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保肝飲食六原則

  保肝飲食六原則:

  春季,萬物生發(fā),正是養(yǎng)生的好時機,當(dāng)然,養(yǎng)生肝為先。無論是肝病患者還是攜帶者,都要在這個時期作好保健工作。這里就談?wù)劚8巫o肝的飲食原則:

  1、均衡飲食,以主食為主,多吃蔬菜和水果;

  2、不吃不潔凈的食物,尤其是霉變的花生以及沒有腌制好的酸菜;

  3、少吃動物油和肥肉;

  4、不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;

  5、吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物,其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多;

  6、腌制食品容易微生物污染,會傷肝。可適當(dāng)補充B族維生素和礦物質(zhì),如谷類食物。

  聚焦肝病飲食兇手

  飯后喝茶易得脂肪肝:現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶,這很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷的之后不要立即喝茶。

  小心這些藥傷了你的肝腎:能引起肝損害的藥物至少在200種以上,其中不乏我們非常熟悉的藥物,如阿斯匹林、芬必得、螺旋霉素、口服避孕藥等。

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文章責(zé)編:haoyan723  
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