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2014中西醫(yī)助理醫(yī)師復(fù)習(xí)講義:失眠的自我推拿
2014年中西醫(yī)助理醫(yī)師的筆試將于9月13日舉行，考試吧為您整理了“2014中西醫(yī)助理醫(yī)師復(fù)習(xí)講義”，以方便廣大考生順利備考。
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失眠的自我推拿：
對器質(zhì)性病變引起的失眠要積極治療原發(fā)病;對非器質(zhì)性失眠，早期采用自我推拿進行調(diào)節(jié)，具有安神寧志之功，有助于病情的恢復(fù)。
具體方法：
(1)仰臥床上，分推前額。
(2)按揉太陽、百會、風(fēng)池、安眠。
(3)摩腹，用手掌大魚際或掌根處按摩胃脘部，以舒適為度，約5分鐘。
(4)按揉足三里、三陰交穴。
(5)用左(右)手掌小魚際側(cè)擦右(左)足掌心涌泉穴，擦至發(fā)熱。
(6)作深呼吸運動20至30次，全身放松。
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