心源性猝死：別劇烈運動

　　繼著名相聲演員馬季、侯耀文相繼突發(fā)心臟病去世后，近日又有噩耗傳來，著名足球教練王洪禮又死于心源性猝死，醫(yī)院方面認(rèn)為具體死因是劇烈運動導(dǎo)致心臟承受壓力過大而造成的———“心源性猝死”再次被推到了風(fēng)口浪尖，成為一顆危及生命的“定時炸彈”。

　　“心源性猝死是指由于各種心臟原因引起的自然死亡，發(fā)病突然、進展迅速，死亡發(fā)生在癥狀出現(xiàn)后1小時內(nèi)。”市疾控專家介紹，猝死病人都有明確的“引爆”因素，其中以過度疲勞、情緒激動、精神壓力、酗酒、飽餐、劇烈運動、寒冷、豪飲冰冷飲料等最為致命。

　　據(jù)了解，心源性猝死是可以預(yù)防的，疾控專家提出市民要注意以下幾個方面。要增強定期查體及治病意識，及時發(fā)現(xiàn)及治療各種心臟病，早發(fā)現(xiàn)早治療。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒、勞逸結(jié)合、健康飲食，進行規(guī)律的有氧運動。需要提醒的是，并不是只要運動就能達到身心健康的效果，過量的運動輕則損傷身體，重則還會引發(fā)疾病，只有選擇適合自己的運動方式，進行適量的運動，才能達到強身健體的效果。

　　對于由流感病毒引發(fā)的心肌炎，劇烈運動是十分危險的，有些年輕人自恃身體強壯，在感冒發(fā)燒身體不適時仍參加劇烈運動，往往會引起嚴(yán)重的后果。此外，要多吃水果和纖維素含量高的食物，保持大便通暢，不便秘不拉肚子。要經(jīng)常測量血壓，積極治療高血壓、高血脂、高血糖，并合理控制體重。

　　專家提醒，一旦突發(fā)心臟疾病，在及時撥打急救電話的同時，要立即采取簡單而有效的救治方法———心肺復(fù)蘇術(shù)，即心臟按壓和人工呼吸搶救病人。