【背景鏈接】
近期，某論壇在五一期間進(jìn)行的一項(xiàng)關(guān)于“職場疲勞度”的調(diào)查顯示，身在職場“身累，心更累”，有九成人在工作中經(jīng)�；蚺紶柛械浇箲]。
調(diào)查顯示，受訪者在工作中經(jīng)常出現(xiàn)的疲勞癥狀為焦慮(57.4%)、情緒欠佳(53.7%)、眼睛干澀(52.3%);偶爾出現(xiàn)的癥狀中，受訪者選擇最多的是思想很難集中(48.1%)、打哈欠(47.5%)、頭暈(46%)。
在經(jīng)�；蚺紶柛杏X到的生理性疲勞癥狀中，受訪者哪些身體部位“中槍”?調(diào)查顯示，頭部、眼睛和腰部的疲勞癥狀最多，頭部表現(xiàn)為頭沉、頭痛、頭腦不清(81.7%、70.1%、77.8%);眼睛表現(xiàn)為眼睛干澀、視物模糊、視力疲勞(87.7%、72.2%、87.3%)，選擇腰痛的受訪者則有78.5%。
受訪者經(jīng)常或偶爾感覺到的心理性疲勞則有焦慮(92.5%)、情緒欠佳(95.2%)、提不起干勁(90.6%)。
從生理性疲勞和心理性疲勞的數(shù)據(jù)對(duì)比來看，上班族的累更表現(xiàn)在“心累”上。
【模擬題】
某論壇開展了一項(xiàng)關(guān)于“職場疲勞度”的調(diào)查顯示，身在職場的上班族有九成表示“身累，心更累”，請(qǐng)你談?wù)剬?duì)此的看法。
【解析】
城市生活節(jié)奏的加快，越來越多的年輕人面對(duì)著越來越大的生活和工作的壓力�！奥殘銎诙取钡恼{(diào)查結(jié)果說明了身在職場的上班族目前所面對(duì)的身心壓力，出現(xiàn)這種現(xiàn)象原因有多方面，主要有以下幾點(diǎn)：
第一， 從個(gè)人的角度來看，一些上班族職業(yè)規(guī)劃不夠合理，沒有選擇適合自身的工作并作出長遠(yuǎn)的規(guī)劃。同時(shí)，一些上班族在處理職場人際關(guān)系的時(shí)候未能恰當(dāng)處理，與上司、同事較為疏離，不夠融洽，而年輕人又缺少身心調(diào)節(jié)的能力，這在一定程度上都造成了身心的壓力。
第二， 從單位的角度來看，一些單位分配給員工的工作責(zé)任重，但是相應(yīng)的工作報(bào)酬卻不夠合理，給予員工的職位升遷機(jī)會(huì)較少。
第三， 從國家的角度來看，現(xiàn)在“4+2+1”的家庭模式需要年輕人擔(dān)當(dāng)起家庭的重?fù)?dān)，而國家相關(guān)的社會(huì)保障制度，比如養(yǎng)老保險(xiǎn)制度、失業(yè)保險(xiǎn)制度等還不夠完善，也進(jìn)一步加重了他們的負(fù)擔(dān)。
針對(duì)以上的問題，如何讓上班族能更加輕松、愉悅地生活和工作，無論是個(gè)人、單位還是社會(huì)、國家都應(yīng)當(dāng)承擔(dān)一份責(zé)任。
個(gè)人應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身實(shí)際對(duì)自身的職業(yè)生涯作出合理的規(guī)劃，選擇一份適合自己的工作，同時(shí)掌握調(diào)節(jié)身心的方法，比如多參加文體活動(dòng)，多與家人和朋友傾訴，來緩解緊張的工作狀態(tài)。單位應(yīng)當(dāng)提供年輕人更廣闊發(fā)展平臺(tái)，給予更多的發(fā)展機(jī)會(huì)。國家也應(yīng)該進(jìn)一步完善社會(huì)保障制度，為年輕人提供更多的保障。
我們作為一名年輕人，在面對(duì)工作的時(shí)候也要懂得去調(diào)整自己的心態(tài)，用積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)生活，讓自己成為生活的強(qiáng)者。
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