2008年考研《心理學》專業(yè)沖刺階段復習指導

　　情篇

　　1、拋卻雜念無欲無求

　　考研沖刺階段，部分同學失眠，焦燥，考前長期處于應激狀態(tài)，影響復習，更影響身心健康。學習心理學最大的好處應該是我們能夠在一些應激事件中有意識的有策略的使用一些技巧來調(diào)整自己的情緒和動機�？佳袑ξ覀兊耐瑢W來說決不僅僅是一場簡單的考試，它的背后蘊涵了太多的成敗，辛苦，汗水，夢想，如果有一千個理由會讓你情緒之弦繃緊，那學了心理學的你一定要有一千零一個理由讓你情緒之弦放松。分數(shù)只是一個能力提高的副產(chǎn)品，如果把主要的注意資源聚焦在自我能力的提高上，告訴自己，只要你真的努力了，那份渴望已久的分數(shù)只不過是前方亮著燈火的家，不管夜有多黑，都會一直等著你的。

　　2、控制自己

　　心理學有種“事后效應”，大多數(shù)人會在從事一件復雜任務時會夸大這件事情的難度，而事后卻會對其難度輕描淡寫，在考研過程中也是如此，我們似乎帶著一個放大鏡，不斷的把周圍的困難放大，不斷的讓自己害怕，恐懼。一旦考試結束，才發(fā)現(xiàn)不過爾爾。這樣的心態(tài)對考研準備是有很大干擾的，盡量控制自己是減少干擾的好方法，比如場依存性強的同學，就不要在最后關頭刻意與別人比較復習進度和努力程度，要知道，這場戰(zhàn)爭只有一個敵人——自己。

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