2010年幼兒衛(wèi)生學知識考點內(nèi)容：運動系統(tǒng)

　　三、幼兒運動系統(tǒng)的衛(wèi)生保健

　　(一)教育幼兒保持正確姿勢

　　保持正確姿勢，形成良好體態(tài)，即"坐有坐相、站有站相"，不僅是為了美觀，更是為了保證幼兒身心健康發(fā)育。不良體態(tài)如駝背、嚴重脊柱側彎等，使胸廓畸形，可嚴重影響幼兒的心肺發(fā)育，易患呼吸系統(tǒng)疾病。體態(tài)不良的幼兒也容易產(chǎn)生自卑感，影響健全性格的形成。

　　為防止骨酪變形，形成良好體態(tài)，需注意以下幾點:嬰兒不宜過早坐下站，不宜睡軟床和久坐沙發(fā)。負重不要超過自身體重的八分之一，更不能長時間單側負重。托幼園所應配備與幼兒身材合適的桌椅。教師要隨時糾正幼兒坐、立、行中的不正確姿勢，并為幼兒做出榜樣。

　　正確站姿是:頭端正，兩肩平，挺胸收腹，肌肉放松，雙手自然下垂，兩腿站直，兩足并行，前面略分開。

　　正確坐姿是:頭略向前，身體坐直、背靠椅背大腿和臀部大部分落坐在座位上小腿與大腿成直角，兩手自然放在腿上腳自然放在地上。有桌子時，身體與桌子距離適當兩臂能自然放在桌子上，不聳肩或塌肩，坐時兩肩一樣高。

　　(二)組織適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動

　　體育鍛煉和戶外活動，可使肌肉更健壯有力可刺激骨的生長，便身體長高，并促進骨中無機鹽的積淀，使骨更堅硬。戶外活動時適量接受陽光照射，可使身體產(chǎn)生維生素D以預防何樓病。鍛煉時血液循環(huán)加快，可為骨骼肌肉提供更多的營養(yǎng)。

　　要根據(jù)幼兒的年齡特點，選擇運動方式及運動量，使幼兒全身得到充分鍛煉。

　　(三)衣服要寬松適度

　　幼兒不宜穿過于緊身的衣服，以免影響血液循環(huán)，鞋過小會影響足弓的正常發(fā)育。衣服、鞋寬松應適度，過于肥大會影響運動，易造成意外傷害。

　　(四)供給充足的營養(yǎng)

　　骨的生長需要大量蛋白質(zhì)、鈣和磷等，還需要維生素D促進鈣、磷的吸收肌肉生長及 "能量"的貯存，需要大量蛋白質(zhì)和葡萄糖。合理膳食是保證骨骼、肌肉發(fā)育的重要條件。

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