喝大量的濃茶和咖啡。

　　3.臨考前，考生不要再大量背書，更不要熬夜，要保持良好的情緒和充沛的體力，以最佳身體和心理狀態(tài)迎接中考。考試前夕生病不宜亂用藥。無論是感冒、發(fā)燒、頭疼還是腸胃不適，都應(yīng)該先請教醫(yī)生，選擇不會影響考試的藥物為上策。

　　考試中：答題先易后難 文字規(guī)范整潔

　　1.用要求的類型筆填寫答題卡信息，核查答題卡的每個信息項，做到不漏填，不錯填。

　　2.全面瀏覽試卷，對考試內(nèi)容在心里有個大概的印象。不提倡考卷一發(fā)下來就開始悶頭答題。建議認真地看下試卷上的答題說明，其次，快速地瀏覽下試卷，對試卷的難易程度，題目類型，大題(如作文)都有個大概的印象。這樣一來，在采取避難就易的考試策略時，就能進行快速的調(diào)轉(zhuǎn)，防止一條路走到黑，這種偏激的考試策略。

　　3.答完選擇題，即行填涂答題卡。不建議將答題卡填涂放置到最后，而是應(yīng)該在答完題即行填涂，這樣避免時間不夠，而失掉本來應(yīng)得的分數(shù)。

　　4.答題時，遵循由易到難得答題規(guī)律。

　　5.工整文字，規(guī)范做答。考生答題，應(yīng)顧及到閱卷老師的習慣和感受，盡量工整書寫，規(guī)范的作答。大家知道，每年閱卷的時間都計較集中，每個閱卷老師的工作量都非常大，如果你不規(guī)范做答，很可能激化閱卷人的情緒，結(jié)果吃虧的只能是自己。

　　6.莫讓答題卡有“殘留”的空白，注意對應(yīng)題號。對于實在做不了的選擇題，可以先記下來，或者暫時填上猜測的答案，這樣總比空著好。在填涂答題卡的時候，建議大家每10個題，核對一下填涂框和試卷答案。以避免按照順序填涂出現(xiàn)的“錯位”現(xiàn)象，防止嚴重錯誤的出現(xiàn)。

　　考試后：考完一門放下一門

　　一門課程的考試結(jié)束后，最為恰當?shù)淖龇ㄊ牵厚R上把它完全放下，讓思維和情緒全面轉(zhuǎn)入對下一門課程的預熱。如此一來，下一場考試開始時，思維就可以處于更高的活躍水平，從而使有關(guān)問題的解決更加迅速和順利。

　　和還沉浸在之前考試的情緒里的考生相比，及時地進行思維轉(zhuǎn)換和考試預熱，實際上就成了促進正常發(fā)揮、增加競爭力的優(yōu)勢。當然在考試尚未完全結(jié)束時，家長或熟人問你中考考得如何時，我們的回答就只能是“正常，發(fā)揮了自己的水平。”畢竟自信的回答有利于不同門類的考試之間的思維轉(zhuǎn)移。即使已經(jīng)意識到某門考試發(fā)揮不是很正常，也要設(shè)想別人比自己考得更差，做出這樣的自信回答，是因為這有利于后幾門的正常發(fā)揮。

　　中考飲食支招

　　早餐要吃好。吃好早餐可充足供給大腦能量，對保持旺盛精力非常重要。建議多補充魚類，豆制品，瘦肉，雞蛋，牛奶，新鮮果蔬等，少吃油膩食品。如包子、饅頭、豆沙包、豆?jié){、麥片粥、豆腐、拌黃瓜豆腐皮、煮雞蛋等。

　　午餐要吃飽。上午的學習會消耗很多的能量，午餐需要及時的補充。主食如米飯，饅頭，面條等，菜類如西紅柿炒蛋、胡蘿卜絲炒瘦肉，清蒸魚，涼拌三絲等，湯類如紫菜湯、冬瓜排骨湯，西紅柿雞蛋湯等，粥類如綠豆粥，紅豆紫米粥，南瓜粥，紫薯粥等。

　　晚餐少量清淡。建議三餐間可以吃一些當?shù)貢r令的新鮮瓜果或鮮榨果汁，補充維生素和礦物質(zhì)。因為學生經(jīng)過一天緊張的學習，大腦比較疲憊，注意力很難集中，記憶力下降。晚飯吃得越飽，這種困倦感維持的時間就會越長。睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　切忌大魚大肉唱主角。這樣的飲食對孩子的腸胃并不好，甚至會導致腹瀉，食欲不振等現(xiàn)象。夏季是腹瀉病和痢疾等腸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，建議少吃或不吃生冷食品，容易刺激消化道而引起不適。平時少吃零食，多補充水分，多吃新鮮水果、蔬菜。

　　女生生理期避開辛辣、冷凍食品。假如女生在中考前或中考期間遇上生理期，可多補充一些含蛋白質(zhì)、鐵元素和鈣質(zhì)多的食物，少吃或不吃辛辣、冷凍食品。盡量保持好的心態(tài)，穿著以寬松、透氣為主，少些劇烈運動，多注意休息。

　　相關(guān)推薦：

　　考試吧獨家：2016年中考沖刺備考專題

　　2016年中考考場作文十大技巧順口溜

　　2016年中考作文應(yīng)急策略匯總

　　2016年中考語文病句常見類型匯總