直立性低血壓≠貧血
蹲久了站起來頭暈是體位變化導(dǎo)致的一過性低血壓狀態(tài),血壓太低導(dǎo)致腦供血不足,才會出現(xiàn)的癥狀,這和貧血完全是兩碼事。它在醫(yī)學(xué)上叫做直立性低血壓,或者稱為體位性低血壓。
主要是由于人長時間蹲著或坐著的時候,腰和腿都是曲折的,血液不能上下流通。當(dāng)人突然站起來時,下肢血管受壓的情況一下得到解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,這樣一來就造成上半身,特別是頭部的缺血,致使大腦暫時性供血不足。
由于頭腦和眼睛對氧氣和養(yǎng)料的要求特別嚴(yán)格,來不得半點松懈,即使短暫的供血不足,也會使它們的工作發(fā)生故障,因此,就會有眼前發(fā)黑、天旋地轉(zhuǎn)的感覺。
蹲久站起眼發(fā)黑怎么辦?
遇到這種情況,不必過分驚慌,因為當(dāng)頭部供血不足,心臟就會馬上加緊工作,又把血液輸送上去,用不了多久,人體就恢復(fù)正常了。但是如果暈得很厲害,最好迅速再蹲下,停頓數(shù)秒再漸漸站起來情況就會好很多。
這種現(xiàn)象不是每個人都會發(fā)生的,血液循環(huán)調(diào)節(jié)機能好的人,發(fā)生這種現(xiàn)象比較少。而體質(zhì)衰弱的人則較容易發(fā)生這種情況。
如果不存在器質(zhì)性病變的話,一般情況下的腦部供血不足,都可以通過加強營養(yǎng)、規(guī)律作息、適量運動等方法來進行調(diào)理和加以改善。
生活小細(xì)節(jié)預(yù)防低血壓
(1)老人起床或從坐位站起時必須動作緩慢,遵循三個“1分鐘”的方法,即醒了睜眼平臥1分鐘,床邊雙腳下垂坐1分鐘,床邊扶持站立1分鐘,然后再緩慢行動。不要突然站起,站立后如有頭暈,應(yīng)繼續(xù)臥床休息。
(2)用降壓藥后,夜間起床小便最容易引起體位性低血壓,所以,夜間起床更要注意遵循三個“1分鐘”的做法。
(3)大量出汗、熱水浴、腹瀉、感冒、飲酒等都是發(fā)生體位性低血壓的誘因,應(yīng)該注意。
所以呀,經(jīng)常出現(xiàn)蹲起頭暈的現(xiàn)象并不是患了貧血,生活中通過注意生活習(xí)慣和用藥是可以調(diào)理好的。如果調(diào)理后仍不能得到有效的改善,建議去醫(yī)院進行檢查,以便對癥治療哦!