、僬咀耍菏且环N靜態(tài)姿勢(shì),顯示出禮貌、穩(wěn)重、端莊挺拔和教養(yǎng)。
基本站姿:雙手自然下垂相握于腹前,雙腿并攏或腳跟并攏,或挺胸、收頜、頭頸腰成直線。
站立時(shí),可將重心置于一腳上,即一腿伸直,另一腿則略彎曲或前伸,雙腿一直一斜。
不雅的站姿:全身不端正,頭歪、肩斜、臂屈、胸凹、腹凸、背弓等。雙腿叉開過大或雙交叉別腿;手腳隨意亂動(dòng),下意識(shí)的做小動(dòng)作,如弄衣服及醫(yī)療器械、咬手指,腳尖亂點(diǎn)亂畫,雙腳踢來踢去,腳勾東西,蹭癢,脫鞋或半脫鞋,腳跟踩在鞋后跟上等等;還有表現(xiàn)散漫,站沒站樣、隨意扶、拉、倚、靠、趴、蹬、跨、無精打采、自由散漫。
、谙露鬃藙(shì):兩種:?jiǎn)蜗c(diǎn)地式及雙腿高低式。
禁忌:在公共場(chǎng)所下蹲時(shí),不能:
a.面對(duì)他人,這會(huì)使他人不便;
b.背對(duì)他人,對(duì)他人不夠尊重;
c.雙腿平行叉開,稱為“洗手間姿勢(shì)”,不文雅,而且容易“走光”
、圩耍
a.注意順序:就坐時(shí)合乎禮儀順序的有兩種:其一:優(yōu)先尊長(zhǎng),請(qǐng)尊長(zhǎng)先入坐;其二:同時(shí)入坐,適于平輩與親友同事之間,但注意不能搶先入坐。
b.講究方位:無論從哪個(gè)方向走向坐位,入坐、離坐均要從左側(cè)一方,簡(jiǎn)稱左進(jìn)左出。
c.落坐及調(diào)坐都要注意安靜無聲。
d.入坐得法:就坐時(shí)應(yīng)走到座前轉(zhuǎn)身,背對(duì)坐位入坐,距離較遠(yuǎn)時(shí)可將右腳跟后移半步,待腿接觸坐位邊緣后再輕輕坐下。穿裙裝女士入坐通常先用雙手?jǐn)[平裙后葉,再隨后坐下。
e.離坐謹(jǐn)慎:不要突然跳起,發(fā)出聲響或起來過快將東西掉落地上。
、茏ㄗ藙(shì):
a.正式場(chǎng)合:有尊長(zhǎng)者時(shí),坐下時(shí)不應(yīng)坐滿坐位,更不能將身體靠在坐位的背部,大體占據(jù)坐位2/3處即可。坐姿要端正,頭頸上身挺直,呈直角,正襟危坐,男士雙腿不應(yīng)寬過肩,女士就坐后,務(wù)必要并擾雙腿,穿短裙時(shí)要更加注意。
b.非正式場(chǎng)合:允許坐定后雙腿疊放或斜放,雙腿交叉疊放時(shí)應(yīng)力求膝部以上并攏,又腿斜放與地面構(gòu)成45℃夾角最佳。雙腳自然下垂于地面上,腳尖對(duì)正前方或朝向側(cè)前方,雙腳向并攏、平行或一前一后;正坐時(shí),雙手掌心向下,疊放于大腿之上或放在身前桌面上,或以其一左一右扶住坐位兩側(cè)的扶手。側(cè)坐時(shí),雙手相握疊放身體側(cè)向的那條大腿上最為適宜。
C. 禁忌的坐姿:
頭部:仰頭靠坐背,低頭注視地面,左顧右盼,閉目養(yǎng)神、搖頭晃腦;
上身:上身前顧后仰,歪向一側(cè)或趴向前方及兩側(cè);
手部:雙手端臂或抱于腦后、雙手摸摸、碰碰敲敲、打打或肘部支撐在桌上或雙手置于其下或雙手夾在大腿中間;
腿部:將腳抬得過高,以腳尖指向他人,或是使對(duì)方看到腳底,翹到自己或他人的坐位上,以腳踩踏其他物體;兩腳腳跟著地,腳尖朝上搖蕩抖動(dòng)不止。
、菪凶耍狠p松、矯健、優(yōu)美、勻速、不慌不忙、穩(wěn)重大方、全身伸直、昂首挺胸、雙肩平衡、兩臂擺動(dòng)、步履輕盈靈敏、快慢適當(dāng)、收腹挺胸、雙眼平視、柔步無聲、充滿活力。
禁忌:方向不定、忽左忽右變化多端,瞻前顧后或身體亂晃不止。速度多變,速度多變搞得聲響大作,八字步態(tài)難看不美。
、 手姿:垂放是最基本的手姿,一般有兩種:
a.雙手自然下垂相握于腹前;
b.雙手伸直下垂,掌心向內(nèi)貼放于大腿兩側(cè)。
禁忌:易引起誤會(huì)的手姿:OK姿:日本人此姿代表——錢;英美人此姿代表OK;拉美人此姿代表——下流。
不衛(wèi)生的手姿:頭皮、耳朵、眼屎、鼻孔、剔牙、抓癢、腳丫。
不穩(wěn)重的手姿:手亂動(dòng)、亂摸、亂放、咬指甲、抬胳膊、抱大腿。
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