>>>在線獲取執(zhí)業(yè)藥師復(fù)習(xí)策略和方法| 行業(yè)大揭秘：執(zhí)業(yè)藥師網(wǎng)校，哪家好？
點(diǎn)擊查看：2015年執(zhí)業(yè)藥師《中藥專業(yè)知識(shí)一》強(qiáng)化講義匯總
做操改善低血壓
低血壓多見于年輕女性，一般是由缺鐵性貧血造成的。尤其是那些熱衷于健美減肥的女青年，由于她們常常采取不科學(xué)的節(jié)食方法減肥，使得體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)，故貧血的情況很容易發(fā)生。盡管一時(shí)不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適癥狀，但久之就會(huì)出現(xiàn)全身乏力、頭暈?zāi)垦＜靶募碌劝Y狀。
日本專家為低血壓的女性設(shè)計(jì)了一套體操。實(shí)踐表明，只要每天早晨做1次，低血壓就會(huì)得到改善。
1.雙腳分開站立，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力，一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi)，并用力緊握約15次。
2.身體直立。將雙臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌側(cè)敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側(cè)再做。
3.坐在椅子上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一側(cè)的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時(shí)左腿用右手、右腿用左手，以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴)，約30次左右。
預(yù)防低血壓癥的五個(gè)措施
要預(yù)防低血壓癥可采取以下幾個(gè)措施：
一，適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
二，增加營(yíng)養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。
三，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。
四，為防止暈到，老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
五，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。
關(guān)注"執(zhí)業(yè)藥師"官方微信報(bào)名時(shí)間、保過課程、試題信息!
執(zhí)業(yè)藥師題庫【手機(jī)題庫下載】 | 微信搜索"566執(zhí)業(yè)藥師"
| 執(zhí)業(yè)藥師QQ群： |
|---|
相關(guān)推薦：
2015年執(zhí)業(yè)藥師考試高效備考、直擊考點(diǎn)專題
下載
