專家提醒：合理作息 公務員考前謹記三要素

　　2009年中央國家公務員錄用考試將于11月30日舉行�？忌�考前的復習準備階段非常重要，合理有效的考前準備，是考生順利通過考試的基礎(chǔ)，以下是我們提供給考生參考的幾點建議。

　　要素一:合理安排作息時間,有效利用復習時間

　　時間對考生來說，非常重要，無論是考試的時間還是考前的準備時間。在考試之前應該有一個一定的作息時間，形成規(guī)律。中午盡可能小睡一會兒，要想盡一切辦法杜絕失眠。在考前一個月內(nèi)，要將作息時間調(diào)整到與考試時間同步。在緊張的復習中不可忘記鍛煉身體，但不要做劇烈運動。在復習感到疲倦時，適當做一下腦保健操，如深呼吸、靜心、擠按相應穴位等。選擇最適宜的進食時間，據(jù)美國學者的研究結(jié)果，一般認為在考試前半個小時進食最為有利。主要因為腦細胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低與飲食成分和進食時間有關(guān)。血糖值在進食后半小時開始上升，1小時達到高峰，2小時后正常。 如何利用有限的時間 ，擠出時間，對考生自身來說并不是很困難，可以把一些雜事中的時間“水分”擠出來學習。擠時間有各種各樣的擠法。有些人是隨擠隨學，擠出一點就馬上利用起來學一點;有些人是把擠出的時間累積到一起進行學習——日常瑣事等，都抓緊處理，于是晚上學習的時間就擠出來了。這種把擠出來的時間累積到一起學習的做法是很好的。在所有的可積累起來的學習時間中，早晨和晚上的時間是最好的，因為這兩段時間比校長，比較完整，環(huán)境比較安靜，腦子又比較清醒，適于讀書、思考、問題。因此，有“一日之計在于晨”，“聞雞起舞”的佳話;也常有“燈下漫筆”、“夜讀拾零”之類的書文。開始學習之前先把學習中要用的教材、以及所有用具準備得一應俱全，以免受耽誤，節(jié)約出更多的時間用以學習。 有些考生剛剛坐定，不一會兒就發(fā)現(xiàn)一本重要的參考書不在手邊，得回過頭去找書;這樣零零碎碎地浪費了不少時間，有些比較善于擠時間的同學充分利用零散時間，及時地復習一下聽課筆記，鞏固所學到的內(nèi)容，加深理解，理清線索;將一些需經(jīng)常記憶、反復記憶的數(shù)學運算的公式、法律常識等記在便于攜帶的小卡片上隨身裝著，利用排隊、等車等時間空隙拿出來抓緊學習，活頁式的筆記也有同樣的攻效;積少成多、積腋成裘，我們?nèi)绻�能夠充分利用好這些時間的邊角料，一定會達到意想不到的效果。如果不加以利用，就將是一個很大的損失。常言道：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰�！绷闵�時間，也是寶貴的光陰，放過去了，也是“時不再來”的。

　　要素二：及時取得準考證，做好考前準備

　　考生完成報名確認后，應在11月23日9:00-28日16:00登錄人力資源和社會保障部網(wǎng)站或所選考試地考試機構(gòu)網(wǎng)站，通過報名序號和身份證號自行查詢、下載并打印準考證。打印中如遇問題應該及時上有關(guān)網(wǎng)站進行查詢或與當?shù)乜荚嚈C構(gòu)聯(lián)系解決。仔細核對準考證上的個人信息(身份證號、姓名、報名序號等)，如果有誤，應抓緊時間與報名點聯(lián)系�？忌�在打印準考證的時候，一定要多打幾張，以備不時只需。確認考點地址，一我們建議考生最好提前到考點就具體位置、乘車路線、周邊環(huán)境進行熟悉，做到心中有數(shù)。在往年考試中，發(fā)生過個別考生由于坐錯考場至使考試成績無效的現(xiàn)象，所以考生一定要引起足夠的重視。按照準考證上的要求準備好相應的文具、工具，需要提醒考生的是不要忘記帶2B鉛筆、黑色簽字筆、橡皮等�？荚嚽耙惶焱砩希瑢⑸矸葑C、準考證及應考物品全部準備好，這些考試的物品最好是考生自己親自準備�？荚嚠斕�，建議考生提前到達考場，這樣有充分的時間了解相關(guān)考務規(guī)定，同時也熟悉了環(huán)境，有利于保持放松的心情。在面試通知前，請保存好歷次考試的準考證，以便在個人信息有誤時備查。

　　推薦：2009年國家公務員考試申論備考：能源節(jié)約意識

　　　　　專家提醒：準備筆試的同時莫忘面試環(huán)節(jié)的備考

　　　　　專家解讀：公務員考試資料分析之閱讀絕招