考研沖刺生存狀態(tài)全記錄：如何沖刺最有效

　　考研決戰(zhàn)時刻在一天天的逼近，考生們正進行著最后的沖刺。無論是先行者還是后發(fā)者，所有人都在奮力一搏�？缈冀逃�的編輯對備戰(zhàn)2009年研究生入學考試的考生們進行了采訪，總結(jié)出較有代表性的若干種沖刺生存狀態(tài)；并請幾位考研輔導名師和有過考研經(jīng)歷的優(yōu)秀研究生，對這些沖刺生存狀態(tài)進行點評和分析，提出優(yōu)化沖刺方案的建議。

　　此外，值得我們注意的是，每年在臨近考研的時候，都有一些人出乎意料地加入到考研大軍中來。他們倉促上陣，最終卻能意外勝出，這讓人納悶：為什么有些辛苦準備一年的考生還考不過倉促上陣的考生呢？倉促上陣的考生之所以能夠創(chuàng)造“奇跡”，有什么獨門秘笈嗎？在這個“過勞”一詞泛濫的時代，考研人怎樣才能把握平衡，用最少的投入獲得最大的收益？我們心中是否可以建立一個掌握平衡的法則？

　　沖刺生存狀態(tài)掠影

　　從對2009年考研學生的采訪來看，考生們的生存狀態(tài)千差萬別，但都是苦中有樂、苦中有趣。有些考生還提出了自己的特色復習方案，希望得到學長和老師的評價與建議，也希望與廣大研友一起分享。

　　案例1：廢寢忘食型

　　小張是一所二類本科院校的大四學生，他從暑假就開始進行考研復習，他的目標是北京的一所名牌大學。談到目前沖刺階段的生活，小張簡單地用一個成語來概括，那就是“廢寢忘食”。小張?zhí)寡裕骸艾F(xiàn)在確實很緊張，競爭這么激烈，我生怕浪費了時間，就連吃飯時都不忘在心里溫習一些知識點，做夢也是在做題�！爆F(xiàn)在，小張每天6點就起床，一直看書到晚上自習室熄燈才回寢室休息。“我打算在最后一個月把以前的筆記多看幾次，鞏固復習成果，爭取做到萬無一失�！�

　　小張介紹，在他們這樣的普通院校里，敢于挑戰(zhàn)一流大學研究生院的考生并不多，但是那些下定決心的人，都會像他一樣，制定長期的計劃，按部就班地做準備。在沖刺階段，他們更是不敢有絲毫松懈，全身心專注于考研。

　　點評：“廢寢忘食”是考生臨考前最常見的一種生存狀態(tài)，這種空前的緊張感能讓人產(chǎn)生巨大的動力，同時也會給人以巨大的壓力。有一部分人能夠頂住壓力，奮勇前進，學習效率進一步提高，甚至能掃清前幾輪復習留下的死角，突破平時無法解決的難點。當然，也有一部分人不堪忍受這種狀態(tài)，產(chǎn)生力不從心的挫敗感，甚至想要放棄；或者出現(xiàn)身體不適，影響到?jīng)_刺與考試。

　　有過成功跨考經(jīng)驗的研究生小劉指出：“廢寢忘食是對沖刺狀態(tài)的夸張概括，在沖刺階段達到這種狀態(tài)正說明我們對考試的重視與投入。但需要注意的是，不能給自己過大的壓力，如果真的睡不好覺、吃不下飯，考試的結(jié)果可想而知�？茖W的方法是，在投入全部精力去復習的同時，也要注意規(guī)范作息時間，增強營養(yǎng)，并且找到排解壓力的好辦法，比如在需要調(diào)節(jié)的時候去打打球、散散步、聽聽歌�！�

　　案例2：以逸待勞型

　　華中師范大學的小英2個月前得知自己保研失利后，才開始進行考研復習。在采訪中，小英的舍友說：“他整天不緊不慢，晚上不熬夜、早晨睡懶覺、中午還午休，去自習室通常只拿一本書，還經(jīng)常上網(wǎng)。我們都為他著急，他是不是要放棄了？”

