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六、論述題
[答案要點(diǎn)]
1.行為改變的基本方法有強(qiáng)化法、代幣獎(jiǎng)勵(lì)法、行為塑造法、示范法、消退法、懲罰法、自我控制法等。(1)強(qiáng)化法。強(qiáng)化法用來培養(yǎng)新的適應(yīng)行為。根據(jù)學(xué)習(xí)原理,一個(gè)行為發(fā)生后,如果緊跟著一個(gè)強(qiáng)化刺激.這個(gè)行為就會(huì)再一次發(fā)生。例如,一個(gè)學(xué)生不敢同老師說話,學(xué)習(xí)上遇到了疑難問題也沒有勇氣向老師求教,當(dāng)他一旦敢于主動(dòng)向老師請(qǐng)教,老師就給予表揚(yáng).并耐心解答問題,這個(gè)學(xué)生就能學(xué)會(huì)主動(dòng)向老師請(qǐng)教的行為方式。
(2)代幣獎(jiǎng)勵(lì)法。代幣是一種象征性強(qiáng)化物.籌碼、小紅星、蓋章的卡片、特制的塑料幣等都可作為代幣。當(dāng)學(xué)生做出我們所期待的良好行為后,我們發(fā)給數(shù)量相當(dāng)?shù)拇鷰抛鳛閺?qiáng)化物。學(xué)生用代幣可以兌換有實(shí)際價(jià)值的獎(jiǎng)勵(lì)物或活動(dòng)。代幣獎(jiǎng)勵(lì)的優(yōu)點(diǎn)是:可使獎(jiǎng)勵(lì)的數(shù)量與
學(xué)生良好行為的數(shù)量、質(zhì)量相適應(yīng),代幣不會(huì)像原始強(qiáng)化物那樣產(chǎn)生“飽”現(xiàn)象而使強(qiáng)化失效。(3)行為塑造法。行為塑造指通過不斷強(qiáng)化逐漸趨近目標(biāo)的反應(yīng).來形成某種較復(fù)雜的行為。有時(shí)候我們所期望的行為在某學(xué)生身E很少出現(xiàn)或很少完整地出現(xiàn)。此時(shí)我們可以依
次強(qiáng)化那些漸趨目標(biāo)的行為,直到合意行為的出現(xiàn)。例如,有人曾用行為塑造法讓一個(gè)緘默無語的孩子開口說話。(4)示范法。觀察、模仿教師呈示的范例或榜樣,是學(xué)生社會(huì)行為學(xué)習(xí)的重要方式。模仿學(xué)習(xí)的機(jī)制是替代強(qiáng)化。替代強(qiáng)化指學(xué)習(xí)者因榜樣受強(qiáng)化而使自己也
間接受到強(qiáng)化。由于范例的不同,示范法有以下幾種情況:輔導(dǎo)教師的示范。他人提供的示范.電視、錄像,有關(guān)讀物提供的示范,角色的示范。(5)懲罰法。懲罰的作用
是消除不良行為。懲罰有兩種:一是在不良行為出現(xiàn)后,呈現(xiàn)一個(gè)厭惡刺激,如否定評(píng)價(jià)、給予處分;二是在不良行為出現(xiàn)后。撤銷一個(gè)愉快刺激。(6)自我控制法。自我控制是讓當(dāng)事人自己運(yùn)用學(xué)習(xí)原理,進(jìn)行自我分析、自我監(jiān)督、自我強(qiáng)化、自我懲罰,以改善自身行為。從理論指導(dǎo)來說,它是一種經(jīng)過人本主義心理學(xué)改善過的行為改變技術(shù)。其好處是:強(qiáng)調(diào)學(xué)生個(gè)人責(zé)任感,增加了改善行為的練習(xí)時(shí)間。
2.高考焦慮是一種復(fù)雜的情緒反應(yīng),這是主客觀因素相互作用的結(jié)果。與其他種類的考試焦慮相比較,高考焦慮有其特殊性,造成學(xué)生高考焦慮的主客觀原因主要有以下幾種:
(1)客觀因素
、賹W(xué)校及教師的壓力。不少學(xué)校以“片面追求升學(xué)率”作為學(xué)校的指導(dǎo)思想,教師的一切工作都圍繞學(xué)生的分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn),大搞題海戰(zhàn)術(shù),按考試成績(jī)排名次、排座位.依據(jù)考試分?jǐn)?shù)布置和安排學(xué)生的課外作業(yè)量。教師以考試成績(jī)的好壞作為評(píng)價(jià)學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)。由于缺乏成功
的體驗(yàn),學(xué)生逐漸對(duì)考試產(chǎn)生反感。單調(diào)的刺激、過嚴(yán)的要求,給學(xué)生帶來強(qiáng)大的心理壓力,勢(shì)必對(duì)即將到來的高考形成恐懼、緊張和焦慮。
、诩议L(zhǎng)的高期望與壓力。有的家長(zhǎng)“望子成龍”、“望女成風(fēng)”,不顧孩子的實(shí)際水平與能力,不惜一切代價(jià)讓孩子進(jìn)重點(diǎn)學(xué)校,課余時(shí)間不惜花費(fèi)重金讓孩子上補(bǔ)習(xí)班,不許孩子有自己的體閑娛樂時(shí)間.目的無非就是讓孩子考上名牌大學(xué)。家長(zhǎng)的期望水平過高,以及不當(dāng)?shù)慕逃绞,只能加重學(xué)生的心理壓力,加劇對(duì)高考的焦慮。
、凵鐣(huì)輿論及媒體的不當(dāng)宣傳及做法。
