拆解考研生活中的失衡百態(tài) 教你擁有"平常心"

李秋霞 田峰

唐代詩人李商隱寫過一首詩：“東婦人煮肉，西婦人拾柴，本曾歡欣去，為何怨歸來？”——一位本來高高興興地去拾柴禾的婦女，看到別人家的老婆在悠閑地煮肉，心理不平衡，于是憤而丟下柴禾，氣惱地回家了�，F實生活中，也有不少這樣的“西婦人”——拿自己跟別人比較，拿此事和彼事比較，拿現在和過去比較……有比較就會有差別，就容易產生心理落差，導致心理失衡。

其實，在西方心理學當中，是沒有psychological balance（心理平衡）這一術語的，“心理平衡”一詞可謂是中國人的獨創(chuàng)；而心理失衡和心理平衡又是相對的兩個概念。“心理平衡”是指人們內心世界和諧寧靜的一種狀態(tài)，而心理失衡則是個體在愿望、需求得不到滿足或遭受挫折失敗時，產生的一種心理上的不平衡甚至紊亂的狀態(tài)。心理不平衡，會使人的心理活動受到不同程度的干擾和影響，產生憤怒、焦慮、沮喪、抑郁、悲傷、不滿、嫉妒等負面情緒；使人不能正確地對待客觀現實，不能正常地處理人際關系，降低人的社會適應能力，進而不能有效地進行正常的工作、學習和生活。

考研生活中的失衡百態(tài)

出境人物：楊同學

情景回放：大三下學期的時候，學校保研資格評分開始了。我和小薩都很有希望保研，而我的成績一向比小薩好，所以感覺勝算比較大。然而沒有想到是，最后竟然是小薩獲得了保研資格。同學議論紛紛，說她的學生會干部身份為她增分不少。我心里一直憤憤不平，之后的很長一段時間，我看見她就生氣。

心靈解讀：能夠獲得保送研究生的資格，是許多大學生夢寐以求的，但這種“幸運兒”畢竟是少數。在保送研究生資格的評定標準中，學習成績只是考核的一個方面，學生在學生會、社團組織、班級等活動中的表現也是相關評審部門考察的重要內容。部分成績優(yōu)秀但卻較少或從不參加校園活動的學生將會錯失保送資格，他們會感到挫折：“我每天刻苦學習，到頭來還不如那些學習不如我的干部，真是太不公平了。”

其實，不妨換個角度來看待問題。大學是為國家培養(yǎng)高級人才的地方，不僅要求學生掌握相關的專業(yè)知識，更需要培養(yǎng)學生的社會活動、人際溝通、組織策劃等方面的能力，考察每一個人的綜合素質。“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的時代早已過去，學習成績的好壞并不能代表一個人的全部，而應該全面地提高和發(fā)展自己，更加適應社會的需求。楊同學應該在調整自己的看法后，把心態(tài)放平靜，積極地投入到考研的復習中去。

出境人物：趙同學

情景回放：我是一所地方院校的學生。大學期間我努力學習，同時積極參加各種活動來提升自己的能力。為了進一步深造，我決定報考名校的研究生。初試成績出來后，我興奮了好多天，以為終于可以夢想成真……然而，復試的時候，我卻被無情地淘汰了。導師選擇了一位名校畢業(yè)的學生。知道這個結果后，我氣憤不已，真想大喊一聲：難道真的是名校學生寧有種乎嗎？普通院校的學生就真的那么差勁嗎？

心靈解讀：目前，中國高等教育的資源分配不平衡，重點高校集中了許多優(yōu)秀師資，也為學生提供了良好的教育培訓和鍛煉機會；而二三類院校資源卻相對短缺。所以，重點高校和普通高校之間仍然存在著一定差別，這種差別，會在成績之外的綜合能力上反應出來，如對問題的判斷、歸納總結等。

導師選擇學生，也有其自身的考慮：名校的學生綜合素質較高，在研究生期間能夠更好更快地承擔一些科研工作。趙同學在抱怨“出身問題”的時候，也不要忘了問問自己：如果自己在復試中表現得足夠出色，遠遠超過了那位名校的學生，那么導師會忍痛割愛嗎？研究生復試在相當大的程度上，還是很公平的，不會因為個人的“出身”而否定你的能力。

出境人物：郝同學

情景回放：我是一名“貧困生”，每年我都要申請學校貸款，每個學期辛苦做兼職賺來的生活費，僅僅可以糊口。然而，在就業(yè)和考研的掙扎中，我不顧周圍同學的議論，決定考研。我心里暗憋著一股勁兒，一定要考出好成績。然而，當看到周圍的同學都有充裕的錢去上各種各樣的輔導班，買各式各樣的參考資料時，我有些發(fā)慌，也有些嫉妒：為什么他們就可以出生在一個不愁吃穿的家庭里，有錢去實現自己的夢想，而我，卻連基本的生活都得不到保障？

心靈解讀：人與人之間，總是免不了進行一系列的比較。遺憾的是，這種比較往往是在非客觀的條件下進行的，絕大多數人在拿自己的弱勢和人家的優(yōu)勢相比。家庭經濟困難是暫時的，也是郝同學目前沒有辦法改變的，但他只看到了自己最劣勢不如人比的地方，卻沒有看到自己的懂事、執(zhí)著和堅強的一面。為什么總要拿著自己的不足去比別人的優(yōu)勢呢？每個人在付出努力之后，加減乘除到最后得到的總和現實是一樣的。

如果陷入這種比較，要學會勇敢地跳出這種思維的小圈子，從整體上來看待問題。人的成功除了自身努力外，還受到許多社會因素和機遇的制約。每個人的發(fā)展總是不平衡的。郝同學應該承認現狀，用一種平和的心態(tài)接受自己經濟暫時困難的事實，不要再在壓力巨大的考研中增加自己的心理負擔，也不要把精力浪費在羨慕和嫉妒別人上。為自己定好位，我們所能做的就是在我們自己的位置上做到最好。

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