2010年教師考試教育心理學(xué)知識(shí)講義：知識(shí)的保持

　　(九)運(yùn)用記憶方法，鞏固教學(xué)成果

　　教師不僅要把知識(shí)傳授給學(xué)生，而且要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)一些良好的記憶方法。有效記憶的基本方法是理解和復(fù)習(xí)，其他的一切方法，都是由這兩個(gè)基本方法派生出來的。其中較重要的方法有：

　　1.運(yùn)用部分識(shí)記、整體識(shí)記與綜合識(shí)記方法

　　這要根據(jù)課文長短而定，課文簡短或短詩，就可以用整體識(shí)記。整體識(shí)記就是從頭到尾一遍一遍地閱讀，直到記住為止。如果課文長，可以運(yùn)用部分識(shí)記法，就是把課文分段識(shí)記，直到全部記住為止。分段識(shí)記時(shí)會(huì)發(fā)生次序顛倒的情況，為了避免這種作用，最好運(yùn)用綜合記憶法，把部分識(shí)記與整體識(shí)記結(jié)合起來，先將材料整體識(shí)記，抓住全文的要點(diǎn)，然后再分部分識(shí)記，特別困難的部分多誦讀幾遍，最后再把各段聯(lián)成整體，這樣識(shí)記效果就好。

　　2.反復(fù)閱讀與嘗試背誦結(jié)合法

　　記一篇課文可以用單純重復(fù)的識(shí)記，也可以用閱讀結(jié)合回憶的識(shí)記。后一種方法能使學(xué)生注意哪些部分已掌握，哪些部分記得不好，然后把精力和時(shí)間集中用在不易記住的部分。研究證明，無論是機(jī)械記憶還是意義記憶，反復(fù)閱讀和試圖回憶相結(jié)合的方法，都比單純一遍遍重復(fù)的識(shí)記效果要好。

　　3.比較法

　　比較是確定客觀事物彼此之間的異同點(diǎn)的一種思維方法。通過比較，把各種事物比一比，就能使我們精確地認(rèn)識(shí)各種事物固有的特點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)同類事物的共同特點(diǎn)。記憶活動(dòng)中的比較法，可循兩條途徑進(jìn)行。第一，同中求異，即在共同點(diǎn)或相似點(diǎn)的基礎(chǔ)上盡量找出其不同點(diǎn)。第二，異中求同，即在不同點(diǎn)的基礎(chǔ)上盡量找出其共同點(diǎn)或相似點(diǎn)。例如，四邊形中的正方形、長方形、平行四邊形、菱形、梯形等的面積公式就可以比較。

　　4.歸類法

　　歸類就是按照事物的同一特點(diǎn)或?qū)傩�，把它們歸在一起，劃成一類，使分散的趨于集中，零碎的組成系統(tǒng)，雜亂的構(gòu)成條理。圖書館的藏書、倉庫管理員的管理就是采用歸類法。人的知識(shí)也是可以歸類的，這樣既便利保持，又便利提取和吸收新的知識(shí)。

　　5.熟記法

　　熟記就是把材料記得滾瓜爛熟，從而回憶起來能夠暢通無阻，運(yùn)用起來能夠得心應(yīng)手。熟記分三步：第一步理解學(xué)習(xí)材料，第二步采取反復(fù)閱讀與嘗試背誦相結(jié)合的辦法進(jìn)行記憶，第三步就是及時(shí)復(fù)習(xí)。

　　6.強(qiáng)記法

　　強(qiáng)記法就是人們強(qiáng)使自己去記住那些不易記住而又必須記住的材料。怎樣強(qiáng)記呢?最根本的辦法是再三重復(fù)，經(jīng)常重復(fù)。

　　7.背誦法

　　背誦是一種特殊的記憶方法。它要求人們對(duì)客觀事物要按照固定次序，不分輕重主次，毫無遺漏差錯(cuò)地去進(jìn)行記憶。

　　記憶的方法很多，比如還有對(duì)立記憶法、規(guī)律記憶法、早晨記憶法、讀寫記憶法、列表記憶法……不同的人的記憶是不同的。有人善于形象記憶，有人善于抽象語詞的記憶，有人看過的記得牢，有人聽過的記得牢，有人對(duì)動(dòng)作記憶牢、快、準(zhǔn)確，有人對(duì)體驗(yàn)過、思考過的問題記得牢等等。教師要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，因人而異地指導(dǎo)一些方法，但要注意大多數(shù)人是屬于混合型記憶的。

　　(十)科學(xué)地用腦，注意用腦衛(wèi)生

　　記憶是腦的功能，讀書主要靠腦子，腦力勞動(dòng)者必須學(xué)會(huì)科學(xué)地用腦。一個(gè)人如果會(huì)用腦，善于用腦，正確分配學(xué)習(xí)時(shí)間，使學(xué)習(xí)內(nèi)容多樣化，就可以在學(xué)習(xí)中取得較好的成績。學(xué)習(xí)主要依靠腦子的積極活動(dòng)，但是腦子也不能無休止地長時(shí)間地工作，否則腦細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生疲勞。要發(fā)揮腦子的積極作用，必須做到有勞有逸，勞逸結(jié)合。教師不要占用學(xué)生課間十分鐘和課間操的時(shí)間，不要小看課間十分鐘，學(xué)生在課間進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，比呆在教室里神經(jīng)細(xì)胞的功能恢復(fù)高出百分之三十。睡足八小時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)和工作都有重大影響，睡眠時(shí)間充足有助于學(xué)習(xí)記憶的保持，至少可提供長時(shí)記憶的條件。通過睡眠使腦細(xì)胞消除疲勞，腦的功能得到恢復(fù)，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。腦子的機(jī)能狀態(tài)和整個(gè)機(jī)體的健康息息相關(guān)，因此，要提高記憶力還必須注意身體健康，注意經(jīng)常體育鍛煉以及加強(qiáng)營養(yǎng)膽堿是記憶激素之一，它在雞、魚、肉、蛋中含量較多。知識(shí)的增長是循序漸進(jìn)的，由少到多，由淺入深，由簡單到復(fù)雜。要充分發(fā)揮大腦的功能潛力，就要合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、文體活動(dòng)和休息。有的人在已經(jīng)十分疲勞的情況下還要開夜車，這樣的學(xué)習(xí)效果只能是事倍功半，還影響了第二天精力的恢復(fù)，長期下去，可能使神經(jīng)功能失調(diào)，甚至?xí)�引起神�?jīng)衰弱，經(jīng)常頭痛、頭暈，記憶力就會(huì)下降。所以讀書莫畏難，只要科學(xué)地安排時(shí)間，合理地用腦，是能掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)的。綜上所述，我們把提高記憶效率編成如下的歌謠：

　　記憶歌

　　目的明確興趣高，形象理解記得牢。

　　集中注意強(qiáng)記憶，意義、機(jī)械結(jié)合好。

　　五官協(xié)同齊動(dòng)作，聯(lián)想復(fù)習(xí)遺忘少。

　　記憶方法要靈活，勞逸結(jié)合巧用腦。