每當(dāng)高考來臨時(shí),大眾媒體就開始制造緊張氣氛,如請(qǐng)專家講解有關(guān)高考的注意事項(xiàng),請(qǐng)歷屆高考狀元講成功的經(jīng)驗(yàn)等等。這無疑增加了緊張氣氛和神秘感.會(huì)使學(xué)生更加緊張和焦慮。
(2)主觀因素
高考對(duì)中學(xué)生來說是人生面臨的第一次重要的選擇,關(guān)系到每個(gè)學(xué)生一生的前途與命運(yùn)。面對(duì)決定自己前途和命運(yùn)的高考,學(xué)生必然會(huì)產(chǎn)生情緒的波動(dòng),甚至產(chǎn)生焦慮情緒。學(xué)生對(duì)高考的重要性的認(rèn)識(shí)、知識(shí)準(zhǔn)備、以往的開始經(jīng)歷和體驗(yàn)、人格特征等是考試焦慮產(chǎn)
生的主要原因。
(3)高考焦慮的輔導(dǎo)策略
高考焦慮是主客觀因素共同作用的結(jié)果。只有社會(huì)、學(xué)校、家庭、學(xué)生自身多方面共同努力,方能見效。
①學(xué)校要轉(zhuǎn)變教育觀念。必須把“應(yīng)試教育”觀轉(zhuǎn)變?yōu)椤八刭|(zhì)教育觀”,學(xué)校應(yīng)把學(xué)生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展作為自己的中心任務(wù)。把培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、創(chuàng)造性、積極的學(xué)習(xí)興趣和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣作為檢測(cè)教育與教學(xué)質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn),把課外活動(dòng)和節(jié)假日還給學(xué)生。這樣才能避免學(xué)生產(chǎn)生考試焦慮,才能為社會(huì)培養(yǎng)身心健康的高質(zhì)量的人才。
、趯で蟆吧鐣(huì)支持”。尋求家長(zhǎng)及社會(huì)對(duì)學(xué)生的支持,為學(xué)生的高考減壓。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的特點(diǎn)和能力,為孩子確立切實(shí)可行的發(fā)展目標(biāo),家長(zhǎng)應(yīng)該依據(jù)孩子的特點(diǎn)和能力,為孩子確立切實(shí)可行的發(fā)展目標(biāo),不要在高考前制遵循教育規(guī)律,適當(dāng)宣傳與高考有關(guān)的內(nèi)容并制定相關(guān)的政策,不要故意制造緊張氣氛和神秘感,也不要在報(bào)紙、電視等新聞媒體公開宣揚(yáng)高考狀元,更不要過分報(bào)道與高考有關(guān)的內(nèi)容,為減輕學(xué)生的高考焦慮創(chuàng)造一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境。
③指導(dǎo)學(xué)生自我教育。由于學(xué)生個(gè)體因素是高考焦慮產(chǎn)生的重要原因,因此,學(xué)?梢灾笇(dǎo)學(xué)生自我教育,使他們學(xué)會(huì)對(duì)高考焦慮做出積極、主動(dòng)的應(yīng)付。第一。改變不正確的認(rèn)知與評(píng)價(jià);第二,調(diào)整期望值,培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性;第三,改進(jìn)學(xué)習(xí)方法,調(diào)整競(jìng)技狀態(tài);
第四,學(xué)習(xí)必要的應(yīng)試技巧,在高考中的應(yīng)考技巧是:要穩(wěn)定情緒.全身放松;在答題前要瀏覽試卷,統(tǒng)觀全局;
回答每題前,一定要認(rèn)真審題,理解題意;列好答題順序,貫徹先易后難原則;統(tǒng)籌兼顧各題,恰當(dāng)分配答題時(shí)間;不忽視任何細(xì)節(jié);注意克服定勢(shì)的干擾;先求正確,再求速度,合理使用時(shí)間等等。
、軐W(xué)會(huì)自我放松訓(xùn)練。當(dāng)考試焦慮嚴(yán)重地影響考生目前的狀態(tài)時(shí),專門的放松訓(xùn)練是非常有效的。最正規(guī)、最易掌握的一種方法是“緊張一松弛漸進(jìn)放松法”。這種力法是通過局部一組一組的肌肉群的放松,循序漸進(jìn)地括及全身。它的放松順序是:手臂一頭一軀干一
腿。放松還有想象性放松,深呼吸放松等等。總之,放松訓(xùn)練簡(jiǎn)便易行,所需時(shí)間短,不僅僅是治療考試焦慮的手段,也是解除學(xué)習(xí)疲勞的有效方法。
總之,高考焦慮輔導(dǎo)應(yīng)本著“內(nèi)外兼顧、標(biāo)本兼治”的原則,既要指導(dǎo)自我教育,又要重視學(xué)校教育的主導(dǎo)作用,尋求家庭、社會(huì)的積極支持.這樣才能從根本上消除學(xué)生的高考焦慮行為,使學(xué)生的身心健康、和諧地發(fā)展。
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