俗話說：疾病三分靠治七分靠養(yǎng)，這是有一定的道理的，尤其是甲狀腺疾病，本身容易反復(fù)，即使控制好了病情，不注意養(yǎng)護(hù)的話仍然可能復(fù)發(fā)，甚至再發(fā)病時(shí)比之前病情更重。所以，甲狀腺疾病不能重治輕養(yǎng)。

　　那么具體應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢?

　　體質(zhì)養(yǎng)生

　　甲亢患者多屬于陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì)，甲減患者多屬于氣虛和陽(yáng)虛體質(zhì)。痰瘀體質(zhì)的人則容易長(zhǎng)腫塊和結(jié)節(jié)。

　　另外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免高強(qiáng)度的工作，避免勞累、緊張、熬夜等，合理減壓、良好睡眠，睡子午覺，順應(yīng)四時(shí)等都能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　飲食養(yǎng)生

　　食物都有寒、涼、溫、熱等屬性，不同的疾病和體質(zhì)所應(yīng)選擇的性味是不同的。

　　比如，甲亢表現(xiàn)為代謝和精神亢進(jìn)，會(huì)有多汗躁動(dòng)的癥狀，所選食物就應(yīng)該禁忌辛辣刺激，否則會(huì)使代謝亢進(jìn)加重，心跳更快、出汗更嚴(yán)重;而甲減患者代謝緩慢，少汗怕冷，則不適合多吃寒涼食物

　　另外甲減多有水腫，故要少吃鹽，不宜重口味。

　　精神養(yǎng)生

　　我們經(jīng)常說“別生氣”這是因?yàn)樯鷼獠粌H傷神傷心，還會(huì)導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，甲狀腺疾病也是其中一種。

　　甲亢、甲狀腺結(jié)節(jié)等病都與愛生氣有關(guān)。因此，做好精神的養(yǎng)生、保持心情愉悅很重要。