考試吧整理：2013年執(zhí)業(yè)藥師考試考前準(zhǔn)備事項(xiàng)

　　一、合理飲食

　　還有不到一個(gè)星期就要進(jìn)行執(zhí)業(yè)藥師考試了，在考前這段時(shí)間，考試吧小編提醒廣大考生注意飲食規(guī)律，合理安排飲食。

　　執(zhí)業(yè)藥師考試前，不要過分的追求營養(yǎng)而打亂自己固有的生理規(guī)律，給自己的腸胃造成不必要的麻煩，還要注意不吃那些生、冷、硬、餿的食品，最好不要改變自己的飲食習(xí)慣，以免自己生病。另外還要注意每天時(shí)間，鍛煉鍛煉，給自己一個(gè)休息、放松、調(diào)整的時(shí)間。

　　執(zhí)業(yè)藥師考試前，不要過于緊張，強(qiáng)迫自己一定要多吃蛋白質(zhì)等營養(yǎng)品。只要按照平時(shí)的飲食習(xí)慣稍加注意即可，注意不要吃的太油膩，盡量不要過多的在外用餐，注意飲食衛(wèi)生，以免帶來不必要的麻煩。

　　二、注重睡眠質(zhì)量

　　身體是革命的本錢，在漫長的執(zhí)業(yè)藥師復(fù)習(xí)備考中，只有精神支柱是不行的，良好的身體是考試取得成功的基礎(chǔ)。有了良好的身體，才能調(diào)整到好的精神狀態(tài)，從而促進(jìn)執(zhí)業(yè)藥師考試考場(chǎng)上的發(fā)揮。

　　列寧說：“不懂得休息的人也不懂得學(xué)習(xí)�！币虼�，要通過鍛煉和有規(guī)律的睡眠，讓自己有足夠的精力去看書。

　　友情提醒：執(zhí)業(yè)藥師考試前幾天，要注意調(diào)整好身體的生物鐘，按時(shí)睡覺，保證睡眠，不要給自己太多的心理壓力。相信自己，輕松應(yīng)戰(zhàn)!

　　三、考場(chǎng)心理建設(shè)

　　扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和豐富的應(yīng)試技巧，是執(zhí)業(yè)藥師考試成功的基礎(chǔ)，但也只是執(zhí)業(yè)藥師考試成功的一半�，F(xiàn)實(shí)中有很多這樣的狀況，明明平常復(fù)習(xí)的很好，考試時(shí)卻榜上無名。回想起來，這類考生大多是因?yàn)樵诳紙?chǎng)上過于緊張焦慮，造成暈場(chǎng)、怯場(chǎng)等現(xiàn)象以至于不能正常發(fā)揮。

　　如何避免類似情況的發(fā)生?如何做好考場(chǎng)上的心理建設(shè)?考試吧小編提醒：加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng)顯得尤為重要。

　　執(zhí)業(yè)藥師考試中，若突然發(fā)現(xiàn)試卷上有道題自己從未見過，怎么辦?事實(shí)上，如果能冷靜地想一想，充分利用自身特點(diǎn)，是完全可以提筆作答的。希望大家記住這樣一條真理：考試的試卷只是一個(gè)舞臺(tái)，規(guī)則就是讓你表現(xiàn)自己。那么，擔(dān)心什么呢，把你的優(yōu)勢(shì)和自信表現(xiàn)出來，你就成功了。再有，如果考試中出現(xiàn)了思維混亂，別著急，先對(duì)自己說一聲“�！保�放下筆，閉上眼睛，什么都不要想，做一次深呼吸，嘴里念著：我只要展現(xiàn)自己。這樣，心理的壓力就會(huì)緩解，思維就能夠流暢起來。

　　四、如何避免急躁

　　1、失眠怎么辦

　　考試期間，有的人越是擔(dān)心睡不好覺，就真睡不好了。

　　心理學(xué)研究表明：一夜不睡，對(duì)人的智力與記憶水平并無明顯影響，倒是“睡覺”這件事本身造成了你的心理壓力。

　　2、考場(chǎng)焦慮怎么辦

　　執(zhí)業(yè)藥師考試之前，提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，熟悉一下陌生的環(huán)境，看一看教室四周，與熟悉的同行打個(gè)招呼。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色，不再考慮成敗得失。

　　調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。

　　鈴響發(fā)卷的前一刻，閉目做幾下深呼吸、淡定、別著急。睜開雙眼，充滿活力地接過考卷。開考前的2～3分鐘可能是最緊張的時(shí)刻，如把考試當(dāng)作“自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)”，就可以做到鎮(zhèn)靜自若。

　　3、答題時(shí)急躁怎么辦

　　答題可先從容易的做起，因?yàn)橐婚_始就覺得順利，可使自己心情放松，利用有利的感覺推向“下一題”有利的進(jìn)展，會(huì)引起連鎖反應(yīng)。如答題已過大半再遇難題，禁不住又涌起焦慮，不妨定定神，伸一個(gè)小懶腰，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子。 頭腦一清醒，說不定就有了“靈感”。

　　4、遇到難題怎么辦

　　如真遇解不開的難題，交卷的時(shí)間又已逼近，切不可將其盯牢不放。

　　這時(shí)，不急不躁地自我談話：“我盡力了，已把損失減少到最低程度了”、“我覺得難，大家都會(huì)覺得難”、“最糟的情況會(huì)怎樣呢?也不過如此”。

　　這樣，你就能保持平靜、抓緊時(shí)間解題了。其實(shí)，歸根結(jié)底，保持平和的心態(tài)才能正常甚至超水平發(fā)揮，考試吧期待各位考生的好消息。

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