　　面對舍友的疑問，小英透露了自己的沖刺主張：“我考研起步比別人晚，但是對自己的基礎(chǔ)很有信心！我學習講求效率，安排也很簡單：上午看政治，下午看英語，晚上看專業(yè)課。另外，我每周的復習都是有重點的，完成一個重點再進行下一個，對時間的要求也不多。還有，我不只是在看書的時候才復習，即使走在路上，我也會想想剛看過的知識點和下一步的復習計劃。武漢的冬天太冷，早起復習效果不一定好，我喜歡躺在床上回想昨天看過的東西，或者構(gòu)思一篇英語作文或者專業(yè)課論述題。我每周還會上兩次網(wǎng)，下載考研輔導講座，看一看最新的消息，琢磨考研命題的規(guī)律�！�

　　點評：有句俗話：“大考大玩，小考小玩，不考不玩。”像小英這樣的沖刺狀態(tài)，可以用“以逸待勞”來概括。在我們身邊，這樣的考生其實也不在少數(shù)。

　　與小英有著類似經(jīng)歷的研究生小王說：“小英在大戰(zhàn)之前仍然這樣鎮(zhèn)定從容，讓人佩服。他的復習有著極強的計劃性與針對性，學習效率很高，他還在琢磨考研套路上花了很大精力，這些都是短期沖刺的有效辦法。但是，“以逸待勞”的沖刺方法并非人人適用，只有那些心理素質(zhì)強、基本功扎實、對自己的考研結(jié)果很有把握的考生才敢于嘗試這種方法，否則一旦松懈下來，心態(tài)就疲軟了，復習效率也會下降，就找不到?jīng)_刺復習的感覺了。”

　　案例3：團隊作戰(zhàn)型

　　東北某大學的王晶、路路和小力是因為考研才成為好朋友的。他們每天清晨6點在宿舍樓前集合，吃完早餐后一起去圖書館門前排隊等候開館，然后一起復習到自習室熄燈才回宿舍。每天下午，他們還會抽出一到兩個小時，進行互動學習，一同討論疑難問題。王晶說：“我很喜歡一問一答的互動復習方法，在問答中我們既能增強記憶，又能放松身心，休息與學習兩不誤�！甭仿氛f：“我的基礎(chǔ)弱一點，如果不是一路上有好朋友的鼓勵，也許無法堅持到現(xiàn)在。我不僅收獲了知識，還收獲了友誼�！�

　　在采訪中我們發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)考研人都自發(fā)形成了一個小團隊，他們是同一個年級同一個專業(yè)的一群人，他們的考研目標相近，作息時間相似，每天在同一個自習室學習，經(jīng)�；ハ嘟涣骺佳薪�(jīng)驗；他們還結(jié)伴去郊游、看電影。談起這個小團隊，他們都很驕傲；問到考研的結(jié)果，他們樂觀、自信。

　　點評：在沖刺階段采取“團隊作戰(zhàn)”的方式是一個不錯的選擇。心理學博士林老師認為，積極進取的考研小團隊可以給每個成員良性的群體影響，敦促大家朝著同樣的目標有節(jié)奏地前進。群體的存在大大地降低了個人的孤獨感和焦慮感，能有效地預防個體出現(xiàn)懶惰和放棄的情況。

　　在對考研成功者的采訪中，我們發(fā)現(xiàn)，他們中的很多人在考研沖刺時都有團隊作戰(zhàn)的經(jīng)歷，這些小團隊有的形成于班級同學之間，有的形成于長期在同一自習室復習的陌生研友中間，有的則形成于網(wǎng)絡的考研博客或QQ群中間。這些考研小團隊有的聯(lián)系非常緊密、人員固定，有的組織比較松散、人員不定；但是小團隊都具有很強的向心力和凝聚力，對于小團隊中的考研人來說，這是他們堅持到底、不斷獲得動力的重要源泉。